O dieta minune sau un alt stil de viata?-3

mai mirik ( zic aici ca acum imi veni in cap ) dar tu nu arati de tona in poze

Pai nu am o tona, imi mai lipsesc vreo 10-15 kg 

Sunteti niste dragute 

Ultima oara a fost editat de mirik (2012-01-22 08:18:53)

Vreau si eu aici dar nu am cartea. Cum sa procedez?

flow ti-am trimis-o eu sa imi spui daca a ajuns

Flower  (desi nu stiu ce ai tu de dat jos  ca arati perfect) .

Flower,  la mai putine kg!

23.01.2012
MD: 2 felii de paine integrala prajite, unse cu ketchup picant, piept de pui afumat, o cafea mare cu lapte.
P: Ciorbita din carne slaba de purcel, acrita cu lamaie, o felie de paine integrala.
G: O portocala.
C: Mancarica de mazare cu pui si castraveciori murati.

Nu am mancat fructe de vreo 2 saptamani, am ca variante de gustare: baton de cereale, ciocolata, dar astea nu se strica pe cand fructele da si e pacat de ele sa le arunc.

L.E: Maine e ziua de cantarealaaaa! 

Ultima oara a fost editat de Papucica (2012-01-23 10:32:01)

Pai inca nu am mancat-o, e pt diseara.

Ally_na, bravo! Cu timpul o sa iti fie mai usor sa nu mai mananci seara, trebuie minim 3 ore intre ultima masa si ora de culcare, maxim 5-6 ore intre mesele principale.
Parerea mea este ca la pranz ar fi bine sa mai bagi o felie de paine sau un cartof plus o salata, e prea putin pt pranz, uita-te in carte la paginile 148-149 la cum arata farfuria ideala, plus sugestia de pranz de la pagina 160, din mijlocul paginii, care zice exact ce poti sa papi la pranz.

Am avut niste pulpe superioare de pui, le-am pus la rumenit in tigaie nelipicioasa, au lasat nitica grasime din piele, pulpele le-am transferat in oala cu apa clocotita la fiert, iar in tigaie unde a ramas grasimea am calit ceapa, ardei, morcov, am pus legumele calite peste pui, am lasat sa fiarba cu niste cartofi iar mazarea am pus-o cand a fost totul aproape fiert pt ca am folosit conserva si era semifiarta, daca o lasam mult la fiert se facea piure.
Am pus cartofii la rugamintea lui R. Eu o sa ii dau la o parte, mananca el, ii dau si Iuliei in mancarica ei.

Ultima oara a fost editat de Papucica (2012-01-23 11:28:57)

mirik a scris:

Done!

Daca mai sunt doritoare cu placere
Papu dupa ce dai jos kg in plus sa mai treci pe la mine  .Voi aveti de dat jos putine pe langa tona mea 

Miri, legat de ce ai zic aici, sa fii sigura ca o sa mai trec pe aici, o sa am perioada de intretinere a greutatii obtinute care va duce cel putin 3 luni, asa ca ne mai vedem sigur...

Ally_na, sigur o sa reusesti! E bine ca ne-am adunat mai multe aici, ne motivam intre noi si trece timpul mai repede si mai usor, kilogramele se duc si ele... Abia astept sa fac luna, sa vad cat am slabit intr-o luna, nu am mai tinut asa mult o dieta de dinainte de sarcina!

Ultima oara a fost editat de Papucica (2012-01-23 12:33:14)

hmmmmmmmm, de aia mi-a fost foame , erau ele mari, dar...ok, azi o sa mananc pe langa puiut niste legume facute ptr andu ( o mancarica din brocoli, conopida, ardei si morcovcu putin suc de rosii si ulei  , scot carotful ), o sa manac cam 200 de gr sper sa fie ok sa nu ma ia iar foamea , ma duc sa calculez la calorii