Vreau sa slabesc- 9-47

da heim dar mi-a fost de ajutor sa vad k nu sunt singura si sa nu mai fac un capat de tara k am mancat un cub de ciocolata...la mine dupa cum ati observat ideea de "totul sau nimic" e foarte dezvoltata

la mine e mai mult ideea de "si asa am mancat macar sa-mi pun in cap cum trebuie" In ultima vreme o zi am tinut dieta, o zi m-am mai abatut etc...ma pot opri daca stiu k pot manca oricand, daca merg pe ideea "de maine gata" e jale bag parca nu mai apuc rasaritul

pana la urma azi am mancat o feliuta subtire de tort si un shake de la herbalife (am fost la un seminar despre nutritie)

Fetele, de maine ma alatur si eu voua

Am 58 de kilograme in momentul de fata, am mai dat jos 1 kg la mare ca am transpirat mai rau ca la uzina. Dar deja e cazul sa pun stop. Nu fac niciun fel de miscare, dar de mancat mananc orice. De slabit nu pot sa zic ca vreau sa slabesc cine stie ce, maxim sa ajung la 50 de kg, dar si 52 mi se pare de ajuns. Problema mea majora e tonusul muscular.

Planul ar fi sa alerg 3 zile pe saptamana, cate 10 minute, 15 si sa cresc progresiv, pe masura ce simt ca ma obisnuiesc cu ritmul. In rest, in afara astora 3 zile o sa fac acasa serii de abdomene, genoflexiuni, foarfece si ce mi-oi mai aminti.

Tinta: tonifiere picioare, maini, slabit mai mult de la abdomen si fund.

pai nici mie nu mi se pare de speriat ce ai zis tu.probabil au reactionat asa ca sa te sperie si sa cumperi.dar 500 de lei e cam mult

68.8 azi

Emilya a scris:

si asta e varianta scurta, varianta cu tot ce vroiau sa imi dea ei e 760 de lei :-o

dupa mine, acesti herbalife sunt o secta care cauta sa-si vanda produsele, nu tocmai extraordinare, la preturi exorbitante, pe stil american (cine a vazut macar o reclama despre medicamente sau produse de slabit la americani, intelege la ce ma refer). "seminariile" lor spala creiere celor disperati sa slabeasca usor si mult--si aici vorbesc in general-ma includ si pe mine : si eu am fost tentata sa le fac o vizita . au fost oameni care s-au trezit cu diverse dezechilibre din cauza produselor lor ca sa nu mai zic ca dc te lasi de ele, ajungi cum ai fost inainte. eu una nu am incredere nici 0,01% in ei dar fiecare este liber sa incerce orice cine stie..poate merge

nu stiu dc se pune problema de pierdut cat de riscat cu sanatatea si echilibrul hormonal. eu sincer nu ma risc nici daca mi le-ar da gratis. dieta..si aici se poate intelege orice...sport etc.

da clar ... pai aia batea campii k nu dom'le k legumele pe care le mancam sunt mult mai putin sanatoase decat alea de acum nush cati ani si ca nu ai certitudinea k sunt proaspete...si i-am zis tanti eu rosiile si ardeii le iau din gradina si merele, piersicile, caisele din copacul din fata casei...deci eu zic k sunt proaspete...a inceput sa se balbaie k nu k nici alea nu sunt 100% sanatoase