Tot ce ati mancat azi 5-50

ma refeream la faptul k nu e bine sa bagi 800 de calorii dupa ce nu ai mancat toata ziua tre sa distribui in mod egal caloriile...ei grija ca am facut si eu greseala asta si am capatat o gastrita de toata frumusetea

eu am o pofta de mancare nebuna cred ca de la stop

hestia a scris:

hestia a scris:

o rosie  - 25
un toast - 300
un ou - 75
o portocala 100

200 grame spanac - 60
o felie jumate de paine - 90

200 ml lapte - 90
jum praji magura - 100
------------------------------------  740

skumpi a scris:

2 banane 200
o felie de cozonac cu nuca 150
cartofi piure cu piept de pui in sos, muraturi + 2 felii mari de paine 600

para 50
o portocala 100

1100

o feliuta de cascaval
un mar
salata (salata verde, castravete, rosie, ton) - jumatate
restul de salata la care am adaugat niste porumb
paste integrale cu sos de rosii

Ultima oara a fost editat de heimdall (2009-11-05 09:30:03)

Soleil a scris:

fulgi ovaz cu iaurt - 150
ceai verde cu miere - 100
2 feliute chec - 200
ciocolata amaruie - 200

more chocolate 100
ton in suc propriu cu 2 felii paine - 400
un pic de zeama de pasare - 100

azi:fulgi ovaz cu iaurt - 150

o felie mare de paine cu unt light si muschi file(250)
o jumatate de felie de paine cu unt si miere(150)
limonada(60)
supa de legume(100)
2 felii de rulada de biscuiti(400).....906

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2009-11-04 14:34:59)

un mar
2 inguri de ciocolata
un castronel de cereale cu iaurt
o jumatate de felie de paine cu o felie de salam si icre cumparate
ia acum bag seminte

cafea cu lapte,3 felii paine integrala cu unt si miere
cafea
un sandwici cu cascav si sunca presata,doua linguri salata boeuf cu o felie paine
un pahar fanta si 4 bucatele prajit cu cocos si 2 bucatele prajit negresa

cozonac
300 gr salata greceasca
paine prajita