Tot ce ati mancat azi...3-77

un 3in 1 facut cu lapte
un sandvis din 2 felii de paine prajita, salam uscat si castravete

cereale fitness 160 kcal
banana 80 kcal

md:1/2 omleta cu ciuperci(130),1 bucatica mica de covrig uscat si rahitic(50)
la munca:1/2 omleta cu ciuperci(130), o pulpita de pui la gratar(150),1 rosie(25), 2 mere(98)
total:583cal

un ciocanel de pui la gratar cu orez
3 randuri de milka cu capsuni

blueeyes a scris:

esquisa fitline 115 + cafea 60 (175)

supa crema de mazare 175
cartofi natur 120 + snitel din piept de pui 350 (820)

Eu am pus mult sau putin la snitel? Ca nu ma prind

Aaaa, e bine daca am pus mult Era destul de mare, cat palma

O cafea cu lapte 60
Cereale cu lapte 250
O piersica 46
O felie de paine prajita 120 + o felie de sunca 24
510

Pranz: supa de legume 75 si o felie de paine prajita 120

Inca o cafea cu lapte 60
765

gustare: o felie de paine + o felie de sunca de pui+ ridichi+ castravete= 150
rontait cereale(40)
un ceai de menta cu o ling de zahar 17
972

urmeaza cina: piept de pui la gratar : 170 ( 1142) si o banana ( 1242) sau asa ceva

chiar functioneaza chestia cu mancatul putin si des!

era stricat puiul..
deci
cereale cu lapte 280
Total:1252

Ultima oara a fost editat de space (2009-05-19 21:02:26)

musli ovaz cu iaurt - 150
ciocolata amaruie + stafide - 150
1/2 rosie+cas+piept de pui - 150
2 rondele orez - 60
pufuleti - 150
(660)