Vreau sa slabesc - 5-26

alexia · 2009-05-12 09:27:14

anca9 a scris:
alexia, si care sunt alea bune, ca nu mai stiu? parca saturate, nu?

exact pe dos big_smile
Pai gandeste-te.. care e mai sanatos? Uleiul de masline sau untul ?

anca90 · 2009-05-12 09:28:07

tongue
oricum, am terminat pachetul de president si altul nu-mi mai iau smile

Ultima oara a fost editat de anca9 (2009-05-12 09:28:44)

alexia · 2009-05-12 09:30:35

si eu tot in faza asta sunt: Am facut duminica o prajitura si acum nu stiu ce sa fac cu ea, cui sa i-o dau ca nu mai vreau s-o mananc lol

rrammonna · 2009-05-12 09:33:10

heim,papi asa putin sad cum traiesti tu?

annabel · 2009-05-12 09:33:40

ramo dar oricum la abdomene nu te ridici pana sus.trebuie sa te ridici pana cand simti muschiul.ca altfel, le faci in van.te chinui sa te ridici sus si sa cobori degeaba.mai bine faci normale si simti muschiul arzand
oricum 600de abdomene e ceva colosal.super ca poti atat de multe
cele laterale(pt stanga, pt dreapta)cum le faci?eu fac asa:

Publicitate

loading...

rrammonna · 2009-05-12 09:35:29

nu vad cum le faci tu big_smile
pai le fac in 2serii,jumatate dimineata,apoi seara stepper si cealalta serie de cate 100

heimdall · 2009-05-12 09:37:29

ramo, am completat lol mie mi se pare ca mananc prea mult neutral

rrammonna · 2009-05-12 09:38:13

pai tocmai,am vazut ce ai mancat.e mult prea putin.macar ai slabit ceva in ultima luna?

heimdall · 2009-05-12 09:42:35

rrammonna a scris:
pai tocmai,am vazut ce ai mancat.e mult prea putin.macar ai slabit ceva in ultima luna?

nu
deci e mult smile

rrammonna · 2009-05-12 09:45:08

p-aia d-aia nu slabesti,k mananci prea putin .mi se pare foarte foarte putin,eu ieri am papat doar de vreo 600 si ceva kcal si aseara imi era o foame sad
am calculat zeci de varinate din alea cu necesarul caloric,si facand o medie la toate,am nevoie de 1500kcal pe zi.in conditiile in care eu nu depasesc 850-900,de ce nu slabesc?si fac si sport/.adik poate nu mai am de unde slabi lol

blueeyes · 2009-05-12 09:48:28

Si eu cred ca o sa mananc sub 1400, pentru ca de la 1500 in sus ma ingras lol
Faza e ca daca vad ca am depasit 1500 mai bag in mine ca sparta, dupa principiul "daca tot am stricat bunatate de zi de slabit, macar sa-mi fie bine" punish

heimdall · 2009-05-12 09:53:56

ramo, cu siguranta tu nu mai ai de unde slabi
desi 1500 mi se pare cam mult totusi

rrammonna · 2009-05-12 10:09:45

pai dak intru la subponderali,ma umfla astia pe site-uri cu de toate rotfl

alexia · 2009-05-12 10:24:25

rrammonna a scris:
p-aia d-aia nu slabesti,k mananci prea putin .mi se pare foarte foarte putin,eu ieri am papat doar de vreo 600 si ceva kcal si aseara imi era o foame
am calculat zeci de varinate din alea cu necesarul caloric,si facand o medie la toate,am nevoie de 1500kcal pe zi.in conditiile in care eu nu depasesc 850-900,de ce nu slabesc?si fac si sport/.adik poate nu mai am de unde slabi

nu slabesti pt ca teoria caloriilor este o aberatie. Organismul se obisnuieste cu noua cantitate de calorii pe care o primeste si isi stocheaza de acolo.
Am citit principiile lui Montignac si mi se par foarte logice din punct de vedere medical si sunt foaaaaaaaarteeeeeee multe persoane care au slabit si acum se mentin cu acest regim de viata. Cititi-l si voi ca nu aveti ce pierde.

