Vreau sa slabesc- 9-93

maryahs · 2010-10-06 13:45:50

stiu ca nu prea au ce cauta, dar mie cerealele alea fara zahar nu imi plac...si ce nu imi place nu pot baga in gura.
ieri am mancat vrei 5 biscuiti si aseara deja iesisem la wc(nu am mai iesit de vineri sau de sambata), nu stiu daca ei sau iaurtul m-au ajutat.
pufuleti nu stiu daca sa mananc sau nu, poate o sa imi iau la scoala cand am 8 ore si nu stiu altceva ce sa iau

omleta cu branza facuta cu un stop de ulei de masline este ok?

Ultima oara a fost editat de maryahs (2010-10-06 13:46:33)

heimdall · 2010-10-06 13:47:12

e neaparat sa mananci cereale dimineata ? mananca un ou, o felie de branza/ cascaval, sunca slaba sau friptura rece cu rosie, castravete...
da, e ok

Ultima oara a fost editat de heimdall (2010-10-06 13:47:24)

camysh · 2010-10-06 13:51:16

o punga de pufuleti din-aia obisnuita, 50 gr sau cat are, are 200 si ceva de calorii...

maryahs · 2010-10-06 13:51:36

nu rezist nici macar 2 ore(cate tine un curs) numai cu un ou sau cu branza(la care oricum as manca paine langa). nici iaurtul nu imi tine de foame mai mult de 2-3 ore, dar mananc mere si tot mai trece cumva timpul.

camysh · 2010-10-06 13:57:08

pai merele, ou, branza, legume, sunt ok
pufuletii si celelalte rontanele nu

sport faci?

Publicitate

loading...

Darcy · 2010-10-06 14:17:33

maryahs a scris:
nu rezist nici macar 2 ore(cate tine un curs) numai cu un ou sau cu branza(la care oricum as manca paine langa). nici iaurtul nu imi tine de foame mai mult de 2-3 ore, dar mananc mere si tot mai trece cumva timpul.

eu cand m-am apucat de dieta mancam dimi o felie sau doua de sunca de pui...cat mai slaba cu o felie de paine neagra, ca exemplu, si era ok. mai puneam uneori si o felie de rosie...mergea wink

Ultima oara a fost editat de Darcy (2010-10-06 14:18:20)

maryahs · 2010-10-06 18:36:56

rosii nu mananc ca nu imi plac

pana la urma am lasat pufuletii deoparte, am mancat un mar si la cina vreau sa imi fac omleta cu branza si castraveti

camysh, am acasa bicicleta si de azi vreau sa ma apuc sa fac...

Darcy, tu ce mananci zilnic? poti sa imi dai cateva idei, te rog?

Ultima oara a fost editat de maryahs (2010-10-06 19:04:55)

Darcy · 2010-10-06 19:56:10

salata cu ton rotfl pentru care mai schimb din cand in cand ingredientele(adica o data ii pun si ciuperci, sau ardei, sau conopida etc..fac un bors dar iese ok). dimi fie mezel mai slab...sau salata de vinete sau (azi de exemplu) putina fasole batuta, sau branza slaba...d'astea, mai usurele asa. sau mai fac pt pranz, cand nu bag salata cu ton, legume la gratar: rosii, vinete, dovlecei, ciuperci etc...

Banana Split · 2010-10-06 20:24:54

fetelor cand slabiti mai mult, vi se micsoreaza stomacul, nu va mai e foame tot timpul, va saturati mai repede, si va puteti face poftele in voie (fara sa exagerati). spun din proprie experienta, toata chestia e sa nu exagerati si o sa fie bine

maryahs · 2010-10-06 21:37:25

mie acum imi e foame incontinuu, chiar si dupa ce mananc parca tot imi mai e foame. mananc portii mai mici si incerc sa mananc fara paine.
eu am zis k o sa imi fac seara salata, dar sa vedem cu ce ca eu nu mananc multe legume. sper sa nu ma scarbesc repede de ea.
si eu daca ii vad pe altii ca mananca ceva dulce sau interzis pt mine, iau 2 guri si imi trece. mai bine asa decat sa mor de pofta si sa ma gandesc intr-una la ceva dulce

