homestiri sanatatedespre anticonceptionalesfatul mediculuieducatie sexualaforumcontact

Vreau sa slabesc - 5-93


#1749 2009-06-08 01:28:15

Lunatica
Full member
Inregistrat: 2008-10-21
Mesaje: 543

Re: Vreau sa slabesc - 5

eehh .. se presupune ca apreciem eforturile depuse si nu facem din nou aceleasi gafe sad


A man can fail many times, but he isn't a failure until he gives up!

Offline

 



#1750 2009-06-08 01:55:16

annna
Hero member
Inregistrat: 2006-09-07
Mesaje: 2917
Site

Re: Vreau sa slabesc - 5

Hmmmm.... sa va spun si povestea mea smile  am slabit in ultimele 2 luni.... cam 6-7 kg cred smile nu va imaginati o dieta stricta, fara dulciuri, fara cate un mic rasfat gen cartofi prajiti sau mai stiu eu smile ideea principala a fost sa impart alimentele pe grupe si sa nu fac anumite combinatii, disociind astfel alimentele.

CLASIFICAREA ALIMENTELOR
In functie de criteriul disocierii

GRUPA 1                         GRUPA 2                         GRUPA 3
Proteine                        Alimente neutre                  Glucide
Carne                              Legume                            Paine
Branza                             Verdeturi                        Prajituri
Oua                                   Fructe                           Biscuiti
Peste                                Seminte                          Paste
Soia                                    Nuci                            Cartofi
Iaurt                               Condimente                       Orez
Lapte                            Ulei de masline                Zahar, Miere


Reguli de baza pentru disocierea alimentelor (pe mese)"
- Poti combina orice aliment din GRUPA 1 cu cele din GRUPA 2.
- Poti combina alimentele din GRUPA 3 cu cele din GRUPA 2.
- NU combina niciodata GRUPA 1 cu GRUPA 3!
- Glucidele NU se consuma impreuna cu proteinele si fructele acide
- Legumele si fructele trebuie sa stea la baza unei diete sanatoase.
- Proteinele, glucidele si grasimile trebuie consumate in cantitati reduse.
- Consuma numai cereale integrale si glucide neprocesate (naturale).
- Elimina din dieta alimentele rafinate (zahar rafinat, ulei rafinat).
- Intre mesele cu proteine si cele cu glucide este necesar un interval de 3-4 ore.
- Laptele nu trebuie combinat cu nici un aliment.

As adauga...
Nu manca seara sa te culci cu stomacul plin; ultima masa sa fie cu minim 3 ore inainte de somnic smile
Daca esti obisnuita cu dulcele dupa masa.... papa inainte cu 30 min de masa ceva bun, sua un fruct.... iar dupa masa minim 3 ore nu mai papi nimic, decat apa smile
Renunta la sucurile acidulate si chiar si la cele neacidulate care contin zahar!
Bea muuulta apa... cat poti de multa! Simti efectiv cum se curata organismul!
Sport, sport, sport.... ca e in casa, ca e o tura de parc, ca e sex... sport sa fie!!
Si mai e o chestie... senzatia de satietate nu apare imediat cand burtica e full sii ii ajunge atat; vine cam dupa 10 min. Indicat e sa mestecam cat mai bine, sa mancam cat mai in tihna fara stress si nervi pentru ca senzatia de statietate sa apara la timp si sa nu ne trezim ca suntem "pline". sau exista posibilitatea ca dupa ce manaci jumatate din portia pe care ai pus-o in farfurie... sa te opresti pret de 5 min... eu asa faceam si diferentele intre cat as fi manact normal si cat am mancat asa... sunt vizibile!

Asta am respectat in mare; am renuntat la paine.... complet; mai mananc neagra sau graham cu icre, vinete.... pate... chestii care nu merg fara smile Am inceput si am afcut miscare in casa... mi-am luat cateva programele de pe net pt burtica, pt talie... pt maini; mai nou merg si alerg smile si am slabit, am ajuns la dimensiunile pe care mi le dorem... ma simt de n ori mai bine si mai sigura pe mine acum  hjarta 

Ideea e ca se micsreaza stomacul si nu esti nevoit sa faci foamea; si mai faci si poftele din cald in cand smile Iar obiceiurile astea alimentare trebuie sa fie pentru mai toata viata.... nu mori daca mananci acum friptura si la urmatoarea masa cartofii prajiti sau chestii de genul asta smile

