homestiri sanatatedespre anticonceptionalesfatul mediculuieducatie sexualaforumcontact

Cat sport am facut azi?-27


#495 2009-08-06 21:19:06

skumpi
Vizitator

Re: Cat sport am facut azi?

1 h juma de sala...amestecate...

 



#496 2009-08-06 21:47:22

mayra19
Sr. member
Inregistrat: 2009-05-28
Mesaje: 1644

Re: Cat sport am facut azi?

am urcat pe scari pana la etajul 8 in loc sa iau liftul..wink)


Voi fii mereu lângă tine hjarta La rău şi la bine hjarta Când ai nevoie de mine hjarta

Offline

 

#497 2009-08-07 09:38:28

rrammonna
Diamond member
Castigatoare a concursului de Miss
Inregistrat: 2007-11-07
Mesaje: 44383

Re: Cat sport am facut azi?

juma din exercitii


Nu ştiu care este cheia succesului , dar cea a eşecului este să încerci să mulţumeşti pe fiecare.....

Offline

 

#498 2009-08-07 09:53:58

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Cat sport am facut azi?

ieri : o ora aerobic

Offline

 

#499 2009-08-07 13:11:25

ioana_4
Diamond member
Participant la intalnirea nationala
Inregistrat: 2006-11-13
Mesaje: 62895

Re: Cat sport am facut azi?

aseara:inca 50 de abdomene

Offline

 

 Publicitate


loading...

#500 2009-08-07 15:38:54

ioana_4
Diamond member
Participant la intalnirea nationala
Inregistrat: 2006-11-13
Mesaje: 62895

Re: Cat sport am facut azi?

2000 de pasi la stepper in 24 de minute

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2009-08-07 15:39:19)

Offline

 

#501 2009-08-07 20:05:54

alexa123
Hero member
De la: underground
Inregistrat: 2008-12-08
Mesaje: 3560

Re: Cat sport am facut azi?

- aripioare
- abdomen
- coapse
- 15 min alergat


when the pomp lights up,you shoot.

Offline

 

#502 2009-08-07 20:19:11

Sonia_Simona
Insomniac member
Inregistrat: 2008-03-09
Mesaje: 8647

Re: Cat sport am facut azi?

49 minute bicicleta->511calorii->34km

Offline

 

#503 2009-08-07 22:40:53

alexa123
Hero member
De la: underground
Inregistrat: 2008-12-08
Mesaje: 3560

Re: Cat sport am facut azi?

kata, cum sa treaba cu bicicleta...lucreaza muschi ceva, se vede?....am tot vrut sa-mi iau o bici dar nu stiu cat de utila imi va fi  huh


when the pomp lights up,you shoot.

Offline

 

#504 2009-08-07 23:39:44

_yohana_
Platinum member
Inregistrat: 2006-11-25
Mesaje: 16986

Re: Cat sport am facut azi?

ioana_4 a scris:

2000 de pasi la stepper in 24 de minute

stepperul ce muschi lucreaza?


expect the worst , hope for the best!

Offline

 

#505 2009-08-07 23:41:54

ioana_4
Diamond member
Participant la intalnirea nationala
Inregistrat: 2006-11-13
Mesaje: 62895

Re: Cat sport am facut azi?

_yohana_ a scris:

ioana_4 a scris:

2000 de pasi la stepper in 24 de minute

stepperul ce muschi lucreaza?

lucreaza gambele, coapsele si fundul

Offline

 

#506 2009-08-07 23:49:59

alexa123
Hero member
De la: underground
Inregistrat: 2008-12-08
Mesaje: 3560

Re: Cat sport am facut azi?

si bicicleta?


when the pomp lights up,you shoot.

Offline

 

#507 2009-08-07 23:53:44

ioana_4
Diamond member
Participant la intalnirea nationala
Inregistrat: 2006-11-13
Mesaje: 62895

Re: Cat sport am facut azi?

tot astea, plus un pic burtica, din cate stiu eu...

Offline

 

#508 2009-08-07 23:58:50

alexa123
Hero member
De la: underground
Inregistrat: 2008-12-08
Mesaje: 3560

Re: Cat sport am facut azi?

big_smile  e bine atunci


when the pomp lights up,you shoot.

Offline

 

#509 2009-08-08 00:04:27

blackberry
Insomniac member
De la: Bucureşti
Inregistrat: 2009-06-23
Mesaje: 6898

Re: Cat sport am facut azi?

off : alexia, te ast la topicul de ex pt burtica wink


zic hei oooo, uite cum plutesc in alcooooool, sunt usor acum c-am sufletul gol... n-am nevoie de aripi sa zbor tongue

Offline

 

#510 2009-08-08 18:44:16

blackberry
Insomniac member
De la: Bucureşti
Inregistrat: 2009-06-23
Mesaje: 6898

Re: Cat sport am facut azi?

am inceput ex de 8 min pt abdomen, si l`am facut pe tot, insa la unele am mai trisat cu 35-40 sec in loc de 45 tongue + 50 abdomene incrucisate


zic hei oooo, uite cum plutesc in alcooooool, sunt usor acum c-am sufletul gol... n-am nevoie de aripi sa zbor tongue

Offline

 

#511 2009-08-08 19:01:44

alexa123
Hero member
De la: underground
Inregistrat: 2008-12-08
Mesaje: 3560

Re: Cat sport am facut azi?

i`m coming guesswho  tongue

azi:
- 20 min alergat
- 8 min burtica
- ex pt aripioare
- ex pt coapse
- si cateva ex pt brate styrka


when the pomp lights up,you shoot.

Offline

 

#512 2009-08-08 19:02:51

blackberry
Insomniac member
De la: Bucureşti
Inregistrat: 2009-06-23
Mesaje: 6898

Re: Cat sport am facut azi?

in sfarsit lol


zic hei oooo, uite cum plutesc in alcooooool, sunt usor acum c-am sufletul gol... n-am nevoie de aripi sa zbor tongue

Offline

 

#513 2009-08-08 23:15:10

kristall
Full member
De la: MD
Inregistrat: 2008-10-15
Mesaje: 441

Re: Cat sport am facut azi?

45 minute exercitii pe fitball... mai mult pentru aripioare si burtica...


Ce que femme veut, Dieu le veut!

Offline

 

 Acum



   

Footer-ul board-ului



© Anticonceptionale.ro.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului anticonceptionale.ro va fi posibila numai cu acordul nostru scris.