Tot ce ati mancat azi 6-116

Roxiii a scris:

Dimineata pe stomacul gol am baut sucul a 2 grefii, iar dupa 1 ora am baut un capuccino, apoi la pranz am mancat un pic de paste, mai exact spagheti cu suc de rosii si parmigiano deasupra.Cam cate calorii au spaghetele, bine eu de obicei nu mananc pasta dar azi a fost o exceptie.

In jur de 400 dar degeaba bagi greph daca bagi apoi bombe de astea.

de dimineata:
jumatate de banana
jumatate de mar
7-8 capsune
2 lingurite de miere

la 13:00

1 cana ceai verde cu 2 cuburi zahar brun

la 15:00

50 grame noodles din orez cu 10 creveti, 2 cepe verzi, 2 linguri ulei, o mana bambus, o mana muguri de fasole, un pic de soia si un pic de sos de peste ( adica noodles cu creveti )

acum:
1 cubulet ciocolata neagra

Si pe la 19:00

o rosie
50 grame branza cu 4% grasime
1 lingura de ulei
o felie de paine neagra

Si gata pe ziua de azi

o cafea
2 felii de paine cu vinete
un iaurt
seminte
cartofi la cuptor cu gratar si salata(salata verde,ridichi,ceapa verde)
o cafea
o banana

Loveable a scris:

lapte cu cereale - 330

2,5 pulpe de pui - 300
80 gr cas de vaca - 200
varza acra - 50
un patratel de cioco - 20
250 ml cola - 100
cateva guri de fibrobar - 30

total: 1030

Ultima oara a fost editat de Loveable (2010-05-09 02:45:39)

- 4 mere
   - 3 rosii
   - 2 castraveti

Emilya a scris:

lapte cu cereale 340
ficat cu legume 439

Mar 75
Salata ... nu stiu maxim 400 zic eu
Total maxim 1300 din care am ars 583

maryahs a scris:

maryahs a scris:

o felie de paine prajita cu muschi si telemea
arahide invelite in ciocolata

ciorba de pui cu jumatate de felie de paine

4 felii de chec
o cana de compot de ananas

- cafea
- o felie de paine cu icre
- o banana

2 cremwusti-200
o feliuta de cascaval-50
cateva masline-50
cafea cu lapte-50
350

o cafea
2 felii de paine cu telemea si ridichi
un iaurt