homestiri sanatatedespre anticonceptionalesfatul mediculuieducatie sexualaforumcontact

Cat sport am facut azi?-92


#1730 2010-03-09 19:53:26

blueeyes
Platinum member
De la: BearLand
Inregistrat: 2006-11-30
Mesaje: 15319

Re: Cat sport am facut azi?

25 de minute de biciclit


patfierbinte      sjuk     
mamica de Davidut si Anna-baba hjarta hjarta hjarta

Offline

 



#1731 2010-03-09 19:55:18

Emilya
Platinum member
De la: munte
Inregistrat: 2006-07-16
Mesaje: 24754
Site

Re: Cat sport am facut azi?

vreau sa ajung la 1000 de abdomene pe zi oare reusesc? astea 200 de le-am facut azi nu mi s-au parut grele deloc


Before I was a mom, I didn't know the feeling of having my heart outside my body
Maia Ecaterina 14.01.2014 hjarta

Offline

 

#1732 2010-03-09 20:52:08

alanis
Full member
Inregistrat: 2008-11-23
Mesaje: 343

Re: Cat sport am facut azi?

step si aerobic

Offline

 

#1733 2010-03-09 21:06:16

annabel
Diamond member
Participant la intalnirea nationala
Inregistrat: 2007-01-15
Mesaje: 36351

Re: Cat sport am facut azi?

pai daca nu ti s-au parut grele maine faci 225.
ideal e,cred, sa nu cresti de la zi la zi cu ordinul zecilor/sutelor
ci pe rand
aci cu 25 mai mult..3 zile asa faci
apoi mai adaugi 25..3 zile faci 250
iar cresti
si tot asa
parerea mea..
in loc de "25"poti sa pui si mai mult daca poti.dar nu te forta

Offline

 

#1734 2010-03-09 21:31:58

lalky
Full member
Inregistrat: 2008-07-20
Mesaje: 276

Re: Cat sport am facut azi?

bici 20 min-12 km
8 min ptr fese

Offline

 

 Publicitate


loading...

#1735 2010-03-09 22:26:58

Emilya
Platinum member
De la: munte
Inregistrat: 2006-07-16
Mesaje: 24754
Site

Re: Cat sport am facut azi?

pai eu le fac in serii de 20 si azi am facut 10 dar simteam k mai pot...insa a trebuit sa plec acasa k eram in intarziere


Before I was a mom, I didn't know the feeling of having my heart outside my body
Maia Ecaterina 14.01.2014 hjarta

Offline

 

#1736 2010-03-09 23:15:21

camysh
Moderator
Inregistrat: 2007-12-08
Mesaje: 37788

Re: Cat sport am facut azi?

incet incet o sa ajungi sa faci tot mai multe intr-o serie smile
incearca sa faci in fiecare zi cu 1 mai mult in serie

Offline

 

#1737 2010-03-10 08:12:58

Emilya
Platinum member
De la: munte
Inregistrat: 2006-07-16
Mesaje: 24754
Site

Re: Cat sport am facut azi?

eu ma gandeam csa cresc numarul de serii da asa mi-a recomnadat antrenorul cica ca fac 20 si pauza 30 de secunde, apoi iar 20 etc...mi-a explicat el ceva k de la 20 incolo de fapt tragi de muschi aiurea


Before I was a mom, I didn't know the feeling of having my heart outside my body
Maia Ecaterina 14.01.2014 hjarta

Offline

 

#1738 2010-03-10 08:26:24

annabel
Diamond member
Participant la intalnirea nationala
Inregistrat: 2007-01-15
Mesaje: 36351

Re: Cat sport am facut azi?

eu de la 20 incolo simt ca lucreaza muschiul

Offline

 

#1739 2010-03-10 08:28:17

Emilya
Platinum member
De la: munte
Inregistrat: 2006-07-16
Mesaje: 24754
Site

Re: Cat sport am facut azi?

acuma nush...


