Exercitii pt a scapa de burtica-2

o singura data il fac, mai mult n-am incercat. Oricum, si eu mai trisez..ma mai opresc atunci cand simt ca numai pot.
Dar fac si cele 8 minute, si alte ex pt abdomen si aripioare..

tu?

si apropos, uite un link util http://www.feminis.ro/video/cautare/aripioare

Ultima oara a fost editat de alexa123 (2009-08-08 19:05:26)

eu fac din acelea pt aripioare, vreo 30 repetari din fiecare tip de ex..si wai mie cum se simte 

http://www.dump.ro/fisiere/abdomen-call … NgGMbx3W1q
Uite si aici niste exercitii..

Daca nu merge site-ul da o cautare pe google..exercitii pentru aripioare..si-ti gaseste acolo.
Fac exercitiile astea de vreo 2 saptamani, si se simte/vede diferenta..ori e doar in mintea mea, dar am abdomenul mai plat, si aripioarele mai ferme

offtopic: tu esti ladypink?..iti pierdusei nicknameul?

asa da, incurcasem 

uite si aici, ti-am incarcat si aici http://www.dump.ro/video/6-abdomen-avi/13431

  cp

Katalyna2311 a scris:

sunt foarte bune acele ex "8min pt un ab perfect" sau ceva de genul acesta. si eu am facut o perioada. inca din prima saptamana incep sa se intareasca muschii si sa prinda acele forme dragute

serios?? gata.. ma apuc si eu

eu fac abdomene de ceva luni,si knd ma incordez am niste patratele de toata frumusetea daca continui asa,sper k vara viitoare sa se vada fara sa ma incordez

1000 in 2serii,dar nu le fac tocmai corecte jumatate sunt ''furate'' sa zic asa

da,dar le fac imediat k tocmai ce iti ziceam k nu sunt corecte.dar de maine,incet si sigur de fapt ,de azi