Vreau sa slabesc - 7-129

Acum am vazut si zic si eu ca Summer, te ajuta mult sa lucrezi partea superioara a corpului, iti zic cum m-a ajutat pe mine :
- incepusem sa pun niste slanina pe brate si acum am scapat aproape complet de ea
- nu ma mai doare spatele cum ma durea inainte, fiindca muschii spatelui ajuta la sustinerea coloanei si mai devreme sau mai tarziu ai nevoie de asta, chiar daca acum nu stai 8 ore pe scaun sa simti
- cand lucrezi brate, lucrezi si pectorali, deci te ajuta si la bust

si evident daca o sa slabesti, risti sa ti se lase pielea, de asta e bine sa lucrezi tot
nu mai e nevoie sa zic ca inseamna cardio si arzi foarte bine calorii si asa

Ultima oara a fost editat de heimdall (2010-04-14 14:24:16)

cum lucrezi pentru brate, cu greutati ? daca da, o solutie e sa lucrezi cu greutati mai mici
daca trece totusi ma gandesc ca tot febra musculara e, dar mai grava... si eu eram varza la brate si spate si cam orice lucram, sfarseam cu febra musculara la spate

mai mici de atat nu prea ai... poate doar o vreme sa faci aceleasi miscari fara gantere si apoi sa treci la cele de 0.5
altceva nu stiu ce sa zic... eu fac aerobic cu putine persoane si daca uneia din noi ii e greu sa faca ceva i se adapteaza exercitiile pentru ea, nu te chinuie nimeni, ceea ce la o sala mare ma gandesc ca e mai greu

Ultima oara a fost editat de heimdall (2010-04-14 17:15:29)

alanis ai aceeasi constitutie a picioarelor k mine

Felicitari!

Diferenta e foarte mare si incurajatoare! Felicitari!

bravo alanis, se vede...eu am 1 luna jumate de sala dar nu stiu daca se vede ceva

multumesc feltelor!! 
chiar ca ii incurajatoare diferenta, se pare ca am mers cu folos la sport zi de zi
da, la talie am dat cel mai mult jos, vreo 6 cm, gelatina de pe abdomenul inferior tot nu se vrea dusa, insa mai trag de ea si poate poate..  iar la coapse am dat 3 cm la fiecare, si intr-un final am observat si eu ca celulita s-a diminuat, in partea superioara a disparut, mai am inspre genunchi

oricum, sunt foarte multumita 

normal, gargarita dar sigur ai nevoie ?

heimdall a scris:

normal, gargarita dar sigur ai nevoie ?

daaaaa!!!
am 66kg la 1.68m. arat aproximativ ca alanis ( inainte clar ) desi nu stiu ce coordonate avea ea atunci..

LE o sa ma masor cand ma decid

Ultima oara a fost editat de gargarita (2010-04-15 12:00:05)

gargarita, pot sa iti zic ce coordonate aveam 
la 1,61 aveam 53 kg, si la masuratori, aveam 70 in talie, si 55 la coapse, in alte locuri nu m-am masurat
mult spor daca te decizi