Cat sport am facut azi?-109

camysh a scris:

camysh a scris:

camysh a scris:

8 aprilie: nimic

9 aprilie: Billy Blanks - Tae Bo cardio

10 aprilie: Billy Blanks - Ab Bootcamp

11 aprilie: Billy Blanks - Tae Bo cardio

vineri: aerobic 1h
samabata:tae bo-billy blanks 50min+100 abdomene
duminica:tae bo-billy blanks 50min+100 abdomene
azi luni:aerobic 1h

in ultima vreme dezastru : cate 10x50 repetari cu device-ul ala de la Prevention, ceva exercitii pentru coapse cu greutati si ceva abdomene...
de joi back to work

ieri tae bo, azi step

camysh a scris:

camysh a scris:

camysh a scris:

9 aprilie: Billy Blanks - Tae Bo cardio

10 aprilie: Billy Blanks - Ab Bootcamp

11 aprilie: Billy Blanks - Tae Bo cardio

12, 13  aprilie: Billy Blanks - nimic (ma doare prea tare gatul si nu pot face efort )

kreed a scris:

8 minute abs and 8 minute buns

idem

ieri:nimic

ieri 40 min bicicleta

Ultima oara a fost editat de green_fairy (2010-04-14 10:49:46)

Am făcut astea:
- Toate 3 părţile de ?ncălzire.
- Aerobic pt spate şi talie.
- Aerobic: abdomen.
Oficial sunt kaput dpdv fizic, dar psihic mă simt al naibii de bine după ce le-am făcut. .

Ultima oara a fost editat de lala20 (2010-04-14 17:48:00)

o ora de tae bo