Ultima oara a fost editat de maryahs (2010-10-06 21:37:47)

heimdall · 2010-10-07 10:22:53

gata, m-am reapucat si eu de sport, dupa aproximativ 2 luni de pauza (am mai facut acasa) am 1 kg in minus si 2 cm de slanina in plus lol

ioana_4 · 2010-10-07 11:13:56

acuma le vrei si tu pe toate? felicitari pt kg dat jos big_smile

heimdall · 2010-10-07 11:14:50

cum adica, ioana ?? pai e groaznic, ce felicitari... probabil am pierdut masa musculara si am pus multa grasime
oricum ma bate gandul sa merg la alta sala, undeva la "tras de fiare", ca parca nu ma mai satisface ce fac acuma

Ultima oara a fost editat de heimdall (2010-10-07 11:17:07)

ioana_4 · 2010-10-07 11:17:06

hmmm... eu nu as fi asa sigura..da, stiu, grasimea cantareste mai putin...dar mi-e cam greu sa cred ca intr-o pauza de sport ai pierdut masa musculara si s-a adunat grasime... din ce?? din mancat corect? daca bagai fast-food si zahar intelegeam, dar asa, din ce?

heimdall · 2010-10-07 11:17:54

ioana, dupa ideea ta unii oameni n-ar trebui sa aiba deloc grasime... din mancare, din ce altceva ? smile

ioana_4 · 2010-10-07 11:18:32

eu ma gandesc ca mancat corect= orice altceva, mai putin grasime

heimdall · 2010-10-07 11:20:16

nu, organismul isi face rezerve de grasime din orice, mai ales la femei, care sunt programate genetic sa stocheze grasime
in lipsa miscarii, oricat de putin ai manca, vei pune grasime in primul rand, nu muschi... asta e viata

camysh · 2010-10-07 11:21:36

heim, cum stai cu febra musculara? smile

heimdall · 2010-10-07 12:19:18

n-am nici pe naiba nustiu oricum cred ca mi-ar trebui ceva mai hard

Acum

Vreau sa slabesc- 9-93

#1749 2010-10-06 13:45:50

Re: Vreau sa slabesc- 9

#1750 2010-10-06 13:47:12

Re: Vreau sa slabesc- 9

#1751 2010-10-06 13:51:16

Re: Vreau sa slabesc- 9

#1752 2010-10-06 13:51:36

Re: Vreau sa slabesc- 9

#1753 2010-10-06 13:57:08

Re: Vreau sa slabesc- 9

Publicitate

#1754 2010-10-06 14:17:33

Re: Vreau sa slabesc- 9

maryahs a scris:

#1755 2010-10-06 18:36:56

Re: Vreau sa slabesc- 9

#1756 2010-10-06 19:56:10

Re: Vreau sa slabesc- 9

#1757 2010-10-06 20:24:54

Re: Vreau sa slabesc- 9

#1758 2010-10-06 21:37:25

Re: Vreau sa slabesc- 9

#1759 2010-10-07 10:22:53

Re: Vreau sa slabesc- 9

#1760 2010-10-07 11:13:56

Re: Vreau sa slabesc- 9

#1761 2010-10-07 11:14:50

Re: Vreau sa slabesc- 9

#1762 2010-10-07 11:17:06

Re: Vreau sa slabesc- 9

#1763 2010-10-07 11:17:54

Re: Vreau sa slabesc- 9

#1764 2010-10-07 11:18:32

Re: Vreau sa slabesc- 9

#1765 2010-10-07 11:20:16

Re: Vreau sa slabesc- 9

#1766 2010-10-07 11:21:36

Re: Vreau sa slabesc- 9

#1767 2010-10-07 12:19:18

Re: Vreau sa slabesc- 9

Acum

Footer-ul board-ului