Vreau sa ma ingras :D-36

carmen, eu sunt agitata, ma consum, ma macin, vreau sa fac totul perfect!
insa mananc organizat, dorm minim 8 ore pe noapte si le dorm bine...
oricum, la mine ideea e ca digestia se face foarte repede: cand ma ridic de la masa am o ditai burta, si in maxim o ora ajung iarasi sa fiu plata.
deci am sucuri gastrice foarte puternice. mi-a adus cineva aminte de o chestie de ccare uitasem: sa beau inainte, in timpul si dupa masa apa ca sa se dilueze sucurile si astfel sa se realizeze si digestia mai greu si sa aiba si organismul meu timp sa proceseze.

carmen_21 a scris:

am observat ca in general persoanele slabe sunt cele f active si agitate
si ma refer la un stil d asta de viata mai putin organizat (putine ore de somn... stres, efort fizic sau intelectual...)

la mine e valabila chestia asta;
voi?

pai da... noi astea slabute normal k suntema active...ne permitem cele mai grasute sunt si mai lenese... se misca si mai greu.... vad la mine la faculta cum avem sala la et. 6...eu urc si altele mai grasute ajung peste 2-3 minute 

skumpi a scris:

  poke te`am visat aseara... mancai ciocolata

lady atat fac si eu 10 minute... ma tot ridic si ma las    nu prea avem altceva ce sa facem...nici la sala nu erau multe... decat ridicarile dar cu greutati... o chestie pe care stateai si ridicai greutati ( asta era pt muschiu din fata ) si in rest presa si cam atat... putine pt gambe
orbeam cu un prieten care face sala de muuuult si mi`a zis k muschiu gambei se dezvolta cel mai greu dar si dupa ce l`ai format acolo ramane

sa ramana atunci!

pokemon a scris:

carmen, eu sunt agitata, ma consum, ma macin, vreau sa fac totul perfect!
insa mananc organizat, dorm minim 8 ore pe noapte si le dorm bine...
oricum, la mine ideea e ca digestia se face foarte repede: cand ma ridic de la masa am o ditai burta, si in maxim o ora ajung iarasi sa fiu plata.
deci am sucuri gastrice foarte puternice. mi-a adus cineva aminte de o chestie de ccare uitasem: sa beau inainte, in timpul si dupa masa apa ca sa se dilueze sucurile si astfel sa se realizeze si digestia mai greu si sa aiba si organismul meu timp sa proceseze.

adica daca bei apa in timpul mese mancarea se digera mai greu?in concluzie te ingrasi?

upsss...de asta am eu probleme cu digestie?ca beau apa in timpul mesei sau imediat dupa

numai eu nu stiam  dar am bagat la cap

si eu fac la fel

fetelor..merge?
v`atzi ingrasat kreva?se vede vreun rezultat?
eu nush ce exercitii sa fac pt paranteze...sau pt "ingrasatul picioarelo')dak exista asa cv:D

ally18 a scris:

fetelor..merge?
v`atzi ingrasat kreva?se vede vreun rezultat?
eu nush ce exercitii sa fac pt paranteze...sau pt "ingrasatul picioarelo')dak exista asa cv:D

uita-te la poze ca mie skumpi imi spun ca sunt grasa
pot sa spun ca dupa un an de aerobic m-am ingrasat cam 4-5 kg, eu sunt multumita caci nu a fost o trecere brusca si am pus masa musculara si nu grasime. ideea e sa te tii de sport, ceea ce eu fac si acum

skumpi a scris:

da...si eu 2 kg pana acum...fac de vreo 2 luni nu ? cam asa`...

wai azi`noapte am visat k m`am cantarit si aveam 49 in conditiile in care cantaru lui iubi e cu 2kg inainte....si tot asta imi doresc sa vad 49 ca atunci inseamna ca am 47 de kg
ma cantaresc azi sa vad dak a fost doar vis sau si realitate

skumpi, esti totala
ma cantaresc si eu azi la aerobic