Tot ce ati mancat azi...3-65

2 felii de chec-250 + o cana de lapte cu capucino-160
o gogoasa-200
supa cu galuste si cu niste piept de pui fiert-300
2 felii de chec-250
omleta cu carne si salata-300+50
1510

Cereale cu lapte
Cafea cu putin lapte
O banana
Paste cu branza Philadelphia light
Un iaurt
Fulgi de ovaz cu lapte

annabel a scris:

oricum mary_alee cam putine calorii/zi mai ales ca ai o inaltime, totusi.nu ai 1.50

si ma crezi ca nu imi e foame deloc?? bine acum abia am mancat dar imi e ff bine. si ieri si azi am fost bine...

skumpi a scris:

mary...incearca sa scoti uleiu din salate dak poti... lasa doar lamaia
eu de ex nu pot desi mi`as dori da asa macar un strop trebuie sa pun sa alunece mai bine pe gat si pb mea e ca nu`mi place nici uleiu de masline si nici nu vreau sa ma invat cu el...merit

nu pot salata fara ulei.. abia abia m-am dezvatat de otet (si imi puneam ala balsamic nu ala de vin)..dar e bine ca folosesc numai extravirgin de masline si niciodata mai mult de 2 lg. pe zi...
hai mai si uleiul??   

te cred...si mie mi`e greu sa renunt la ulei... ulei = celulita ... acuma asta d masline e mai sanatos asa...
noi nu mai folosim otete de ho ho....chiar cand uitam sa luam lamaie... atunci punem pe salate...dar mie imi place mai mult cu lamaie...e sanantos si da gust bun

skumpi a scris:

mary_aleee a scris:

skumpi a scris:

mary tot de acolo... de pe calorii.oneden.com
vzi ca arata acolo...pt 100 de g...200...300... tu iei caloriile de la gramajul care l`ai folosit
eu ti le`am calculat asa aproximativ...cat ai zis tu eu le`am transformat in grame

inseamna ca le-am calculat gresit nush.. erau oricum mai putine grame decat ai aproximat tu, in fine.. maine mai incerc din nou...

ma gandeam eu ca am calculat mai mult dar ai vazut ca si asa tot nu iesea 400
un bol de salata maricel ajunge la 200... cam asa.... eu cand pap salata nici nu mai fac calcule pe fiecare leguma...aproximez eu asa

ai dreptate.. am numarat din nou si imi da 200 kcal cam asa... era bol mare ca doar trebuia sa mananc de pranz nu?

skumpi a scris:

skumpi a scris:

skumpi a scris:

5 biscuti 250
un iaurt cu fructe 100
o portocala 50
o banana 100
cartofi fierti cu unt si rosie 400

un Ca efervescent 8
cioco  130

un copanel pane + o felie de paine 250
mancarica de dovlecel cu carnita d porc + 2 felii d paine` 350
un Mg efervescent 7
cioco 130
o banana 100
o portocala 50
4 biscuiti 200
un iaurt cu fructe 100

2225

Ultima oara a fost editat de skumpi (2009-05-13 00:28:32)

aici da pot sa pap ce doreste sufletelu meu... si cat doreste singuru avantaj de a fi slabutz

Soleil a scris:

pai mancati ce trebuie...eu nu pot renunta la pacatoasa asta de ciocolata la dulce in general... la stresul de la servici merge numai bine

ai vazut ca in kaufland sunt batoane Gerlinea cu cioco sau caramel?cica sunt la produse pt slabit/diabetici.aratau interesant fata de alte batoane care inlocuiesc o masa

ieri
dimineata- cafea
amiaza- supa de salata verde si orez cu legume
seara- paine cu unt si ridichi; inghetata