Cat sport am facut azi?-93

bicicleta: 34 minute=13km

banda 250
bici stationara 50
eliptica 0 k nu mergea nici una
250 de abdomene in serii de 25
vreo 200 repetari pentru coapsa exterioara

In alta ordine de idei, am avut dreptate in legatura cu ce ziceam ieri cu banda. Daca la o inclinatie mare te tii de bara aia orizonala, picioarele nu mai stau perpendiculare pe planul podelei si pe planul benzii deci caloriile arse sunt mult mai putine...am incercat azi fara sa ma tin...ce-aveti ma??? Mi-au cedat gambele dupa 500 de metri de mers alert

Ultima oara a fost editat de Wildhoney (2010-03-11 10:23:01)

azi: Jillian Michaels - No more trouble zones

Tei ne omori cu abdomenele Pui o poza cu abdomenul tau?

ieri : o ora Pilates

azi cam slabut, nu am avut energie deloc...oare de ce?
150 calorii pe banda
50 pe bici stationara
50 pe bici eliptica
300 de abdomene serii de 30 (simteam cum imi urla muschii)

heim stii de ce mi-e cel mai tare frica?sa nu pun masa musculara pe abdomen si grasimea sa ramana tot acolo...si astfel sa imi para burta mai mare

si cu pielea in exces ce ma fac? ca e o bucata care nu vrea sa plece si pace ieri imi venea sa plang ca abia mancasem si se vedea aiurea tare...macar de as avea burta mare pe toata suprafata as sti o treaba...dar asa? Se vede numai pielea aia nenorocita chiar si prin haine

am Garnier actiune fermitate...recunosc ca am uitat-o intr-un colt de dulap si nu m-am dat cu ea
Ce nu inteleg eu e de ce am lipsa asta de energie

Ultima oara a fost editat de Wildhoney (2010-03-12 11:22:26)

am mancat identic micul dejun ca in ultimele doua saptamani...am dormit bustean aseara si m-am trezit tare obosita