Vreau sa slabesc- 9-142

heimdall · 2011-02-28 19:07:55

la un moment dat va trebui sa renunti complet la dulciuri, nu prea merge altfel smile e drept insa ca daca revii la modul de alimentatie de dinainte te vei ingrasa

maryahs · 2011-02-28 19:17:16

mie de asta imi este frica si m-am gandit ca daca mananc si acum, dar cu limite, atunci nu o sa mai fie un soc daca mananc din cand in cand ceva interzis

heimdall · 2011-02-28 19:19:22

chiar si asa
gandeste-te : treci de la multe dulciuri la dulciuri din cand in cand -> slabesti
ca sa slabesti in continuare ce ar trebui sa faci ? smile o sa te blochezi la un moment dat

maryahs · 2011-02-28 19:26:29

mda, la asta nu m-am gandit.

heimdall · 2011-02-28 19:29:24

oricum pe langa slabit trebuie sa te preocupe si sanatatea ta, ca asa iei niste pastile chinezesti sau stiu si eu ce... slabitul iti da motivatia sa-ti cureti incet-incet alimentatia, mai apoi sanatatea ar trebui sa fie prioritatea
o sa vezi ca te simti mai bine, mai in forma nemancand porcarii si facand miscare

Publicitate

loading...

maryahs · 2011-02-28 19:40:16

da, am simtit asta. in majoritatea timpului mananc mancare sanatoasa si simt ca imi este mult mai bine, ma simt mai usoara.

Emilya · 2011-02-28 19:44:08

eu am observat ca imi face bine ideea asta de a manca o data pe saptamana la o masa ceva dulce. Poate pare stupid, dar data trecuta cand am tinut regim 4 luni n-am pus gura pe zahar iar cand am mancat prima data dupa 4 luni nu m-am mai putut opri, din ce mancam din ce simteam mai mult nevoia de zahar. Acum nici nu fac exces (ca daca va povestesc cat dulce puteam sa mananc in perioada aia va speriati) dar nici nu scot complet zaharul din alimentatie ca data trecuta si nu imi mai e asa greu. In plus, din cate am observat, am reusit sa scap de gandirea asta de "totul sau nimic" inainte daca apucam sa mananc ceva dulce bagam ca in tanc toata ziua pe principiul "si asa am mancat aiurea ce rost mai are" acum toate "abaterile" sunt planificate gandite si calculate dinainte smile
Bine ca fac si sport in disperare 6 zile din 7 e alta poveste smile

heimdall · 2011-02-28 19:45:50

Em, depinde de persoana, si eu mananc cate ceva dulce daca ma apuca, dar o cantitate mica, fiindca nu am probleme sa ma opresc la atat
dar stiu oameni care recunosc ca nu se pot opri si atunci prefera sa nu guste

Emilya · 2011-02-28 19:47:52

ei exact asa am gandit eu ca daca pun gura nu ma pot opri si exact asta am facut nu m-am mai putut opri ... tocmai de ce ziceam cu gandirea de totul sau nimic, auzeam persoane care "gusta" si ma gandeam "oare cum o fi sa gusti ca mie daca imi pui juma de tort in fata il mananc pe tot " lol Uite ca reusesc sa doar gust fara sa mai cer a doua bucata a treia si tot asa ...si nici nu mai am remuscari si pareri de rau dupa aceea

flowerpot · 2011-02-28 20:02:50

As da orice sa ajung si eu in stadiul "numai sa gust" si nu cum a zis Emilya: sa mananc jumatate de tort.

Dupa multe incercari esuate o sa incep de maine, marti, o dieta si sper sa ma tina pentru ca m-am saturat sa tot zic ca voi urma o dieta si la o ora sa clachez in farfuria cu dulciuri (cum s-a intamplat astazi).
Eu am 1.69 si 60kg si vreau pana pe 20 mai sa ajung la 54-53.
Am un bebe de 14 luni si am avut, cand am nascut, 87,5 kg (am luat 30 kg in sarcina). Am slabit pan ala 57 si la Craciun am avut grija sa termin toate dulciurile gatite de mine si de altii. Deci am luat 3 kg in plus.
De maine,1 Martie o sa incep iarasi batalia. Un regim, timp de 3 saptamani, numai pe baza de proteine si,apoi, voi introduce si carbs. Si o sa scriu aici ce si cat manac ca sa ma motivez.

