Cum sa slabesti?-8

De azi mi-am facut si eu abonament la aerobic si fintess De maine incep, de-abia astept!

Lelaina a scris:

Hanuschak ...eu ma duc la aerobic la facultate....mi-am luat cursul facultativ de sport si ma duc acolo... K sali niki eu nu prea am gasit...stiam k e una mai oki la munii,la biserica catolica...dar n-as sti sa-ti zik exact kt e abonamentul acolo,dak nu ma insel,acolo e sala de aparate,nush dak au si aerobic...


Azi m-am apucat de cura cik... prima zi a fost oki... Am mancat dimineata o tableta de ciocolata amaruie de la Kandia,ca sa-mi fac pofta... Am mers la mac si am rezistat sa-mi iau salata si ceai in loc de cola seara am mancat o merdenea si un grapefruit.... si aku ma apuc de abdomene si ce exercitii mai mi-o zike bubi meu sa fac...

am inteles. merci frumos. o sa mai caut pe net poate gasesc ceva. si spor la dieta.

Ultima oara a fost editat de Hanuschak (2008-02-12 10:25:55)

persifona a scris:

De azi mi-am facut si eu abonament la aerobic si fintess De maine incep, de-abia astept!

la ce sala mergi? si cat e abonamnetul?

AM inceput sa ma abtin si eu de la multe.Alta data mancam ca s am stomacul plin in permanenta acum am invatzat sa zic NU tentatiei si ma abtin.Uneori chiar nu mi-era foame si mancam cat manca si iubu meu.Aseara chiar vbeam[k el si`a luat niste prajituri]si`mi zicea : da` alta data mancam jumi juma ,iar eu mi-am permis sa iau o prajitura de pofta si din cauza insistentelor iubitului meu.
Stiu cum e sa faci jogging si stiu k dupa aia te simti mult mai bine,dar uenori mi`e sila sau sunt prea obositaaa...o sa  vad...makr o data pe sapt sa merg la alergat

semintele de dovleac ingrasa??

e prima mea seara in care am zis ca nu mananc dupa ora 18,dar totusi am mancat juma de punga de seminte de dovleac si juma de mar.sper sa ma opresc aici....ma indrept vertiginos spre 80 de kg....la 1,60.e grava situatia....

pe la 11-12 ma culc.mi-e f greu...din cauza copilului numai seara am si eu timp sa ma asez linistita sa mananc,adica sa bag in mine ca intr-o sparta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ceva sfaturi dida!??please....te-am vazut in poze ce fain ai slabit!felicitari!dar esti mult mai tanara ca mine.au am 30 de ani,un copil de 4 ani ,si de 4 ani iau si Marvelon si tot de atunci mananc ca sparta.inainte nu aveam probleme  ,dar nici nu am fost f sllaba 63-65 kg dar imi place asa.

trebuie f tare sa ai motivatie ...si sa iti doresti asta mult... eu si is o pofticioasa ...si pt asta am putut sa ma abtin ...si acuma ma mai mir cateodata ...  eu de multe ori vedeam in mancare dusmanu meu ce nu ma lasa pe mine sa arat cum vreau ... si pe parcurs m-am invatat cu mancare usoara .... eu am facut si prostia sa nu mananc deloc...asta nu recomand deloc ...  da chiar mi-am dorit asta ....gandeste-te la ochii pofticiosi ai sotului si asta o sa te motiveze

pai tocmai ca si el s-a ingrasat enorm....de la 73 kg acum 6 ani cand ne-am casatorit a ajuns la 105....amandoi suntem niste pofticiosi,numai ca el e cu dulciurile,eu cu paste,pizza si cola....Nu stiu cum sa fac sa ma ambitionez....Mi-a fost rusine cand baietelul meu la gradi m-a desenat si a zis ca asta e mama lui cam grasa....