Totul despre alaptare-109

katami, ce dur suna ce ai scris. Indiferent ce credem noi, decizia este numai a mamei, iar ingrijorarea ei este legitima.

Passenger, hai sa-ti spun si eu povestea mea, ca mi se pare teribil de asemanatoare. O sa inserez niste informatii privind nutritia care sunt putin mai pe langa mainstream, in speranta ca poate gasesti pe-acolo cate ceva care sa te poata ajuta.

Am avut si eu heptatita la 5 ani, stiu ca raman niste mici leziuni la nivelul ficatului, vindecate, care au afectat terminatiile nervoase locale, ceea ce face ca ficatul, respectiv fierea sa fie lenese sau sa reactioineze in contratimp cu mesele tale. Eu in jur de 20 si ceva de ani aveam niste crize cumplite, cu greturi, care treceau initial in 2-3 zile. Trebuia sa iau metoclopramid. Am descoperit ceaiul hepatic II, ala cu anghinare, amar ca noaptea, care parea sa ma dreaga mai repede decat pastilele si lipsa mancarii. E amar ca noaptea dar in crize amareala asta era ca un pansament pentru greturile mele.

Mi se recomandasera cure profilactice cu colebil parca primavara si toamna.

Am descoperit niste tablete cu aceeasi compozitie ca si ceaiul asta, Hepatobil V - sunt facute cred de plantavorel. Nu sunt scumpe, ele sunt destinate unei cure profilactice, se iau ture de 10 zile inainte de masa (vezi prospect). Eu insa le luam in criza si am ajuns sa le reduc si la jumatate de zi iar simptomele au devenit mult mai suportabile.

Cu timpul s-au rarit. Dupa prima nastere am mai avut doar una sau doua, cred. Am icneput sa mananc mai putine alimente procesate, am scos compelt delikatul, margarina, mezelurilede supermarket, cam tot ce este ambalat (eu inca mai folosesc unele de la sibienii din piata, in principiu un muschi fiert si putin afumat, cascaval rar, mai ales in pizza, carnati facut si carne si grasime, cam ca aia de casa, deci nu am renuntat complet. Nu am tinut niciun fel de regim, pur si simplu au disparut.

Nu stiu cat esti de familiara cu weston a. price si dieta care-i poarta numele. Tipul era medic prin perioada interbelica si recomanda o alimentatie traditionala, din care sa nu lipseasca grasimile de calitate. Eu cam asa mananc. (cauta google dupa weston a. price si gasesti situl undatiei cu acelasi nume, sunt multe articole ok acolo, cu o singura rezerva privind alaptarea, dar nimeni nu e perfect si nicio teorie general-valabila).

Prospectul medicamentului de care vorbeam: http://www.musetel.ro/prospect.php?id=2066

vad ca are rostopasca, am gasit ca asta ar fi contraindicata in sarcina (http://www.desprecopii.com/info-id-637- … rcinii.htm) dar cel putin tine cont de remediul asta ppentru dupa ce nasti, il poti folosi cand alaptezi.

Ce vroiam de fapt sa subliniez este ca nu e nevoie sa mananci carne si organe daca nu poti; poate reusesti sa mananci oua de tara, un unt de calitate si in general sa mananci lucruri cat mai aproape de starea lor naturala, pe cat posibil incearca sa scoti (treptat) din dieta zaharul si faina alba in orice forma ar veni ea.

Orice alimente fermentate s-au dovedit foarte bune in alimentatia gravidei si in general: iaurt, kefir, muraturi in sare (NU otet) - pe www.totmai.ro a pus autoarea 4 articole foaret bine documentate despre ele (o cunosc, este foarte echilibrata si bine documentata).  Iaurtul de casa se face extrem de usor; daca ai acces la un tonomat cu lapte si vrei reteta spune-mi, se face efectiv singur.

Poti sa cauti sa mananci peste in loc de carne (atentie la cel oceanic, ca poate fi infestat cu metale grele, totusi), iar pentru acizi grasi (omega3, DHA, EPA), poti folosi ulei de ficat de cod. Unul fermentat este cel mai des recomandat, dar la noi nu se gaseste, astet sa vad daca il importa cineva, este cel facut prin metoda traditionala, lasat in butoi cam un an . O varianta buna - mai naturala si neimbogatit cu vitamine sintetice ca restul este de la Childlife essentials, Cod liver Oil. Online se gaseste mai ieftin decat in famacie.

Multe vitamine sunt liposolubile, deci o combinatie ca legume trase in unt e chiar recomandabila. [eu am gasit unt care pare OK la sibienii de care vorbeam mai sus, au si branzeturi ok].

Inainte de a trece la suplimente sintetice, incearca sa iti revizuiesti putin modul de a manca, pentru ca ... cel putin o parte din compozitia acelor vitamine vine din surse de foarte proasta calitate, in plus contin retinol, de multe ori derivat din ulei de palmier -0 cea mai proasta sursa posibila  (vitamina A), care e contraindicat femeilor gravide.

