O dieta minune sau un alt stil de viata?-10

papu mi-ai facut o pofta cu mamaliga ta...asa as manca la cina , sa mai astept pana la pranzul de maine ???? offfffffff
la pranz am mancat ciroba de perisoare si atat ca nu am avut timp

hai ca am citit si eu ce ati mai discutat

si eu ma ghidez 90 % dupa ce scrie in carte, e adevarat ca am scapari gen un fruct sau altele, ce conteaza cel mai mult ptr mine, ptr prima data dupa 3 ani m-am mobilizat sa fac ceva, daca innainte de sarcina dupa ora 18-19 nu mai puneam nimic in gura, mancam cat de cat regulat, in timpul sarcinii si anii de dupa, am calcat de foarte multe ori stramb, si nu ma impac eu cu mine...NU vreau 50 kg sau 55 kg, vreau acele kg care sa ma faca pe mine sa ma simti bine si sa intru in hainele vechi

Ultima oara a fost editat de ally_na (2012-02-01 16:14:05)

Ally, cu regret iti zic ca mamaliga are acelasi aport caloric ca si painea, deci nu e ok la cina...
Bine ar fi sa o lasi pt pranzul de maine.

eu evit mamaliga, painea, cartofii, pastele albe, zaharul etc...M. Bilic nu zice asta dar am eu pitici cu carbohidratii si incerc sa evit

incerc sa evit cam de tot, adica ok mananc musli dimineata sau 2 felii de paine integrala cu ceva, cartofi am avut in legumele congelate pentru ciorba dar foarte putini, zahar incerc sa nu mananc (nu vb aici de zaharul adaugat in castravetii murati de exemplu) dar pe cat posibil nu mananc orezul/pastele/cartofii/mamaliga ca si garnitura la carne si in cantitate mare

atata timp cat nu te afecteaza negativ, da-i bice

Ma apucasera bazdacii in seara asta si al meu zice "Hai urca-te pe cantar sa vezi ca ai slabit si poate iti trece" am 92.0 adica cu 800 de grame mai putin decat luni dimineata, fiind si seara banuiesc ca am cu aprox. 1 kg in minus deja

02.02.2012.
MD: Iaurt cu cereale.
P: Ciorbita de vacuta, acrita cu lamaie, ardei iute.
G: Baton cereale cu ciocolata si portocale.
C: Pulpa superioara de pui la cuptor, salata.

Emi trebuie sa rezistam!!! Pe mine m-a ajutat mult faptul ca am mancat ce mi-a placut si nu am simtit nevoia sa ma las la inceput cand ma asteptam sa-mi fie mai greu. Acum ca se vad ceva rezultate ma ajuta sa rezist desi poate mi se mai face pofta de una alta. Foarte curand o sa vezi rezultatele si o sa te ti tare.
Vroiam sa iti zic ceva de ieri dar am uitat. Nici la mine in oras nu prea am la ce sala sa merg si de aia am inceput sa fac acasa miscare.Nu te tenteaza varianta asta? Si cand se face mai cald sa mergi 1-2 pe sapt la sala pentru tonifiere?

Ultima oara a fost editat de mirik (2012-02-02 10:27:01)

Eu ma incadrez in 3 m cu tae bo si cu Sasha pe langa mine
Faleza