Tot ce ati mancat azi...3-78

blueeyes a scris:

blueeyes a scris:

esquisa fitline 115 + cafea 60 (175)

supa crema de mazare 175
cartofi natur 120 + snitel din piept de pui 350 (820)

banana 100 (920)
ciocolata 300 (1220)

Ultima oara a fost editat de blueeyes (2009-05-19 16:37:38)

55 grame de cereale + lapte
1 felie de paine ( neagra ) cu o rosie mica, branza 4% grasime, o lingurita de ulei si sare.
1 felie paine (neagra) unt
1 frappe fara cofeina

un Mg efervescent 7
un iaurt cu fructe 70
4 biscuiti 200
o banana 100
un mar verde 50
ciocolata 400
limonada 35
omleta cu cas si salata de castraveti + 2 felii d paine 400
un Ca efervescent 8

1220

ioana_4 a scris:

un ciocanel de pui la gratar cu orez
3 randuri de milka cu capsuni

o banana
o exquisa snack
o felie toast cu sunca slaba si cateva rosii cherry

blueeyes a scris:

blueeyes a scris:

blueeyes a scris:

esquisa fitline 115 + cafea 60 (175)

supa crema de mazare 175
cartofi natur 120 + snitel din piept de pui 350 (820)

banana 100 (920)
ciocolata 300 (1220)

cioco 100
colt de cozonac 100
4 clatite 400 (1820) 

camysh a scris:

de unde stiti voi cate calorii contin toate felurile de mancare respectiv portiile?

pai calculezi ce pui in mancarea respectiva si aproximezi

Soleil a scris:

musli ovaz cu iaurt - 150
ciocolata amaruie + stafide - 150
1/2 rosie+cas+piept de pui - 150
2 rondele orez - 60
pufuleti - 150
(660)

ciocolata - 100
1 polonic ciorba de legume+ 30 g piept de pui+1 bucatica de paine cu o lingurita bureti cu maioneza+3 feliute mici salam = 20+30+80+50=180
45 g inghetata+2 capsuni = 70
tortelinni - 150
1 after eight - 35
(1295)

mary_aleee a scris:

cafea (50)
suc de fructe (50)
toast cu sunca si branza (350)
1 glob de inghetata de iaurt (100)

tot. 550

2 felii de carne pe gratar (300)
salata de cruditati si fierturi (100)
un after eight (40)

tot. 990 kcal (muuuult)

2 oua fierte -171
capsuni 150 g- 48
1 felie branza topita -51
ceai cu 1 plic zahar- 20
bomboane cu fructe-136
inghetata 50 g- 135
1 punga pufuleti- 202
50 g sunca praga + 50 g paine - 56+130
2 guri mancare de soia- 50
inca 50g sunca praga- 56
------------------
Total: 1056 kcal

Ultima oara a fost editat de gargarita (2009-05-19 22:40:10)

Mic dejun
-Cereale Fitness 30 g 105.9 kcal
-Banana 79.2 kcal

Pranz
-ciorba 70 kcal
-350 g cartofi fierti 304.5
-10 g unt 74.4
-100 g branza de vaci 20

Gustare
-1 banana
-20 g fulgi 75.8

Cina
-42 g fulgi porumb 160
-125 g iaurt 0% 22.5

Total 1038 kcal

Nu stiu ce am avut azi mi-a fost foame tot timpul