Bafta multa fetele! merita din plin efortul smile

Ultima oara a fost editat de annna (2009-06-08 02:07:56)


El, poate e singurul ce poate
Sa-mi promita, sa ma minta ca o sa treaca toate... smile

Offline

 

#1751 2009-06-08 08:36:39

rrammonna
Diamond member
Castigatoare a concursului de Miss
Inregistrat: 2007-11-07
Mesaje: 44383

Re: Vreau sa slabesc - 5

annabel a scris:

eu sunt happy ca am inceput sa ma dezumflu

si eu la fel big_smile big_smile


Nu ştiu care este cheia succesului , dar cea a eşecului este să încerci să mulţumeşti pe fiecare.....

Offline

 

#1752 2009-06-08 08:37:12

rrammonna
Diamond member
Castigatoare a concursului de Miss
Inregistrat: 2007-11-07
Mesaje: 44383

Re: Vreau sa slabesc - 5

aaaaaaaaaaaaaa,si mi-am reparat stepperul,sa vad dak reusesc sa fac si dispaly-ul k nu face atingere bine


Nu ştiu care este cheia succesului , dar cea a eşecului este să încerci să mulţumeşti pe fiecare.....

Offline

 

#1753 2009-06-08 08:51:57

Lunatica
Full member
Inregistrat: 2008-10-21
Mesaje: 543

Re: Vreau sa slabesc - 5

annna a scris:

Hmmmm.... sa va spun si povestea mea smile  am slabit in ultimele 2 luni.... cam 6-7 kg cred smile nu va imaginati o dieta stricta, fara dulciuri, fara cate un mic rasfat gen cartofi prajiti sau mai stiu eu smile ideea principala a fost sa impart alimentele pe grupe si sa nu fac anumite combinatii, disociind astfel alimentele.

CLASIFICAREA ALIMENTELOR
In functie de criteriul disocierii

GRUPA 1                         GRUPA 2                         GRUPA 3
Proteine                        Alimente neutre                  Glucide
Carne                              Legume                            Paine
Branza                             Verdeturi                        Prajituri
Oua                                   Fructe                           Biscuiti
Peste                                Seminte                          Paste
Soia                                    Nuci                            Cartofi
Iaurt                               Condimente                       Orez
Lapte                            Ulei de masline                Zahar, Miere


Reguli de baza pentru disocierea alimentelor (pe mese)"
- Poti combina orice aliment din GRUPA 1 cu cele din GRUPA 2.
- Poti combina alimentele din GRUPA 3 cu cele din GRUPA 2.
- NU combina niciodata GRUPA 1 cu GRUPA 3!
- Glucidele NU se consuma impreuna cu proteinele si fructele acide
- Legumele si fructele trebuie sa stea la baza unei diete sanatoase.
- Proteinele, glucidele si grasimile trebuie consumate in cantitati reduse.
- Consuma numai cereale integrale si glucide neprocesate (naturale).
- Elimina din dieta alimentele rafinate (zahar rafinat, ulei rafinat).
- Intre mesele cu proteine si cele cu glucide este necesar un interval de 3-4 ore.
- Laptele nu trebuie combinat cu nici un aliment.

As adauga...
Nu manca seara sa te culci cu stomacul plin; ultima masa sa fie cu minim 3 ore inainte de somnic smile
Daca esti obisnuita cu dulcele dupa masa.... papa inainte cu 30 min de masa ceva bun, sua un fruct.... iar dupa masa minim 3 ore nu mai papi nimic, decat apa smile
Renunta la sucurile acidulate si chiar si la cele neacidulate care contin zahar!
Bea muuulta apa... cat poti de multa! Simti efectiv cum se curata organismul!
Sport, sport, sport.... ca e in casa, ca e o tura de parc, ca e sex... sport sa fie!!
Si mai e o chestie... senzatia de satietate nu apare imediat cand burtica e full sii ii ajunge atat; vine cam dupa 10 min. Indicat e sa mestecam cat mai bine, sa mancam cat mai in tihna fara stress si nervi pentru ca senzatia de statietate sa apara la timp si sa nu ne trezim ca suntem "pline". sau exista posibilitatea ca dupa ce manaci jumatate din portia pe care ai pus-o in farfurie... sa te opresti pret de 5 min... eu asa faceam si diferentele intre cat as fi manact normal si cat am mancat asa... sunt vizibile!