Toate articolele de aici:
http://slabire.alb.ro/cura/nutritie.php

Si aici o trecere in revista mai usor de retinut:
http://slabire.alb.ro/cura/regim/princi … tignac.php

heim, m-am uitat in urma pe forum si am vazut ca tu sustineai principiile montignac... ce s-a intamplat de ai dat-o pe teoria caloriilor? big_smile

Ultima oara a fost editat de alexia (2009-05-12 10:25:36)

wild_wind · 2009-05-12 10:36:10

interesant...
auzisem si eu de regimul montignac...e interesant

anca90 · 2009-05-12 10:38:11

eu n-am inteles cum prazul, spanacul, ardeiul sunt glucide

heimdall · 2009-05-12 10:38:38

sustineam ideile Montignac pana la un punct... nu sunt de acord cu modul in care se tine el in Romania, adica un soi de Atkins
faptul ca se sustine ca e culmea sanatatii cand poti manca oricate grasimi nu mi se pare ok
oricum, la mine n-a functionat, desi eu il tineam inspre South Beach faza 1, adica si fara grasimi, nu doar fara carbohidrati
si nu mi se pare sanatos d.p.d.v psihologic sa fii toata viata la dieta... dar asta e alta discutie

anca, e o clasificare simplista : carbohidrati (sau glucide) / proteine (lipide)
legumele nu poti spune ca sunt proteine

Ultima oara a fost editat de heimdall (2009-05-12 10:39:29)

rrammonna · 2009-05-12 10:58:20

la dieta bazata pe numaratul caloriilor,nu ar trebui sa tinem mereu cont de asa ceva.de exemplu,mananci un mar si piept de pui,sa zicem 200kcal.apoi bagi un ecler-300 kcal.asta nu inseamna k nu ar trebui sa nu mai papam in ziua respectiva.eu asa cred.adik eu asa fac big_smile

alexia · 2009-05-12 10:59:10

pai heim.. din cate am citit eu, el nu recomanda grasimile ... chiar pe unde am vazut scrie lapte, branza de vaci, iaurt cu 0% grasime. Probabil oamenii interpreteaza gresit.

Si faza cu regim pe viata nu mi se pare ca ar fi greu de tinut daca l-am lua ca un mod de viata sanatos , pentru ca pana la urma asta este. Sa nu combini glucidele cu lipidele sau fructele cu alte feluri de mancare este foarte bine si de dorit daca nu vrei sa ai probleme gastro-intestinale.
Iar faina alba, zaharul sunt nocive nu doar dpdv al cresterii in greutate.

Eu am de gand sa respect principiile acestui regim pt ca mi se par sanatoase. Si in nici un caz nu voi manca slanina macra, doar pt ca nu o combin cu glucide lol

Si apropo de asta... stiti cumva daca pe la noi se gasesc paste integrale (adevarate), paine integrala (adevarata) sau orez neprelucrat?

Acum

Vreau sa slabesc - 5-26

#476 2009-05-12 09:27:14

Re: Vreau sa slabesc - 5

anca9 a scris:

#477 2009-05-12 09:28:07

Re: Vreau sa slabesc - 5

#478 2009-05-12 09:30:35

Re: Vreau sa slabesc - 5

#479 2009-05-12 09:33:10

Re: Vreau sa slabesc - 5

#480 2009-05-12 09:33:40

Re: Vreau sa slabesc - 5

Publicitate

#481 2009-05-12 09:35:29

Re: Vreau sa slabesc - 5

#482 2009-05-12 09:37:29

Re: Vreau sa slabesc - 5

#483 2009-05-12 09:38:13

Re: Vreau sa slabesc - 5

#484 2009-05-12 09:42:35

Re: Vreau sa slabesc - 5

rrammonna a scris:

#485 2009-05-12 09:45:08

Re: Vreau sa slabesc - 5

#486 2009-05-12 09:48:28

Re: Vreau sa slabesc - 5

#487 2009-05-12 09:53:56

Re: Vreau sa slabesc - 5

#488 2009-05-12 10:09:45

Re: Vreau sa slabesc - 5

#489 2009-05-12 10:24:25

Re: Vreau sa slabesc - 5

rrammonna a scris:

#490 2009-05-12 10:36:10

Re: Vreau sa slabesc - 5

#491 2009-05-12 10:38:11

Re: Vreau sa slabesc - 5

#492 2009-05-12 10:38:38

Re: Vreau sa slabesc - 5

#493 2009-05-12 10:58:20

Re: Vreau sa slabesc - 5

#494 2009-05-12 10:59:10

Re: Vreau sa slabesc - 5

Acum

Footer-ul board-ului