Vreau sa slabesc- 10-16

pai mananca daca ti-e foame... dar cum ziceam, atentie la ce mananci

sa nu fie carbo (dulciuri, paine, cartofi, orez, paste etc)
varza sau ciorba e ok

cu placere si spor la treaba 

eu de 2 zile mananc putin spre deloc...am fost in deplasare si n-am avut ce manca de dieta

mna heim, e greu de organizat o inmormantare Cand mai esti si la dieta...aseara am speriat o vecina ca cica eram mov cand am ajuns de la Iasi zice "Du-te mama la doctor ca tare arati rau"

culmea ca mie fizic nu imi era rau nici macar foame...asta e acum incerc sa revin la dieta pr-zisa

da tot hipo...mi-e mult mai usor ca au aparut buruienile si legumele pe piata...iarna e jale...plus ca de la caldura ma umflu de apa si nici nu mi-e foame. ma ingrasasem de pasti da mai am putin si scap de surplus am slabit 4.4 kg in 10 zile

eu vara transpir=elimin apa = mi-e sete = beau apa (ceea ce iarna ma chinui o zi la 0.5 l) si nu mai mi-e foame...

Eu ma las batuta cu dieta hipocalorica. Dar de cateva zile nu ma ating de dulciuri (si inainte mancam cu tona) si mananc fructe (nu multe si nu dulci), vegetale multe, oua, cate un pic de carne desi nu imi place,iaurt slab si alune, nuci, migdale (nu multe). Am dat jos 2 kg pana acum pe care le pusesem in cateva zile de scapat la dulciuri.

De vineri ma duc din nou la sala desi imi este jena de ceva dar o sa intreb la topicul cu exercitii ce ma macina.

saru' mana. Problema se pune asa: nu imi place la sala. Nu imi place pt ca mi-e rusine ca nu stiu ce sa fac acolo, la aparate. Sotul meu mi-a luat abonament si acum trebuie sa ma duc. Cand am fost pt prima oara a venit o fata de acolo si m-a instruit ce sa fac dar nu la aparate ci mi-a aratat o serie de exercitii pt picioare, abdomene etc. Cum si cat sa lucrez la aparate? La tread mill de ex? La eliptica? Cu greutatile?
Am o groaza de reviste acasa despre sport (women's health, shape, etc) dar nu am avut timp sa le citesc. Poate de acum incolo sa ma uit prin ele. Mi-e jena pentru ca le vad pe unele cliente care vin si stiu exact ce sa faca si cum sa faca si eu stau si ma uit ca prostu' si fascinatu' la ele. Mi-a promis al meu ca vine cu mine sa imi arate dar bb nu sta locului si nu o pot lasa pe acolo. Vreau sa imi tonific muschii...si sa fac ceva pentru picioare de la genunchi in sus ca sunt umflate pulpele (GRASE, of ca seman cu mama
********************

Ultima oara a fost editat de flowerpot (2011-05-26 14:35:04)