Before I was a mom, I didn't know the feeling of having my heart outside my body
Maia Ecaterina 14.01.2014 hjarta

Offline

 

#1740 2010-03-10 08:35:15

annabel
Diamond member
Participant la intalnirea nationala
Inregistrat: 2007-01-15
Mesaje: 36351

Re: Cat sport am facut azi?

cred ca depinde wild de la corp la corp
eu ti-am zis cum e in cazul meu.pt ca asta am observat.eu nu zic sa faci ca mine sau ca el sau ca tine
cred ca ai observat ca daca sunt 10 antrenori de sport(fiecare bun in breasla asta)aproape fiecare iti va da niste sfaturi diferite.pt ca , corpul uman e atat de complex ca si organismul.
cel mai bine faci asA:incerci si asa si aia si cealalta si vezi ce ti se potriveste.ce da roade la tine.cand simti tu ca lucreaza muschiul

Offline

 

#1741 2010-03-10 09:21:02

Tei
Hero member
Inregistrat: 2007-11-19
Mesaje: 3218

Re: Cat sport am facut azi?

ieri:700 abdomene.


Hello me...meet the real me
I love not man the less, but Nature more

Offline

 

#1742 2010-03-10 11:19:56

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Cat sport am facut azi?

Wild, si eu as zice ca annabel, sa cresti ori numarul de repetari (sa faci serii de cate 25, apoi de 30...), ori dificultatea (cand ajungi sus sa mentii pozitia cateva secunde, sau sa le faci duble, sau de la jumatate incolo - sa nu te intinzi complet pe spate)

Offline

 

#1743 2010-03-10 11:25:50

be_happy
Platinum member
Inregistrat: 2009-03-22
Mesaje: 20885

Re: Cat sport am facut azi?

Tei a scris:

ieri:700 abdomene.

wow  wow

Offline

 

#1744 2010-03-10 16:57:14

Emilya
Platinum member
De la: munte
Inregistrat: 2006-07-16
Mesaje: 24754
Site

Re: Cat sport am facut azi?

475 calorii pe banda
25 de calorii pe bici eliptica
250 repetari pentru coapsa exterioara
250 repetari pentru coapsa exterioara
300 de abdomene serii a cate 20


Before I was a mom, I didn't know the feeling of having my heart outside my body
Maia Ecaterina 14.01.2014 hjarta

Offline

 

#1745 2010-03-10 17:12:54

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Cat sport am facut azi?

wow, Wild  applause
cat ai alergat pe banda ?

Offline

 

#1746 2010-03-10 17:13:54

Emilya
Platinum member
De la: munte
Inregistrat: 2006-07-16
Mesaje: 24754
Site

Re: Cat sport am facut azi?

nu am alergat, am urcat mai mult....in total am facut vreo 26 de minute alergat+urcat la mers alert+mers alert simplu
are ceva daca ma tin de bara aia orizontala cand am inclinare mare?Se consuma mai putine calorii? sau e acelasi lucru?

Ultima oara a fost editat de Wildhoney (2010-03-10 17:16:24)


Before I was a mom, I didn't know the feeling of having my heart outside my body
Maia Ecaterina 14.01.2014 hjarta

Offline

 

#1747 2010-03-10 17:23:04

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Cat sport am facut azi?

a, uite ca nu stiu... eu ma tineam, ca asta pe care fac eu are niste manere si-ti arata pulsul
nu cred ca e asa de destept incat sa faca diferenta smile

Offline

 

#1748 2010-03-10 17:27:48

Emilya
Platinum member
De la: munte
Inregistrat: 2006-07-16
Mesaje: 24754
Site

Re: Cat sport am facut azi?

si eu ma tin cand am inclinatie mare pentru ca ma duc la vale lol si de asta ma gandeam ca e o diferenta intre caloriile pe care le arata el si cele care se consuma de fapt


Before I was a mom, I didn't know the feeling of having my heart outside my body
Maia Ecaterina 14.01.2014 hjarta

Offline

 

 Acum



   

Footer-ul board-ului



© Anticonceptionale.ro.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului anticonceptionale.ro va fi posibila numai cu acordul nostru scris.