Tot ce ati mancat azi...3-79

skumpi a scris:

skumpi a scris:

un Mg efervescent 7
un iaurt cu fructe 70
4 biscuiti 200
o banana 100
un mar verde 50
ciocolata 400
limonada 35
omleta cu cas si salata de castraveti + 2 felii d paine 400
un Ca efervescent 8

o portie de paste 400
mezeluri + o felie de paine 200
1820

un iaurt cu fructe 115
3 kiwi mici 100
o portocala 50

2085

rrammonna a scris:

4bucatele cioco-88
o bomboana-20 si 4 cubulete placinta cu mere

cola-150 si capsuni-150
2rosii mici cu branza
in total vreo800-850 pe ziua de ieri

o cafea (50)
un pahar de suc de fructe (50)
un pachet de biscuiti Ringo (200)

Ultima oara a fost editat de mary_aleee (2009-05-20 14:00:32)

annabel a scris:

md:1/2 omleta cu ciuperci(130),1 bucatica mica de covrig uscat si rahitic(50)
la munca:1/2 omleta cu ciuperci(130), o pulpita de pui la gratar(150),1 rosie(25), 2 mere(98)
total:583cal

cina:bors cu un pic de carnita de pui(200),1/2 cornulet aperitiv(50)
total:833cal

ieri
dimineata - cafea si cativa cartofi prajiti
amiaza- supa de sparanghel si pastrav cu ardei galben si o felie de paine
seara- minisnitele cu pireu de cartofi si salata si putina inghetata

azi : o felie de cas afumat + rosie 95 kcal

un bol lapte cu orez.cam cate calorii are?

pai...2 polonice dintre cre nuj cat lapte si cat orez ca nu am stat ca cataresc....
in fine... fie 400 kcal

3 rondele orez expandat 90 cal
cicocolata 100 cal

50 grame cereale + lapte
1 mar