Ultima oara a fost editat de flowerpot (2011-02-28 20:03:59)

heimdall · 2011-02-28 20:05:08

nu e cam mult cat vrei tu sa slabesti ?
oricum bafta, presupun ca vrei sa zici proteine + grasimi (=low carb), foarte multe proteine nu poti manca pe o perioada prea lunga fiindca iti omori ficatul si rinichii... deci pe langa ele baga legume multe, ca sa nu mori de foame

Ultima oara a fost editat de heimdall (2011-02-28 20:07:35)

flowerpot · 2011-02-28 20:11:29

heimdall a scris:
nu e cam mult cat vrei tu sa slabesti ?
oricum bafta, presupun ca vrei sa zici proteine + grasimi (=low carb), foarte multe proteine nu poti manca pe o perioada prea lunga fiindca iti omori ficatul si rinichii... deci pe langa ele baga legume multe, ca sa nu mori de foame

Exact Heimdall. Este South Beach, faza 1. Singurul regim care ma "opreste" din navala in zaharuri.
Am fost ft slaba mereu, dar dupa ce nu am mai fumat am pus ceva kg si s-au adunat si de la sarcina...vreau sa vad ca se misca acul cantarului. Nu pot face sport pana in luma mai.

Emilya · 2011-02-28 20:13:28

heim ai citit drama mea de sptamana trecuta cu crescutul in greutate? lol

heart_breaker · 2011-02-28 21:12:41

Fetelor, corsetele ca asta: http://www.astratex.ro/corset-404/lenjerie sau pantalonii asa: http://www.astratex.ro/chilot-50041/lenjerie au vreun efect asupra taliei? Bineinteles, nu ma astept sa faca minuni. Dar ma gandesc ca femeile cand purtau corsete inainte, aveau talia de viespe, deci ceva-ceva tot e. lol

Emilya · 2011-02-28 21:14:37

efect au dar sunt extraordinar de incomode

heart_breaker · 2011-02-28 21:21:30

Asta-vara purtam o chestie de cauciuc, cu scai. O strangeam tare, cat suportam. Si transpiram ca naiba. Era destul de incomod, dar pentru silueta...am suportat. S-a rupt scaiul si as vrea sa-mi iau altceva. Nu stiu ce sa aleg intre cele 2.

heimdall · 2011-03-01 09:41:53

pai astea nu te slabesc, doar te strang cat le porti, sa zicem ca daca ai vreun eveniment ceva si vrei neaparat sa intri in vreo rochie ar merge... desi eu nu suport sa port chestii din astea pe dedesubt
am avut niste colanti anticelulita de la Lytess care nu faceau mare lucru, oricum nu puteam sa-i port pe sub haine ca ma simteam oribil

a, da, Em, dar n-am inteles mare lucru... te-ai umplut de muschi peste noapte ? smile

Ultima oara a fost editat de heimdall (2011-03-01 09:43:07)

Emilya · 2011-03-01 10:27:13

nu stiu ce s-a intamplat nu am gasit inca o explicatie ... greutatea mea a evoluat asa: 72.2, 72.8, 73, 73.4 apoi a inceput usor usor sa scada, cu tranzitul am stat ca de obicei, apa n-am retinut-o deci mister total lol Ti s-a intamplat sa cresti in greutate pe cantar dupa de ai intensificat sportul?

heimdall · 2011-03-01 10:28:49

da, mi s-a intamplat in prima faza
dar oricum astea sunt variatii mici, nu conteaza, organismul ala nu e ceas... 100-200 g, ce naiba... bei un pahat cu apa si aia e

Acum

Vreau sa slabesc- 9-142

#2680 2011-02-28 19:07:55

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2681 2011-02-28 19:17:16

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2682 2011-02-28 19:19:22

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2683 2011-02-28 19:26:29

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2684 2011-02-28 19:29:24

Re: Vreau sa slabesc- 9

Publicitate

#2685 2011-02-28 19:40:16

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2686 2011-02-28 19:44:08

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2687 2011-02-28 19:45:50

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2688 2011-02-28 19:47:52

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2689 2011-02-28 20:02:50

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2690 2011-02-28 20:05:08

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2691 2011-02-28 20:11:29

Re: Vreau sa slabesc- 9

heimdall a scris:

#2692 2011-02-28 20:13:28

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2693 2011-02-28 21:12:41

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2694 2011-02-28 21:14:37

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2695 2011-02-28 21:21:30

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2696 2011-03-01 09:41:53

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2697 2011-03-01 10:27:13

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2698 2011-03-01 10:28:49

Re: Vreau sa slabesc- 9

Acum

Footer-ul board-ului