Vreau sa slabesc- 10-123

Spuneam eu mai in urma ca inainte sa ma apuc de astea, faceam dupa dvd-ul lui Carmen miscare. Exercitiile imi placeau, dieta nu am tinut-o ad literam. Era mancare putina, in jur de 1000 kcal pe zi, plus ca mie una mi s-a parut absurs sa stau in fiecare zi sa gatesc ce scria ea acolo, nu aveam timp. Antrenamentele nu stiu cat de potrivite sunt pt mama ta, depinde de conditie fizica si mobilitate are. Sunt scurte, dar intense si unele miscari chiar grele. Daca vrea sa se apuce, vezi ca apare programul cu revista unica in august si e mai ieftin decat in librarie.

Fetelor,vreau sa slabesc. Am 1.61 si 52 de kg. Ceea ce imi displace extraordinar la corpul meu e ca am soldurile foarteeeeeeeee mari si fundul.
Burtica nu prea am, aripioare deloc, la talie stau bine, dar cand ma ingras pun la picioare si la fund + ca inaltimea nu ma ajuta deloc!
Uneori ma simt ca un butoias care abea mai merge
As vrea sa ma apuc de alergat,pentru ca,locuiesc langa stadion.
Intrebarea mea e : cat trebuie sa alerg ( o jumatate de ora sau o ora) , la ce intensitate si de cate ori pe saptamana?
Astept raspunsuri!

Ultima oara a fost editat de Ioana17 (2013-07-26 08:34:23)

o sa ma apuc si eu de marti si cu 30 day

heart, in dieta chiar spune ca e indicat sa luam ceva suplimete cu vitamine. eu oricum luam unele pt ca am proble cu parul, imi cade foarte tare. uitam sa le iau in unele zile dar acum nu mai uit

Voi cum tratati febra musculara? Am incercat sa fac si astazi din 30 days...dar nu m-am putut misca deloc si acum imi vine sa plang la fiecare pas.

hart, ma simt bine pana acum. chiar nu am avut niciun efect advers.

anca, poti sa iei o aspirina si sa faci un dus fierbinte

da, nici pe mine nu ma incanta ideea cu zaharul, dar o stiu de la profu' meu de sport

gandeste-te ca abia urc scarile, ma tin de bara aia si abia ridic piciorul sa-l pun pe treapta de sus

heart, sa-ti mai spun ca abia ma dau jos din pat si abia umblu, dapai sa mai pot urca scarile imi vine sa plang, simt muschii cum mi se intind cand pasesc
dar imi place, ma simt bine dupa, cu toate ca tremur de numa si transpir ca un caine

azi e a treia zi de 30 day, mai are rost sa iau aspirina?

Eu nu am facut nici ieri din cauza febrei si azi nu am chef de nimic, dar m-a surprins ca mi-a trecut asa de repede, de obicei ma tine 3-4 zile cand ma duc la sala. Voi continua de maine, probabil se va numi 40 days la mine

Mama mea si-a luat astazi SuperSlim. Ati folosit? Nu as vrea sa o las sa se indoape degeaba cu ele daca nu au efect, cu toate ca sunt si multe plante prin ele. Pe cutie scria ca inhiba pofta de mancare, nu este necesara o dieta si in plus ca micsoreaza stomacul. Din cate stiu eu epiteliul este elastic, deci el se adapteaza dupa cantitea de hrana care este depozitata la momentul respectiv si se poate micsora doar chirurgical.

anca, eu am auzit si ca ar fi avut efect si ca nu, insa per total nu sunt sanatoase. si pe mine ma batea gandul sa imi iau si sa beau, dar am renuntat cand am citit despre alte persoane ca au ajuns in spital de la ele acuma nu stiu...oricum, pana nu incerci pe pielea ta nu iti poti da seama... daca ea vrea sa ia, sa incerce si daca nu se simte bine, sa renunte de urgenta..