Vreau sa slabesc 2-105

maryahs a scris:

cat de curand o sa ma intalniti si pe mine mai des pe aici pt ca am cateva kilograme de dat jos. din pacate inca nu am vointa necesara sa fac chiar tot ce mi-as dori, sa ma tin de o dieta... in vara am tinut cam o saptamana fara paine, cu salate si gratar, dar sincer o luna dupa aia nu am mai mancat salata si gratar...m-am saturat atunci...
fizic mie mi se pare ca am mai slabit, dar la cantar nu se vede deloc...de 4 luni am acceasi greutate...acum incerc sa renunt la dulciuri, nu imi mai cumpar ca sa nu am ce manca...

eu am gasit asta pe youtube
poate te poti tine de el si vei avea rezultate
bafta

biggirlsdon.tcry a scris:

maryahs a scris:

cat de curand o sa ma intalniti si pe mine mai des pe aici pt ca am cateva kilograme de dat jos. din pacate inca nu am vointa necesara sa fac chiar tot ce mi-as dori, sa ma tin de o dieta... in vara am tinut cam o saptamana fara paine, cu salate si gratar, dar sincer o luna dupa aia nu am mai mancat salata si gratar...m-am saturat atunci...
fizic mie mi se pare ca am mai slabit, dar la cantar nu se vede deloc...de 4 luni am acceasi greutate...acum incerc sa renunt la dulciuri, nu imi mai cumpar ca sa nu am ce manca...

eu am gasit asta pe youtube
poate te poti tine de el si vei avea rezultate
bafta

eu zic sa faci miscare, orice si daca tot renunti la dulciuri mananca fructe ca organismul tau are nevoie si de dulce. Daca in loc de un mars mananci jumatate de kg de mare de ex ai taiat din start aproape 200 de calorii in plus fructele au vitamine si te ajuta sa ai piele par si unghii frumoase

Ce slaba esti ioana!! ce inaltime ai?

Ultima oara a fost editat de un_gandacel (2009-01-20 00:18:58)

un_gandacel, organismul nu are nevoie de dulce, adica de zahar.. nevoia ne-o cream noi prin obisnuita

Ioana, am zis dulce, nu zahar.
"Lipsa fructozei conduce la o incetinire a fabricarii de ARN (acid ribonucleic), important in absolut toate functiile celulei si mai ales a nucleului. Fiziologii belgieni remarcau, inca in urma cu 19 ani, ca acidul citric incetineste toate functiile organelor vitale, obligand organismul sa faca un efort suplimentar, ceea ce conduce la o imbatranire rapida.
Conform unor rezultate recente ale Catedrei de Biochimie de la Universitatea din Londra (London Univ. Press), o scadere a concentratiei fructozei din sange poate duce la aparitia diabetului zaharat.
"
Si exista probabil si alte efecte negative ale privarii de fructoza(dulce).

Si uite ca sa fii total convinsa ca nevoia de dulce e reala:
"Zaharul sub forma de glucoza reprezinta sursa exclusiva de energie pentru creier. El este vital pentru organism, la fel ca si oxigenul. Fara portia sa de glucoza, creierul nu mai poate lucra si astfel scade capacitatea de concentrare sau apar tulburari ale memoriei.

De asemenea, lipsa glucozei poate produce si alte dereglari in functionarea creierului: sunt afectate atentia, dispozitia, excitabilitatea, iar in cazuri grave este favorizata aparitia dementei sau a bolii Alzheimer. Glucoza ajunge in sange prin intermediul alimentelor consumate. Sursele cele mai importante sunt dulciurile si carbohidratii (amidonurile). Tot zaharul inghitit, la fel ca si painea, cartofii sau pastele fainoase devin molecule de glucoza odata ajunse in intestinul subtire. Apoi, aceste molecule sunt transferate in sange si in creier. "

Ultima oara a fost editat de un_gandacel (2009-01-20 00:35:48)

tot nu mi-ai raspuns, ce inaltime ai?

eu as fi fericita sa ajung la 48... dar e mult de munca pana acolo ca acum am 57 la 1.70

un_gandacel a scris:

eu as fi fericita sa ajung la 48... dar e mult de munca pana acolo ca acum am 57 la 1.70

Doamne fereste mai fata ...la 1.70 48 de kileeeee?!!?! esteee foaaaarte putinnn.....57 dupa mine e ideal..

vreau si eu sa scap de 7kg. ce metoda eficienta stiti? dar nu din alea drastice cu meniu de 2 covrigei/zi. mai normale, asa. si ca efort, ce propuneti? sala, aerobic, dans?

isi face efect deshidratarea. am56.5.dar macar face bine la psihic!am luat o razna