Vreau sa slabesc- 9-40

haha jaqui, da sa vezi ce prostanaca am fost eu, calculasem briosele madeline gresit in loc de 200 le puneam la 100 per bucata si cand m-am uitat mai atenta pe ambalaj si am recalculat in urma mare soc am avut, in loc de 1100-1200 de calorii aveam defapt si 1600-1700 in unele zile, noroc ca s-a intamplat in 5 zile diferite si nu la rand...si noroc ca nu am pus pe mine


e tragic ca mi-am luat teapa
e bine de stiut ca nu ma ingras daca mananc 1700 de calorii )))

ma dispera ca din cauza stressului ca sa ma simt mai bine ma refugiez in mancare si ma dispera si mai tare k nu am vointa

Ultima oara a fost editat de Emilya (2010-08-08 13:44:15)

Melany1 a scris:

fetelor unde pot gasi faina fibrio sau paste fibrio?

e vorba de gama aia Monti "slabesti mancand" ? am vazut la plafar, am luat o data faina, dar sincera sa fiu e oribila, are 1000 de amelioratori si painea facuta din ea are aspect si gust de burete
mai bine un amestec de faina integrala si tarate, e si mai sanatos si mai gustos

Ultima oara a fost editat de heimdall (2010-08-09 09:20:10)

Alinutza79 a scris:

Mi-am propus sa slabesc 5 kg in 3 luni si am slabit 9 Cum?!
Pe mine numai gandul la o dieta stricta, aia ai voie, aia nu --ma inebunea! Eu nu puteam nici cu regim disociat nici cu retete minune pur si simplu dupa 2 - 3 zile abandonam (stiu, n-am ambitie)!
Mai mult de "gura mamei" fara nicio incredere am mers la o nutritionista! O fiinta extraordinara din toate punctele de vedere, care m-a invatat sa mananc!
Ideea nu consta in abtinere si infometare ci in cantitate! Aveti mare grija la cantitate, e primul pas in slabire!
Cateva sfaturi pe care le-am primit eu:
- ai pofta, nu te abtii ci mananci putin (de preferat foarte putin astfel incat daca mai vrei sa mai poti lua o "portie mica" )
- la cumparaturi in supermarket-uri nu se merge infometata deoarece ai tendinta de a luat tot magazinul, si o data ce le ai in casa e mai greu sa nu le consumi!
- cumparam la bucata nu la bax, eventual planificat pe zile!
-incercati sa mancati lucruri de calitate! Adica daca tot papati ciocolata, luati una de calitate chiar daca e mai scumpa (nu tot ceea ce e scump e de calitate---asta se stie), principiul putin si bun! Exempu: mie imi place inghetata de mor! Obliga-ma sa nu pap inghetata cand vreau si devii cel mai mare dusman al meu! Luam inghetata in cantitati industriale,  cat mai multa si mai ieftina ...la gust o porcarie!
Acum mananc numai Nirvana mica ---- 8 lei / bucata; e super buna la gust si-mi ajunge de 2 ori!

Cam asta ar fi,
multa bafta si spor la slabit!

am mai auzit aceste sfaturi de nenumarate ori, ceea ce ma face sa cred ca sunt intr-adevar bune. cat despre numarul kilogramelor date jos... cred ca sunt in stransa legatura cu cele pe care deja le ai. ma gandesc ca o persoana care are 70-80 de kg scapa mai repede de 8-9 kg decat una cu 50

imi place ideea: putin, dar de calitate

Ultima oara a fost editat de o ea (2010-08-09 11:53:21)

bafta, Emilya ! nu e cazul sa fii complexata, dar nici sa lasi kg sa se adune, fiindca apoi iti va fi mai greu
cu pofta de dulce nu stiu ce sa zic... daca ai incerca sa iei niste crom ?

ia-l zilnic... nu stiu exact cum se administreaza, dar ma gandesc ca ar trebui luat zi de zi

pai de-aia il iei, ca sa nu mai mananci aiurea

vad ca ar avea o oarecare baza stiintifica chestia asta, ceapa scade glicemia
eu habar n-am fiindca nu mananc practic niciodata ceapa cruda

ti-ai mai monitorizat glicemia, cum e ?

Ultima oara a fost editat de heimdall (2010-08-09 16:43:55)

ce face cromul mai exact?