Tot ce ati mancat azi 7-65

akisandra a scris:

akisandra a scris:

pepene verde - 75

mancarica de pui cu legume - 400
paine 140

muult pepe iar
popcorn - 200

250 grame de parizer ca mi-a fost pofta..nu mai mancasem de 100 de ani
3 felii de paine graham
2bomboane de cico neagra cu aluna
o rosie
cateva capsuni
o inghetata

_Summer_ a scris:

Masa 1 : o felie de paine cu 2 dovlecei (100)
(500)     o portie de paste (400)

Masa 2: inghetata (150)
(600)     pufuleti (150)
            o piersica mare (70)
            cirese (230)

Masa 3: cartofi cu piept de pui la cuptor (350)
(650)     salata asortata si 2 felii de paine (200)
             biscu (100)

1750

Ultima oara a fost editat de _Summer_ (2010-06-17 01:17:03)

ioana_4 a scris:

8 biscuiti de ovaz
2 felii de paine integrala cu pate de pui si putina rosie
cativa struguri

mai multe "chipsuri" de dovlecel si o rosie
o chifteluta de pui la cuptor

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2010-06-16 21:37:31)

smile_my a scris:

2 carnaciori picanti fierti cu 1 felie de paine cu tarate (250)
1 cafea cu lapte (50)
1 punguta cu saratele cu chimen (350)
1 farfurie supica de salata verde (250)
1 punga de chipsuri mica mica (200)
1 iaurt cu cereale de la muller (150)
3 pahare cola (300)

cum sa-mi calculez caloriile ? oare cate am ?

Aici ii calculatoru de calorii

Astea asa, cu aproximatie...

- doua oua fierte moi, cleioase, pe paine prajita, unsa cu unt;
- cafea cu lapte;
- un fresh de portocale;
- doua felii de paine unse cu unt si icre;
- o farfurie de cirese.

multumesc mult summer , deci stau bine cu ele, la temeam sa nu trec limita , in ultimele 2 sapt am slabit aprox 5 kg, de la stres, mancare putina

1/2 activia+fulgi de ovaz
omleta(2 oua, sunca de curcan, putin cascaval, patrunjel, ardei gras) o rosie si o felie de paine
6 biscuiti de ovaz

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2010-06-17 13:50:37)

o bucatica de praji cu branza-100