Vreau sa slabesc - 8-49

_Summer_ a scris:

Parere contra, referitor la ce spunea emilia mai sus: voi aveti nevoie de un life style nu de o dieta tinuta pana la slabirea kg propuse si apoi revenit la vechile obiceiuri ca ati facut un mare nimic. Cat crezi ca o sa te tii de dieta asta? O saptamana, doua ? O sa te plictisesti de ea si nu vad cum cineva ar putea manca 3 zile doar fructe apoi 3 zile doar legume Cred ca as pica de pe picioare

pai nu 3 zile legume si iar 3 fructe....ci: 3 zile legume+fructe! si apoi 3: proteina animala (lactate:carne) si sunt persoane care au tinut-o un an intreg si au slabit 40 de kg si sunt perfect sanatoase. E totusi parerea ta si da trebuie sa o vezi ca pe o dieta mai intai pentru ca inainte de a avea un stil de viata trebuie sa fortezi organismul sa scape de proastele obiceiuri de pana acum(adica renuntat TOTAL la paine, dulciuri si alte lucruri)si abia mai apoi revenirea laun stil de viata sanatos cu o alimentatie completa dar ponderata...asa cred eu care am slabit deja 30 de kg ..mai astept si alte pareri . 

Emilya a scris:

de ce nu incepi pur si simplu renuntand la : paine alba, paste, zahar, prajeli...iei 3 mese pe zi si mananci ce vrei fara a manca din cele interzise...si vezi caloric cam cat mananci daca ar fi sa o faci fara sa numeri calorii...apoi mai ajustezi unde e nevoie de exemplu daca tie iti place laptele cu 3.5 % incepi sa mananci cu 1.5 % etc...eu zic k e mai bine decat sa iti supui organismul unui soc dandu-i 3 zile doar fructe si legume...stii care o sa fie rezultatul (si retine k am tinut ORICE dieta minune existenta pe lumea asta)? o sa ajungi in a 3-a zi sa vomiti cand vezi un mar in fata ochilor

Emilya eu tin deja dieta bazata pe numarul de kcal consumate pe zi..totusi mi se pare ca slabesc prea incet (2 luni 1/2 ->~8kg) tinand cont ca fac si spor de 3 ori pe saptamana. De ce sunt nemultumita: prin acest regim am crezut ca stomacul meu se va obisnui cu o cantitate mai mica de mancare ceea ce la mine nu se intampla, aceeasi pofta de mancare, acelasi apetit, acelasi stomac urias pe care doar un pui intreg l-ar multumi . Desi am mare ambitie (de la 92kg la 65kg cat am in prezent) mi se pare ca nu se modifica nimic in sensul poftei de mancare.. Deci cred ca nu mi se potriveste acest regim, de asta as incerca altceva..Tu ce zici?

password a scris:

Emilya a scris:

de ce nu incepi pur si simplu renuntand la : paine alba, paste, zahar, prajeli...iei 3 mese pe zi si mananci ce vrei fara a manca din cele interzise...si vezi caloric cam cat mananci daca ar fi sa o faci fara sa numeri calorii...apoi mai ajustezi unde e nevoie de exemplu daca tie iti place laptele cu 3.5 % incepi sa mananci cu 1.5 % etc...eu zic k e mai bine decat sa iti supui organismul unui soc dandu-i 3 zile doar fructe si legume...stii care o sa fie rezultatul (si retine k am tinut ORICE dieta minune existenta pe lumea asta)? o sa ajungi in a 3-a zi sa vomiti cand vezi un mar in fata ochilor

Emilya eu tin deja dieta bazata pe numarul de kcal consumate pe zi..totusi mi se pare ca slabesc prea incet (2 luni 1/2 ->~8kg) tinand cont ca fac si spor de 3 ori pe saptamana. De ce sunt nemultumita: prin acest regim am crezut ca stomacul meu se va obisnui cu o cantitate mai mica de mancare ceea ce la mine nu se intampla, aceeasi pofta de mancare, acelasi apetit, acelasi stomac urias pe care doar un pui intreg l-ar multumi . Desi am mare ambitie (de la 92kg la 65kg cat am in prezent) mi se pare ca nu se modifica nimic in sensul poftei de mancare.. Deci cred ca nu mi se potriveste acest regim, de asta as incerca altceva..Tu ce zici?

