Vreau sa slabesc - 7-131

gargarita  hai ca nu poate fi atat de groaznic la cate kg ai tu
important e sa te apuci de treaba
sport ai de gand sa faci ?

poti face sport acasa, au pus fetele la topicul de sport link-uri cu tot felul de filmulete, numai sa te tii de treaba... mie acasa mi se parea repede ca obosesc, gaseam altceva de facut prin casa si pana la urma nu faceam mare lucru
ca dieta eu zic ca ideal e sa elimini dulciurile, fainoasele de orice fel, prajelile, grasimile (nu complet, pe cele animale in cantitati mari) si sigur o sa vezi o imbunatatire
acum sunt tot felul de verdeturi in piata si ai de unde alege... si o sa fie din ce in ce mai bine, acum ca vine vara
daca vrei imi zici ce-ti place sa mananci si iti mai dau idei, ca eu sunt disperata dupa gatit numai ca nu prea am timp

Ultima oara a fost editat de heimdall (2010-04-15 13:05:40)

intre dulciuri si fructe e clar ce trebuie sa alegi nici eu nu ma omor dupa fructe, cu mici exceptii
poti sa mananci carne slaba sau peste cu garnitura din ce legume iti plac tie (nu cartofi), salate, cate un ou fiert, de rontait nuci sau migdale (neprajite)
in prima faza mai usor cu branzeturile, ca sunt cam grasute... doar daca iti plac cele degresate, mie nu prea imi plac

iti poti face fasole verde, mazare, dovlecei, tocanita de cuperci (la astea poti pune piept de pui sau curcan, de exemplu), fasole (fara costita ), linte, naut, spanac, varza, sfecla, ce verdeturi mai sunt prin piata acum...
eu am de obicei supa de legume, ca sa mananc seara, pun in ea ce legume am prin casa, acum arunc obligatoriu si niste loboda / stevie... eu pun multe legume si e foarte satioasa, dar are putine calorii
merge si supa / ciorba de pui sau vita, de preferat fara galusti, taitei etc

n-ai pentru ce 

incerc sa nu mananc : dulciuri de orice fel, paine, cartofi, paste, orez, cereale, fructe (nici nu-mi plac)
daca mai am cate o scapare, atunci e vorba de : fructe nu foarte dulci, un patratel de ciocolata neagra, o lingurita de miere, orez basmati, paste integrale (cu legume, nu cu grasimi)
am zis la modul ideal, nu o tin chiar atat de strict, dar o luasem pe campii rau de tot si am avut si alte motive sa revin la calea asta (gen candida    )

zahar
in fine, as manca daca mi-ar placea sau daca ar fi niste fructe ca lumea, asa nu e nicio pierdere

atunci mananca... pe mine ma mai si doare stomacul de la ele si nici nu-mi tin de foame

iarna mai mananc portocale si mandarine, ca simt nevoia de vitamine probabil
la capsuni sunt alergica
imi mai plac fructele de padure, dar alea sunt greu de gasit si scumpute
si ananas din cand in cand e bun