Vreau sa slabesc - 5-25

wild, 2 banane pe zi in dieta? No way!
Eu as scoate asa: cerealele fitness (au zahar o gramada care nu face decat sa-ti faca pofta de si mai mult zahar), cartofii si fulgii de porumb. Incearca sa eviti alimentele cu indice glicemic ridicat (paine, paste, cartofi, orez, porumb, zahar) pt ca intra direct in sange si se depun imediat sub forma de grasime.

si in plus, ca sa iti tina de foame, fa-ti un piept de pui la gratar, sau un peste mare la gratar, sau o conserva mare de peste.

untul ingrasa mai putin decat cartofii

eu nu inteleg asta cu ingrasa/nu ingrasa...pai orice mancare ingrasa daca e mancata in cantitati industriale...plus k fetelor eu am 87 de kilograme am arderi de mai mult de 2000 de calorii numai stand degeaba deci 1000 mi se pare rezonabil indiferent de unde vin caloriile alea

bravo camysh

sper sa ma si tin

anabel,inseamna k nu ma ridic de tot knd le fac,ci doar cat sa se incordeze muskiuletzul si fac 200 simple,200 intr-o parte si 200 in cealalata parte

chiar vroiam sa va intreb de unt: grasimile din unt sunt saturate sau nesaturate? adica untul produce colesterol bun sau rau?

m-am cantarit aseara la sala si am 52,5 pe cantarul electronic si 52 pe cel mecanic   ... dupa 3 saptamani fara sport, cu pizza, prajituri, unt ... cred ca dupa concediu aveam si mai putin, dar daca am bagat prajituri ca sparta...

oricum, acum ma tin iar de sport, a fost ft fain aseara. antrenant, obositor
si am facut chiar si exercitii pt aductori, ca tot ma plangeam eu de grasimea de pe coapsele interioare. doar ca au fost prea putine. iar acasa inca nu m-am apucat sa fac

alexia a scris:

Mananca tu 1500 calorii pe zi numai mancare de la Mc... sa vad daca slabesti vreun gram.

eu in concediu am mancat zilnic enorm de mult la micul dejun, iar la pranz mancam meniul zilei de la pizza hut: o salata cu piept de pui, o pizza si desert. deci numai bombe calorice. insa am mers ft mult pe jos si seara nu mai mancam nimic. dar nici nu simteam nevoia, ca eram plina dupa meniul de la pranz. si m-am intors cu 1,5 kg mai slaba.

nu sustin ca e bine ce am facut eu. recunosc ca e complet gresit. insa sunt de parere ca poti manca oricat si orice daca si consumi pe masura (faci miscare).

Ultima oara a fost editat de anca9 (2009-05-12 09:26:40)

alexia, si care sunt alea bune, ca nu mai stiu? parca saturate, nu? 

Ultima oara a fost editat de anca9 (2009-05-12 09:26:06)