Cat sport am facut azi? 2-23

Scriu si eu diseara   Ma apuc de scari pe National Arena  Sper sa merg de 3 ori pe saptamana ca de sala nu-mi arde deloc macar asa merg seara, pe racoare si sper ca e mai usor in aer liber. Din cate am citit urcatul scarilor lucreaza gambe, coapse si fund...fix ce-mi trebuie mai tare

alergat 25 min.

Heim, de unde ai luat saculetii de nisip, de cat sunt si cat costa ? Vreau si eu astazi sa merg sa-mi iau...

Aha Sper sa gasesc atunci in supermarket la articole sportive...

Da, si eu vreau si gantere...

Am luat de la Carrf. 2 gantere de 4 kg cu vreo 60 de lei si saculeti de picioare 1,5 kg...56 de lei parca

Azi si probabil de acum inainte...

- 5 ture de scari Parc Carol cu saculetii de nisip ( greu...greu )
- 12 x 4 fandari pe stangul si dreptul cu gantere + saculetii
- 12 x 4 ridicari cu gantere cu mana stanga si dreapta

si eu am ganterele de care zice subsum, setul din real, parca 100 de lei au fost sau un pic peste. mie imi plac pentru ca au o cutie din plastic in care le pastrezi, e practica si ocupa deloc spatiu.
in plus pui pe ele cat vrei, nu te limitezi la cele 3 sau 4 kg.

atunci au fost la oferta, reduse de pe la 150-200 de lei, nu mai stiu exact.
nu gasesc o poza pe net s-o pun
uite, asa o cutie au, e ca o valiza. doar ca asta din poza are si haltera, ale mele sunt doar gantere
http://www.okazii.ro/fitness/gantere-si … a126059907

Ultima oara a fost editat de alinda (2013-05-21 10:44:19)

n-ai pentru ce, eu cred ca merita investitia. si cum realul s-a transformat intr-un fel de muzeu/talcioc cred ca ai sanse sa mai gasesti produsele pe undeva printr-un fund de raft.

heimdall a scris:

eu mi-as lua pana la urma gantere de 3 sau 4 kg, ca nu am nici loc si la halul de forma in care sunt acum mi-ar ajunge o vreme
am facut la un moment dat geno cu gantere de 3 kg, pe moment mi s-a parut usor, a doua zi mergeam ca robocop

Same here Cred ca am facut si o mica intindere pe interiorul coapsei desi facusem incalzire inainte dar oricum parca le fac mai corect si oarecum mai usor atunci pe loc pentru ca imi mentin mai bine echilibrul cu ele in mana
Bine, eu le-am luat mai mult pentru brate (biceps, triceps) si sa fac fluturasi (pentru spate).