Spui ca ai semne de carenta de calciu deja: niste vitamina D3 ajuta la fixarea calciului (pe suplimente.ro se gaseste una e la NOW din surse naturale, e singura de care stiu la noi, dar in fond poti lua si din vigantolul lui Sebi daca ii mai dai). Ti-ar trebui cam 1000 UI/zi, dar daca ti se pare ult ia o doza mai mica. Si fa un mic research sa vezi ce alimente sunt mai bogate in calciu.

Am aflat ca o sursa foarte buna de minerale este supa din oase fiert mult la foc mic, in stil bunica. Are gust bun, e foarte usor asimilabila, poti s-o faci din orice rasol dde la macelarie, din aripi de pui, orice bucata cu oase si este indicata si copiilor. Uite cateva argumente pro: http://www.westonaprice.org/food-featur … -beautiful

Alta sursa de minerale sunt algele, spirulina, chlorella, am inteles ca variante praf, bio sunt chiar mai ieftine decatc e gasesti la plafar, eu am uitat sa-mi comand si ma indop acum cu ceva cumparat de la coltul blocului. Previn carenta de fier, dar nu trebuie luate tot timpul e neaparat nevoie de pauze pentru ca, de exemplu, spirulina blocheaza absortia de vitamina B12 (continue ceva asemanator care actioneaza oarecum ca b12 dar NU e b12). Ceaiul de urzica iarasi e bogat in fier, dar si in alte minerale si nu e contraindicat ins arcina, poti bea din cand in cand in loc de apa.

A propos de carente, eu am observat la mine ca apar in valuri si corespund unor puseuri de crestere ale bebelusului din burtica si ca se regleaza repede ulterior. Sunt foarte improtante dorintele tale autentiece de a manca un aliment sau altul - decid aca ai chef de dulciuri poate e vorba de o chestie emotionala, nu de un semnal al organismului . La un moemnt dat in sarcina mamele simt si nevoia e carbohidrati - implicit dulce - asta se intampla de regula in a doua parte a sarcinii cand bebelusul creste repede si necesitatile energetice sunt mai mari pe termen scurt.

Inca o data, sper sa te ajute cu ceva, astea nu sunt nici sfaturi, nici recomandari, sunt niste chestii pe care le-am aflat si eu in timp si par sa aiba sens.

Ultima oara a fost editat de zoozie (2012-02-13 14:13:37)

zoozie, zoozie,    multumesc MULT de tot pt ce ai scris aici! e minunat ca pot gasi atatea informatii la un loc! ma pun pe lecturat pe indelete si pe gugalit. sa ne traiesti! 

kata!!! deci ma cunosti f bine!    cum sa ma supar pt ce ai scris?????????  nici vorba. am inteles perfect ce ai vrut sa zici, asa cum si tu stii bine ca eu nu as putea vreodata sa pun oboseala mea sau alte mofturi personale inaintea iubirii lui S pt "sisi".    doar ca intervine un boboc mic in poveste si pt el imi faceam griji ( inutile, se pare ).

pana acum nu au fost turbulente     

am terminat de citit tot topicul. foarte utile discutiile.
zoozie, esti o sursa de info super utile multumim.

pass, nu ai mai zis nic sper ca sunteti bine si alaptatul merge bine.

ca tot vorbeati voi, m au "prins" discutiile despre tandem si acum devorez info despre asta. sper sa nu fie vreun semn. nu de alta dar dau in judecata firma de anticonceptionale. (stiu ca nu s tocmai bune peste alaptat dar "better safe, than sorry". nu vad nicio schimbare in niciun aspect -cantitate sau calitate (?) a laptelui... de cand le iau. o sa fac un research mai aprofundat.. desi nu le as lasa, in ruptul capului )

Ultima oara a fost editat de adina84 (2012-02-21 23:58:23)

Passuc

la mine a inceput la cateva zile dupa ovulatie, si atunci mi-a incoltit in minte gandul ca as putea fi gravida. pt ca nu mai avusesem sani asa sensibili si durerosi de la furia laptelui. deci era ceva putred.
lucky 

Ultima oara a fost editat de passenger (2012-02-22 11:42:48)

dragele de voi

blue

Am fost o binecuvantata cand am nascut caci nu am fost depresiva; am avut noroc caci la cat de singura am fost nu stiu cum as fi rezistat. Insa am citit ca depresia (posibila) atunci cand bb se intarca (sau cand il intarci tu) este si mai "adanca" decat cea post=partum si (mai) posibila.
Stiti ceva resurse de unde sa ma mai informez despre asta?

blue sa stiti ca eu am trecut prin depresia de intarcat, fata (cea mare zic) s-a intarcat singura, eu am lasat-o ca doar nu o obligam, dar plangeam ca proasta cand adormea , eu adoram sa ii dau sa suga, erau momentele noastre speciale , am avut sprijin din partea sotului foarte mult si mi-a trecut intr-un final

asa si ca tot suntem la alaptat , mie imi vine rau de tot sa vomit cand alaptez , oare de la ce o fi ?