Asta am respectat in mare; am renuntat la paine.... complet; mai mananc neagra sau graham cu icre, vinete.... pate... chestii care nu merg fara smile Am inceput si am afcut miscare in casa... mi-am luat cateva programele de pe net pt burtica, pt talie... pt maini; mai nou merg si alerg smile si am slabit, am ajuns la dimensiunile pe care mi le dorem... ma simt de n ori mai bine si mai sigura pe mine acum  hjarta 

Ideea e ca se micsreaza stomacul si nu esti nevoit sa faci foamea; si mai faci si poftele din cald in cand smile Iar obiceiurile astea alimentare trebuie sa fie pentru mai toata viata.... nu mori daca mananci acum friptura si la urmatoarea masa cartofii prajiti sau chestii de genul asta smile

Bafta multa fetele! merita din plin efortul smile

adica nu pot papa dimineata paine cu ceva ... si la pranz carne? sad sau la aceeasi masa?
felicitati ca ai slabit  puss

Ultima oara a fost editat de Lunatica (2009-06-08 08:52:31)


A man can fail many times, but he isn't a failure until he gives up!

Offline

 

 Publicitate


loading...

#1754 2009-06-08 09:00:44

Divya
Hero member
Inregistrat: 2009-05-13
Mesaje: 2837

Re: Vreau sa slabesc - 5

felicitari,annna kram si sper sa te mentii smile
si eu am reusit sa slabesc  ,dar din pacate am ramas cu o celulita  neutral  si nu stiu cum sa scap de ea

Offline

 

#1755 2009-06-08 10:15:02

annabel
Diamond member
Participant la intalnirea nationala
Inregistrat: 2007-01-15
Mesaje: 36351

Re: Vreau sa slabesc - 5

alexia a scris:

ba le pui inapoi, daca dupa ce ai ajuns la greutatea dorita te intorci la vechile obiceiuri alimentare...

una e sa slabesti mancand 3 mere pe zi, 3 iaurturi, 3 bucatele de carne si una e sa slabesti mancand sanatos.
una e sa slabesti 2 kg pe sapt, alta e sa slabesti 500 g pe sapt
una e sa te ingrasi daca mananci ca purcelul sau ca orice om care s-a privat de muuuuuulte alimente, alta e sa mananci rational si sa ai din cand in cand o pofta pe acre sa ti-o satisfaci

ceva de genu asta, vorbeam eu

bv anna

divya masaj si sfantul masaj

bv ramo.suntem 2 dezumflate fericite

Offline

 

#1756 2009-06-08 10:29:54

Chiara.M
Hero member
De la: Wingsland
Inregistrat: 2007-06-04
Mesaje: 4116

Re: Vreau sa slabesc - 5

fetele, am primit si eu acasa un pliant cu promotii la masaje anticelulitice. crek ma duc sa vad despre ce e vorba..poate macar acolo 5-6 sedinte.


Have you ever thrown a fist full of glitter in the air?...

Offline

 

#1757 2009-06-08 10:39:52

annabel
Diamond member
Participant la intalnirea nationala
Inregistrat: 2007-01-15
Mesaje: 36351

Re: Vreau sa slabesc - 5

si eu as vrea masaj anticelulitic.dar de unde scot eu 250lei?

Offline

 

#1758 2009-06-08 11:14:24

Divya
Hero member
Inregistrat: 2009-05-13
Mesaje: 2837

Re: Vreau sa slabesc - 5

mary_aleee a scris:

fetele, am primit si eu acasa un pliant cu promotii la masaje anticelulitice. crek ma duc sa vad despre ce e vorba..poate macar acolo 5-6 sedinte.

du'te,mary_aleee,vezi cum se face masajul ala si vii si'mi explici si mie lol

Offline

 

#1759 2009-06-08 11:28:17

blueeyes
Platinum member
De la: BearLand
Inregistrat: 2006-11-30
Mesaje: 15319

Re: Vreau sa slabesc - 5

Tei a scris:

Fetelor,
Si eu sunt la dieta, dar as vrea sa iau vitamine si nu stiu ce sa fac. am scris mai multe aici: ---> http://forum.anticonceptionale.ro/t2520 … lesin.html , poate ma ajutati cu vreun sfat, va rog.