Pai el se potriveste doar ca pe masura ce slabesti procesul de slabire devine mai greoi si daca la inceputu dietei ai dat jos 5 kg intr-o luna acu poate o sa dai doar 2 kg tinand aceeasi dieta si facand sport, de asta ti se pare ca nu mai ai aceleasi rezultate.
Iar asta cu stomacul urias: incearca sa mananci pe langa o bucata de piept de pui, de exemplu, foarte multa salata ca sa-ti faci plinu sau la o ciorba sa iti pui mai multa zeama.

fetele cam cate calorii are un mic?

doar atat? misto, eu credeam ca are mult mai mult

si o inghetata de fructe..mai precis scufita rosie...nu m-am uitat pe ambalaj...dar asa in mare?

eu de aproximatov 3 saptamani si ceva tin regim dar numar doar caloriile, nu ma privez de ceva ce am pofta si am slabit 4 kg...astazi am fost in europa si am poftit la mici asa ca am papat 3.

Pana acum am mancat lapte + cereale= 436, 8 batoane visine romac= 77*8=616, 3 mici= 150 ....pana aici sunt 1202 dar nu am inclus si o inghetata plus vreo 2-3 felii de paine. Oricum eu treb sa consum zilnic 2000 de calorii ca sa ma mentin si 1376-1576 ca sa slabesc...se pare ca sunt in grafic si astazi

ioana parca as...o sa il intreb pe iubi cand vine k el calculase, eu nu mai stiu exact dar parca asa imi aduc aminte

Emilya a scris:

in primul rand senzatia de satietate apare dupa vreo 15 minute dupa ce mananci. Eu la pranz de exemplu mananc un bol de ciorba si carne la gratar cu legume si ma satur abia reusesc sa mai merg si nu sar de 400 de calorii la un pranz de genul asta...daca ai slabit pana acum cu dieta hipocalorica care e cea mai sanatoasa nu are rost sa iti dai corpul peste cap cu diete minune, parerea mea

Pai atunci inainte cu tupeu ca pana acum...multumesc de pareri

Da, e ok, Love! dar indicat e sa nu-ti periclitezi sanatatea oricat de mult iti doresti sa slabesti. Lipsa de calciu nu-i ceva de trecut cu vedere si-ti spun din proprie experienta. Amorteala limbii, a gurii, a mainilor, senzatia de picioare taiate, alb in fata ochilor, tulburari de vedere sunt cateva din simptomele cauzate de carentele de calciu, defel placute.
Nu este indicat, in general, sa combini lipide cu glucide, in cazul nostru lapte cu cereale- dar laptele 3,5 combinat cu glucide ar ridica probleme, cel 1,5 e partial degresat. M-as baza pe acest principiu, insa nu l-as duce la extrem.
Ps:Oricum, asta se intampla in timp, dar e bine de stiut si evitat.

Ultima oara a fost editat de Tei (2010-05-16 22:21:16)

de ce nu mananci cerealele cu iaurt love?


nu mai stiu unde am citit , daca nu cumva pe forum zicea cineva.. cand suntem mici ,bem lapte ca sa ne facem mari..cand suntem mari, bem lapte ca sa ne facem si mai mari

eu ma tot chinui sa slabesc si cred ca nici macar 500 gr nu am dat jos. stiu ca nu mananc eu cele mai sanatoase mancaruri si nu fac destul sport, dar nici macar 500 gr???? pot fi anticonceptionalele cauza ca slabesc asa greu? ar trebui sa renunt o perioada la ele? ma gandeam sa renunt cateva luni, dar imi e frica sa nu ma ingras cand o sa le incep iar...
este pe aici vreo fata care ia anticonceptionale si a reusit sa slabeasca?

Ultima oara a fost editat de maryahs (2010-05-16 22:43:12)