Tot ce ati mancat azi 4-88

09.00    un ness
10.30    100 g piept pui fiert , 2 oua fierte

->> 400 kcal

ieri:
omleta fara ulei din 2 oua, muschi file si telemea cu o rosie si 2 felii de toast
vreo 6 bucatele de praji cu mere si cola zero
cativa struguri
2 felii de toast cu telemea, rosie si vreo 3, 4 feliute de muschi file

azi: o felie si jumatate de toast cu branza telemea si rosie
4 bucatele de praji cu mere
o portie tocanita de cartofi, un colt de paine cu 2 felii de muschi file si o rosie
cativa struguri si o punga de 45 de grame de pufuleti

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2009-08-20 21:55:32)

1castron lapte cu paine, 1bomboana caramel
struguri
2branza topita, 1felie branza fiarta, 1crenvust
1felie pepene

cateva triunghiuri de branza topita + pateu vegetal
2 painici mici dietetice + o japoneza
2 pungute de alune in ciocolata

spaghete carbonara

un iaurt 104

placinta cu branza-300
magneziu-7
multivitamin-9
sandwich cu snitel piept de pui,cartofi si remoulade-400
716

_yohana_ a scris:

4 feliute de pastrama de pui si doua de cas-300
orez cu lapte-400
cioco-100
800

o felie de pepene-60
urmeaza gratar 

4 feliute de rulada de pui
o cana de lapte cu ness
ceai ekoland
kinder bueno

1 portie de cartofi prajiti+1ou+salata de rosii,castraveti,marar  + 1 felie toast
2 linguri de pastai