Eu lucrez in domeniul farmaceutic, sort of... Si as recomanda Supradyn, Vitamax sau Extremvit. Restul sunt doar 'excipienti' alimentari.


patfierbinte      sjuk     
mamica de Davidut si Anna-baba hjarta hjarta hjarta

Offline

 

#1760 2009-06-08 11:48:31

ionela
Insomniac member
Inregistrat: 2006-03-24
Mesaje: 9792

Re: Vreau sa slabesc - 5

ce lucrezi blueeyes mai exact?

Offline

 

#1761 2009-06-08 11:53:55

Tei
Hero member
Inregistrat: 2007-11-19
Mesaje: 3218

Re: Vreau sa slabesc - 5

blueeyes a scris:

Tei a scris:

Fetelor,
Si eu sunt la dieta, dar as vrea sa iau vitamine si nu stiu ce sa fac. am scris mai multe aici: ---> http://forum.anticonceptionale.ro/t2520 … lesin.html , poate ma ajutati cu vreun sfat, va rog.

Eu lucrez in domeniul farmaceutic, sort of... Si as recomanda Supradyn, Vitamax sau Extremvit. Restul sunt doar 'excipienti' alimentari.

Multumesc frumos, Blueeyes!
par


Hello me...meet the real me
I love not man the less, but Nature more

Offline

 

#1762 2009-06-08 12:23:11

rrammonna
Diamond member
Castigatoare a concursului de Miss
Inregistrat: 2007-11-07
Mesaje: 44383

Re: Vreau sa slabesc - 5

masajele anticel sunt kiar eficiente daca te ti de ele.am o vecina care e maseuza si mi-a zis k dau rezultate bune


Nu ştiu care este cheia succesului , dar cea a eşecului este să încerci să mulţumeşti pe fiecare.....

Offline

 

#1763 2009-06-08 12:36:24

annabel
Diamond member
Participant la intalnirea nationala
Inregistrat: 2007-01-15
Mesaje: 36351

Re: Vreau sa slabesc - 5

am sa vorbesc cu verisoara mea sa vad cat cere, poate ma apuc si eu de luna asta.mi-e cam rusinica sa merg la salon si sa incep sa urlu ca ma doare de mor si sa-i zic sa faca pauze din 4 in 4 secunde.asa..in casa mea..pot face ce vreau smile)

Offline

 

#1764 2009-06-08 12:38:16

rrammonna
Diamond member
Castigatoare a concursului de Miss
Inregistrat: 2007-11-07
Mesaje: 44383

Re: Vreau sa slabesc - 5

dak m-as angaja si eu,o sa ma bag si in asa ceva,dar fara bani mai greu.oricum sunt multumita de exercitii si stepper,m-au mai scapat de celulita,nu era multa ,dar deh big_smile


Nu ştiu care este cheia succesului , dar cea a eşecului este să încerci să mulţumeşti pe fiecare.....

Offline

 

#1765 2009-06-08 12:42:40

mykutza
Moderator
De la: noi de acasica :X
Inregistrat: 2008-03-28
Mesaje: 77499

Re: Vreau sa slabesc - 5

hai hai iesi de aici punish


Sa nu te astepti sa te salut!

Offline

 

#1766 2009-06-08 12:45:59

rrammonna
Diamond member
Castigatoare a concursului de Miss
Inregistrat: 2007-11-07
Mesaje: 44383

Re: Vreau sa slabesc - 5

mykutza a scris:

hai hai iesi de aici punish

diablo     diablo   diablo     diablo   diablo nuuuuuuuuuu


Nu ştiu care este cheia succesului , dar cea a eşecului este să încerci să mulţumeşti pe fiecare.....

Offline

 

#1767 2009-06-08 12:50:27

blueeyes
Platinum member
De la: BearLand
Inregistrat: 2006-11-30
Mesaje: 15319

Re: Vreau sa slabesc - 5

ionela a scris:

ce lucrezi blueeyes mai exact?

Sunt IT-st smile si din cand in cand am ocazia sa citesc tot felul de studii interesante - despre vitamine, vaccinuri, antivirale si tot ce tine de domeniul farmaceutic. E marfa sa ai de unde sa te documentezi...


patfierbinte      sjuk     
mamica de Davidut si Anna-baba hjarta hjarta hjarta

Offline

 

 Acum



   

Footer-ul board-ului



© Anticonceptionale.ro.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului anticonceptionale.ro va fi posibila numai cu acordul nostru scris.