Tot ce ati mancat azi 8-95

maryahs a scris:

sunca de pui cu telemea

cateva chipsuri
cereale
omleta din 2 oua, telemea, sunca si un castravete murat

2 felii de paine cu pate de pui
2 clatite cu magiun
un pahar fresh de portocale+grepfrut
o felie de pizza
5 minipateuri cu branza
2 bucati de somon la gratar cu putin suc de portocale si cartofi la cuptor
2 randuri de poiana cu alune

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2011-01-23 20:49:05)

- greph cu zahar 150
- mandarine 100
- o banana 100
- coffe 100
- crispy, cartofi prajiti si sos 700
- pepsi 100
- ciorbita si o felie de paine 200
- 2 sarmalute si 2 felii de paine 300

1750

doua felii pizza
trei clementine
1 kiwi
1 cafea
supa cu taietei de casa

3 felii de chec cu lapte
supa de pui cu taitei
o pulpa superioara cu ghiveci
3 felii de paine cu margarina si dulceata de capsu si o cana de lapte
2 crenvursti cu mustar si paine
1 triunghi de branza topita
kinder bueno

3 felii de paine cu salam de curcan, o felie de cascaval afumat si ardei gras
somon la gratar+cartofi la cuptor
o banana
2 pachetele biscuiti milka si 2 napolitane joe
somon+mamaliga+putina smantana
un fresh de potocale+grepfrut

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2011-01-24 22:31:40)

Micul dejun, ora 10:30
Musli cu fructe 30%, Distins, 53g - 171 calorii
Lapte de consum, semidegresat 1,5% grasime, omogenizat si pasteurizat, Raraul, 300ml - 133 calorii

Pr?nz, ora 15:15
Ciorba din legume proaspete cu bors magic, 250ml - 57 calorii
Muraturi asortate, 120g - 22 calorii
Ulei de masline pomace, Profi, 4.4ml - 37 calorii
Amestec mexican de legume, Gradena, 200g - 92 calorii
Ficat de pui, crud, 190g - 221 calorii

Gustare 2, ora 17:07
Inghetata de vanilie cu indulcitor, Diet Elion, 55g - 75 calorii

Cina, ora 19:08
Crenvursti din piept de pui, Unicarm, 33g - 96 calorii
Toast integral, Real, 44g - 108 calorii
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 140g - 91 calorii
Branza topita triunghiuri,  13% grasime, Fitness, Hochland, 35g - 67 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1170 calorii

- compot de mere 150
- mandarine 100
- un sandwich 400
- un baton 150
- coffe 100
- cioco 100
- turta dulce 150
- salata cu ton 350
- compot de mere 150

1650

Ultima oara a fost editat de _Summer_ (2011-01-25 23:40:51)

4 felii de paine cu salam de curcan, cascaval afumat si ardei gras
o banana
un fresh de porto+grepfrut
o bucatica de paine, o felie de salam, una de mozzarella
amestec de nuci si stafide

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2011-01-25 21:56:02)