Exercitii pt a scapa de burtica-3

rrammonna · 2009-08-09 17:28:11

eu m-am plictisit repede de alea cu 8 minute rotfl

blackberry · 2009-08-09 17:30:23

lol daa, lasa ca ajung io sa fac 2000 lol intr`o alta viata big_smile

alexa123 · 2009-08-09 18:03:28

fetele, degeaba faceti 9680596895865 de abdomene daca nu le faceti corect..sau daca le faceti pe toate la fel..incercati sa schimbati mereu.

blackberry · 2009-08-09 18:04:43

gata, ui greu mai e big_smile

swan_ · 2009-08-09 18:21:14

alexa 123 cand faci ex alea"8min abs" nu te doare gatul?

Publicitate

loading...

blackberry · 2009-08-09 18:23:49

pe mine da. dar mai fac pauza cand ma doare f rau

alexa123 · 2009-08-09 18:24:08

doar la ultimul exercitiu

blackberry · 2009-08-09 18:24:48

lol pe mine ma doare de la inceput. nu te`a durut inainte? ma gandesc ca poate ai mai mult antrenament.

alexa123 · 2009-08-09 19:34:05

ba da, ma durea putin, dar doar la exercitiile alea cand nu ma ajutam de maini big_smile daca te doare, pune mainile la ceafa cand le faci. Si apropos, fa niste exercitii de incalzire si pt gat, la inceputul programului wink

blackberry · 2009-08-09 19:37:43

bn tummenupp

skumpi · 2009-08-09 19:41:53

pt burtica,respectiv abdomenu inferior... va intindeti pe spate si indoiti picioarele si le ridicati la piept big_smile

blackberry · 2009-08-09 19:43:24

e in clipu` cu 8 minute, 2 tipuri d astfel d ex

skumpi · 2009-08-09 19:48:26

mno bine...ca eu nu stiu clip cu 8 lol

blackberry · 2009-08-09 19:56:38

big_smile tongue

karinne · 2009-08-27 20:34:10

Daca ai strat adipos pe burtica sunt recomandate exercitiile cardio in special bicicleta si alergarile pentru ca doar aceste ard grasimea.Abia apoi incepeti cu abdomenele pentru definirea muschilor si subtierea taliei,
Daca incepi cu abdomenele ai toate sansele sa faci pachetele de muschi peste stratul de grasime ceea ce este f inestetic.
Si ajuta si masajul cu creme anticelulitice

Boom_Boom · 2009-08-28 00:08:46

karinne a scris:
Daca ai strat adipos pe burtica sunt recomandate exercitiile cardio in special bicicleta si alergarile pentru ca doar aceste ard grasimea.Abia apoi incepeti cu abdomenele pentru definirea muschilor si subtierea taliei,
Daca incepi cu abdomenele ai toate sansele sa faci pachetele de muschi peste stratul de grasime ceea ce este f inestetic.
Si ajuta si masajul cu creme anticelulitice

te rog sa imi spui si mie cum arde masajul acela grasimea ? smile

blackberry · 2009-08-28 00:18:01

am o curiozitate: daca aleg multi km pe zi in ce masura slabesc? pentru ca m`am gandit ca daca fac abdo la burta mea o sa se faca grasimea muschi. si daca alerg o sa scap de ea ? ca n`am cum sa ma duc la sala/cardio sau d astea ca nu sunt in orasul meu.

Boom_Boom · 2009-08-28 00:22:45

guesswho1 a scris:
am o curiozitate: daca aleg multi km pe zi in ce masura slabesc? pentru ca m`am gandit ca daca fac abdo la burta mea o sa se faca grasimea muschi. si daca alerg o sa scap de ea ? ca n`am cum sa ma duc la sala/cardio sau d astea ca nu sunt in orasul meu.

Niciodata grasimea nu se transforma in muschi tongue

Abdomenele nu fac decat sa creasca masa musculara a abdomenului..si stai linistita ca aceasta grupa creste foarte greu ,deasemenea intre timp mai arde si grasimea,dar trebuie dieta , cardio...fa si tu 1 h/zi cardio..incepe cu 3 x /sapt si apoi cresti disperat

blackberry · 2009-08-28 00:38:50

Boom_Boom a scris:
guesswho1 a scris:
am o curiozitate: daca aleg multi km pe zi in ce masura slabesc? pentru ca m`am gandit ca daca fac abdo la burta mea o sa se faca grasimea muschi. si daca alerg o sa scap de ea ? ca n`am cum sa ma duc la sala/cardio sau d astea ca nu sunt in orasul meu.
Niciodata grasimea nu se transforma in muschi

Abdomenele nu fac decat sa creasca masa musculara a abdomenului..si stai linistita ca aceasta grupa creste foarte greu ,deasemenea intre timp mai arde si grasimea,dar trebuie dieta , cardio...fa si tu 1 h/zi cardio..incepe cu 3 x /sapt si apoi cresti

nu ziceam ca se face muschi, ci ca se fac muschii peste. i`m tired cascat
ideea e ca nu am unde sa fac cardio, sala, aerobic si caca in caz ca n`ai vazut, ex acasa nu fac ca nu ma tin de ele, ideea era daca scap de burta prin mult alergat

Ultima oara a fost editat de guesswho1 (2009-08-28 00:40:45)

Acum

Exercitii pt a scapa de burtica-3

#39 2009-08-09 17:28:11

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

#40 2009-08-09 17:30:23

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

#41 2009-08-09 18:03:28

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

#42 2009-08-09 18:04:43

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

#43 2009-08-09 18:21:14

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

Publicitate

#44 2009-08-09 18:23:49

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

#45 2009-08-09 18:24:08

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

#46 2009-08-09 18:24:48

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

#47 2009-08-09 19:34:05

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

#48 2009-08-09 19:37:43

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

#49 2009-08-09 19:41:53

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

#50 2009-08-09 19:43:24

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

#51 2009-08-09 19:48:26

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

#52 2009-08-09 19:56:38

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

#53 2009-08-27 20:34:10

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

#54 2009-08-28 00:08:46

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

karinne a scris:

#55 2009-08-28 00:18:01

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

#56 2009-08-28 00:22:45

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

guesswho1 a scris:

#57 2009-08-28 00:38:50

Re: Exercitii pt a scapa de burtica

Boom_Boom a scris:

guesswho1 a scris:

Acum

Footer-ul board-ului