O dieta minune sau un alt stil de viata?-36

mie nu prea imi plac cruditatile. o jumatate de rosie si/ sau o fasiuta de ardei gras la masa imi sunt suficiente. gatite le mananc mai bine.
eu bag dovlecei la greu ca sunt innebunita dupa ei. si brocoli si conopida imi plac foarte mult.

fac ce fac si bag prea multa proteina. nu stiu cum sa fac ca nu vreau sa cresc carbohidratii si am o retinere si cu lipidele. desi cica ar fi destul de safe grasimile la o dieta low carb. Emi, tu cam cum mananci?

a inceput sa-mi fie pofta de dulce. visez rau de tot la ceva anume. am o imagine in minte care ma termina

multam Emi. cred ca si la tine se aduna multe proteine din branza, oua, carne. dupa o perioada de prea multe proteine eu am avut o zi in care m-am simtit aiurea, nu stiu daca din cauza asta sau nu. de-aia incerc sa le mai scad dar e cam complicat.

cam asa mananc si eu dar cina mea seamana mai degraba cu pranzul decat cu micul dejun  si mai bag si peste de orice fel. plus 2 gustari, in prima parte a a zilei si dupa cina compuse din iaurt/branzeturi de diverse feluri/ seminte/nuci. fructele nu le-am reintrodus inca. astept sezonul capsunilor
maine am cantarirea oficiala dar am vazut azi ca s-a mai urnit un pic acul ala spre stanga  totusi, parca e prea lent ritmul, nu stiu daca ar trebui sa schimb ceva in alimentatie.

Papu, ba da. dar e greu de carat vaza pana aici    astept sa apara la magazinul de aici de la mine, asta o sa se intample in plin sezon. ciorba este o idee buna dar nu stiu daca reusesc s-o fac si gustoasa si dietetica. cartof, morcov nu pot sa-i pun... nici nu stiu din ce s-o fac. probabil din ceva pulpite de pui, ceapa, ardei gras, poate si ceva pastai..... si dreasa cu iaurt sau ou...  o sa incerc sa vad ce iese.

mie imi place mult ciorba radauteana in varianta light

Pun un piept de pui la fiert cu 1 morcov, o ceapa, o bucata de telina si pastarnac. Dupa ce fierb toate le scot, strecor zeama sa nu ramana bucati de legume sau carne. Pieptul il tau cubulete sau bucati mai mari, il pun inapoi in zeama, mai dau un clocot spoi dreg ciorba cu smantana cu 12% si 1 ou, ca la ciorba de burta: bat oul cu smantana intr-un bol bine-bine apoi adaug cu polonicul zeama din ciorba pana ajunge la aceeasi temperatura cu zeama ramasa. Torn tot in oala, amestec bine si acresc cu otet. O servesc cu usturoi ... e geniala si are in jur de 80 de calorii/portie

felicitari miri, mai ai 500 de grame

Ce plan ti-ai facut pentru mentinere?

fetele-gospodinele, saru'mana mult pentru idei 
pana una-alta, azi incerc un drob de pui ca m-a palit pofta rau. sper sa nu iasa cu prea multe calorii.

miri, felicitari
fata de inceputurile dietei tale, ai mai schimbat, scos cate ceva? sau continui sa slabesti mancand in acelasi mod si cantitati? este minunat ritmul tau. la mine a slabirea este din ce in ce mai inceata desi am doar 4 saptamani de dieta.

Bravo Mirik  !!!Esti foarte ambitioasa.

Astazi pentru cina ma gandesc la legume la tigaie si cu ton maruntit din conserva,1 fruct si 1 pahar de fresh de portocale cu kiwi,
La pranz supa de legume,dim ou+branza degresata+rosie+lapte cu fulgi porumb.

Ultima oara a fost editat de Buford (2012-05-16 13:21:32)

6 kg am slabit 

Am 58,6 kg, mi se pare ca am slabit prea putin desi in saptamana ce a trecut, am facut sport de 5 sau 6 ori, minim 20 minute - maxim 45 minute... Sunt cam dezamagita, speram sa fi slabit ceva mai mult, macar sa fi fost mai aproape de 58 kg...

Ultima oara a fost editat de Papucica (2012-05-17 09:09:40)

Emilya, nu stiu ce sa zic, parca se vede putin la burta, dar la picioare, la blugi, nu simt mare lucru, nici nu m-am masurat in talie, la coapse sau la solduri...
Mai voiam sa te intreb ceva: ai idee cam cat cantareste o mingie din aia albastra din exercitiile de mers?

Ultima oara a fost editat de Papucica (2012-05-17 10:09:18)