Cat sport am facut azi? 2-35

doar 1/2h lopata
seara 1h aerobic

Ultima oara a fost editat de heimdall (2014-01-28 09:13:34)

heim, au fost scumpi? asa am vazut si eu pe diverse site-uri, dar in jur de 50-80 ron, iar haltere reglabile de la 3 mil in sus. nu are rost sa cumpar, am la sala tot ce trebuie insa au fost zilele alea cu viscol cand nu am iesit din casa la sala si as fi fost fericita sa am acasa si sa fac ce reusesc aici. mi-as luat dar second hand. noi sunt prea scumpe si nu se justifica doar pt 2-3 zile cand e viscol sau nu reusesc sa ajung.

am gantere de 1 kg, dar sunt prea usoare. cu bidoane de 2 l mi-e incomod, sunt prea mari. eu fac la sala unele exercitii cu 5 kg intr-o mana si 5 in cealalta. alte exercitii cu 2 kg si 2. de asta era perfect cu din acelea reglabile. dar sunt scumpe rau de tot. 

intru si la ei pe site sa ma uit. mersi de idee!

multumesc, fetele. o sa caut si eu aici la noi. 

Ieri si azi: jumatate din 6 week 6 pack, level 1. Am reconsiderat un pic si am zis sa-i mai dau o sansa. Si ciudat, imi place. N-am reusit sa-l fac pe tot, am facut doar jumatate, ca apoi se reia prima parte la fel. Unele exercitii reusesc sa le fac in varianta advanced, altele beginner. Un singur exercitiu nu pot sa-l fac nicicum, dar l-am modificat eu putin, sa nu stau degeaba in timp ce il fac ele. Ma mai "incalzesc" asa pana luni si de luni sper sa-l pot face in intregime.

ieri : 20 min banda (intervale) + 1h cardio aerobic

azi : cross-fit

Ultima oara a fost editat de heimdall (2014-02-07 22:03:42)

sapt trecuta:
luni si marti: mers pe jos
vineri si sambata: bicicleta
sapt asta:
marti: mers pe jos

ieri : 1h metabolic training

ieri: aerobic
azi: metabolic