Vreau sa slabesc - 7-60

annabel a scris:

rrammonna a scris:

chiar nu mi se pare k as pedala repede dar obosesc de numai.si in liceu,la sport,eram printre ultimii la alergat
sper sa imi perfectionez tehnica dupa ''stresiune'' cand o sa am mai mult timp
plus k am avut un soc cand am vazut cata grasime zace in corpul meu,deci trebuie sa imi fac timp pentru pedalat

si eu
dar totusi rezist la pedalat.si de pe mine curg apele ba chiar imi iau un prosop si ma tot sterg si imi fac vant 

si eu transpir mult cand pedalez (am eliptica) si nu as rezista daca nu as bea foarte multa apa....intr-o ora de pedalat consum 1,5 L de apa...probabil o sa spuneti ca trebuie sa beau inainte nu in timpul antrenamentului dar nu as rezista fara sa beau si atunci...si beau si pe parcursul zilei destula...de exemplu ieri si alaltaieri cand am stat acasa si am facut cate o ora de sport pe zi am baut cate 5L de apa pe parcursul intregii zile....iar in restul zilelor cand sunt la serviciu beau 2-3 L pe zi

bai azi am 72...cum naibaaaaaaa???ieri aveam 70 si azi cu 2 kile mai mult???ce se intampla???offfffffff poate is insarcinata dar ar fii imposibil pt ca am avut menstruatia...ori e rau cantarul ori ma ingras pe zi ce trece...

deci iti spun ce-am mancat ieri ca sa iti dai seama asa ...am mancat dimineata un fel de cornulet cu umplutura(3 am mancat) si dupa am facut salata orientala( ou,cartof si ceapa )si 2 filete subtiri de piep de pui facut fara ulei  si dupa seara am baut un ceai si am mancat vreo 3 mandarine si 1 portocala...asta am mancat ieri....constipata mai tot timpul sunt....deci nici chiar asa...e vb de 2 kile nu de 200 de grame...si de craciun am pus 4 kile deci eu inainte de toate aveam 66...mmna a vent soacramea la mine si ne-am cantarit ea avea 64 si eu 66....dupa vreo 3 zile eu aveam 70 si ea 67...deci nu stiu cum..ppoate e rau cantarul ...lam mutat prin toata casa si tot asa arata ...si apa ???cantareste asa mult??offf o iau raznaa

Ultima oara a fost editat de akisandra (2010-01-25 14:38:25)

pai am aslo 489 si infectie urinara si colesterol mic mic si vsh 1h mare si vsh 2h mare nici nu stiu ces astea exact trebuie sa ma duc sa repet aici analizele iar...si proteina c la limita , ah si mia zis ca am inceput de reomatism...dar nu cred ....

Ultima oara a fost editat de akisandra (2010-01-25 14:45:49)

Pako a scris:

mai demult cand vroiam sa slabesc,mi-a spus cineva ceva de genul : "de ce te chinui cu diete si antrenamente?mai bine apuca-te de fumat si slabesti garantat". nu am facut asta,dar sunt curios daca stiti cumva,oare are vreun efect?

In general, da. Pentru ca fumatul iti inhiba pofta de dulciuri si pofta de mancare.

Dar vorbim de aici de un pachet de tigari pe zi, fumat constant. Nu 2-3 tigari

Eu daca as vrea sa ma las de fumat in momentul asta, desi nu vreau sub nicio forma, as pune garantat minim 5 kg pe mine, mancand la fel

heimdall a scris:

astea inseamna ca ai o infectie pe undeva, deci n-au legatura cu ingrasatul / slabitul...
cand le repeti, fa si un TSH, sa vezi daca tiroida e ok

is asa de proasta ca am uitat heim , am facut aproape toate da pe asta am uitat-o...

Mamytzica...eu cred ca la tine obezitatea e dintr-o dereglare hormonala sau asa ceva (nu prea inteleg valorile analizelor pe care le-ai scris fiindca nu am studii medicale) in nici un caz pentru ca mananci prea mult sau pentru ca nu faci sport. De acord ca oamenii care nu fac sport se ingrasa din cauza asta, dar nu chiar asa. Deci parerea mea ar fi sa incerci intai sa faci tratament pentru aceasta problema si apoi sa te apuci de exercitii la sala. Si chiar asa, cred ca ar trebui sa incepi nu la o sala de fitness ci la un centru unde ai fi sub supraveghere medicala. Eu iti spun asta din punctul de vedere al unui om care face sport si are idee cam ce conditie fizica e necesara ca sa te apuci macar de fitness (fiindca pentru slabit trebuie exercitii multe si facute constant). Ma gandesc ca exista deja destul stres asupra inimii, vaselor, plamanilor si chiar articulatiilor sa sustina atata greutate si aplicarea brusca a unui stres suplimentar din exercitii de forta ar putea duce la accidente sau cel putin situatii neplacute.

Si inca ceva, si mai important, chiar mai important decat toate fiindca se aplica in toate situatiile, nu doar la sala: incearca sa faci abstractie de ce spune, crede sau 'rade' lumea. Imi imaginez ca e foarte greu, avand in vedere ca pentru a-i infrunta pe altii trebuie mai intai sa te simti bine in pielea ta, dar incearca, putin cate putin. Cand vei intra data viitoare intr-o sala de fitness, centru medical, orice, gandeste-te NUMAI la tine si la scopul pentru care esti acolo, gandeste-te cum vrei sa arati si pastreaza imaginea asta in minte cat timp exersezi si chiar in afara timpului petrecut la sala, asta o sa-ti ajute. Dar in nici un caz nu mai pune la suflet ce spune si ce crede lumea. Cine rade de o persoana in situatia ta inseamna ca e cel putin prost daca nu e in stare sa-si dea seama ce povara este asta pentru cineva - in primul rand fizica (vezi ce spuneam mai sus despre efortul suplimentar al inimii si articulatiilor) ca sa nu mai vorbim de restul...

Sper ca te-am ajutat macar cat de cat, daca nu, te rog sa ma scuzi. Multa sanatate si putere iti doresc! 

blackberry a scris:

unde as putea sa aleg in bucuresti, fara sa dau de vreo pereche de nesimtiti care sa se ia de mine?

pe banda cred
pe frigul asta cred ca sunt mai putini mitocani in libertate, dar nu cred ca e vreme de alergat acum...

ba cred ca da, dar mie mi-e cam peste mana sa ajung la Lia Manoliu sau unde o fi...
pe mine nu ma deranjeaza sa alerg nici prin cartier, ca idiotii de care vorbim sunt inofensivi, doar ca lenea e mare