Tot ce ati mancat azi 8-97

pate de ficat home-made + andive
ciorba de vacuta
5 nuci braziliene
o felie de paine cu unt
supa de pui

Ultima oara a fost editat de heimdall (2011-01-28 09:49:16)

Micul dejun
Fulgi de porumb cu multivitamine si fier Fortza, Titan, 45g - 171 calorii
Lapte de consum, semidegresat 1,5% grasime, omogenizat si pasteurizat, Raraul, 300ml - 133 calorii

Pr?nz
Ciorba de legume proaspete cu bors de tarate, 400ml - 76 calorii
Muraturi asortate, 100g - 18 calorii
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 4.4ml - 40 calorii
Legume, amestec, conservate, scurse de lichid, 200g - 98 calorii
Ficat de pui, crud, 215g - 250 calorii

Gustare 2
Portocale, 230g - 109 calorii

Cina
Iaurt natur 3% grasime, Fulga, 150g - 86 calorii
Toast integral, Real, 42g - 103 calorii
Pate de masa de pasare, Aro, 15g - 27 calorii
Branza topita triunghiuri,  13% grasime, Fitness, Hochland, 17.5g - 34 calorii
Sunca de pui, Agricola, 53g - 51 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1196 calorii

cereale cu lapte
o bucata de napolitana cu cioco de casa
un ceai
4 biscuiti
un 3in1
o bucata de piept de pui la gratar
o cafea
o portocala

7:00 - 2 wasa cu gem, un pahar cu lapte
11:30 - ton, salata verde, porumb, mazare
15:30 - 2 bucati de cod, salata de rosii cu oregano
astazi am sarit peste masa de la 19:00

fagaras + seminte de in
salata (1/2 avocado, andive, ton)

Ultima oara a fost editat de heimdall (2011-01-28 14:14:55)

3 vafe cu dulceata
o felie de paine cu mozzarella si ierburi
snitel de pui cu cartofi natur, putin castravete
2 pahare santal

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2011-01-30 21:29:31)

-cereale cu lapte
-mazare cu piept de pui
-un iaurt
-salata din: 1/2 mar, 1/2 portocala, 2 linguri ananas, zeama de lamaie
-dovleac copt

sonia30 a scris:

cafea 2
o banana
2 felii cozonac
paste cu cascaval,piept de pui,branza,smantana
o portocala

cioco
iaurt

Micul dejun
Lapte de consum, semidegresat 1,5% grasime, omogenizat si pasteurizat, Raraul, 300ml - 133 calorii
Musli cu fructe 30%, Distins, 53g - 171 calorii

Pr?nz
Castraveti in otet, 29g - 4 calorii
Usturoi, 7g - 11 calorii
Iaurt Dietetic, Big Panda, 75g - 23 calorii
Ciorba de legume proaspete cu bors de tarate, 200ml - 38 calorii
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 4.4ml - 40 calorii
Legume, amestec, conservate, scurse de lichid, 200g - 98 calorii
Carne de vitel (manzat), muschi, carne slaba (degresata), crud, 180g - 209 calorii

Gustare 2
Portocale, 180g - 85 calorii

Cina
Iaurt natur 3% grasime, Fulga, 150g - 86 calorii
Toast integral, Real, 41g - 101 calorii
Branza topita triunghiuri,  13% grasime, Fitness, Hochland, 35g - 67 calorii
Sunca de pui, Agricola, 54g - 52 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1118 calorii

ieri: o felie de paine cu zacusca si 2 felii salam
      2 cioco kinder
      snitel de pui cu cartofi natur si salata de varza
      2 ciocanele de pui la gratar cu putina paine
      3 bomboane de ciocolata si un mos de la milka

azi: 2 oua, putin cascaval si castravete+ o felie de paine
      un ceai
      2 clatite
      3 vafe
      un fresh de portocale

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2011-01-30 21:32:39)