Tot ce ati mancat azi 4-138

pastrama cu rosie +2felii paine-250
fornetti-300
strugure-80
630

ceai
un covrig
un ecler
2 felii de paine cu vinete si 4 felii de salam
legume la cuptor
2 capanele

Ultima oara a fost editat de valy_creata2000 (2009-09-17 21:33:07)

carmen_21 a scris:

carmen_21 a scris:

2 felii de paine prajita cu unt si gem de prune
inca o felie cu un ou fiert si 3 bucatele de cascaval
un ness cu lapte
2 clatite cu gem
o portie de supa de legume cu doua felii mici de paine

un pahar de pepsi
o portie de ciorba de costita

sandvis cu unt
copanel cu sos si cartofi la cuptor+paine
4 clatite- 2cu gem si 2 cu branza

fetelor, o paine are 1000 calorii??
vroiam sa-mi calculez pe ziua de ieri si de azi.. si am ramas ca la

am terminat de calculat si..e mult.. nici nu mai spun ce am mai mancat azi si nici nu mai calculez pe azi, las sa stiu doar pe ieri. n-o sa mai mananc asa mult, ca atatea mii de calorii nu stiu daca sunt chiar bune la sanatate

Ultima oara a fost editat de Asher (2009-09-17 20:28:11)

juma' de cartof fiert cu un ou fiert+ putina branza
2 felii pizza
cateva seminte
ceai, apa

ally18 a scris:

pastrama cu rosie +2felii paine-250
fornetti-300
strugure-80
630

cartofi prajiti cu salata +2felii paine-500
seminte-200
cola-250
popcorn-100
=1680
popcorn again-200
=1880

Ultima oara a fost editat de ally18 (2009-09-18 01:30:23)

Asher a scris:

(nu pot pricepe cum de unele dintre voi pot trai mancand asa putin. Cateva luni nici eu n-am mancat prea mult(dar 3 mese aveam), dar am slabit vreo 9 kg)

Asher, daca vrei sa te ingrasi, de ce nu mergi la un nutritionist sa iti faca un regim hipercaloric, dar echilibrat. Nu te supara, dar mi se pare ca mananci exagerat de mult, si nesanatos, pe de-asupra. Ai putea sa faci si sport, impreuna cu un regim de ingrasare, ca sa-ti dezvolti musculatura si sa pui pe tine, frumos, fara celulita, vergeturi, aripioare etc

doua felii de paine neagra unse cu unt- 200

  Asher, ader si eu la parerile de aici. Nu inteleg de ce ai nevoie de un asemenea aport caloric, doar nu lucrezi in mina... in fond, omul ar trebui sa manace de foame, nu din alte motive, iar mie-mi vine greu sa cred ca ai nevoie de atat de multa mancare pentru a-ti potoli foamea. chiar daca nu te ingrasi vizibil, sa stii ca grasimile tot se depun pe artere, iar glicemia tot asa creste. exista oameni foarte slabi cu glicemie, colesterol, etc extrem de crescute; nu cred ca vrei sa ajungi la asa ceva.
uite, raportandu-ne la ce ai mancat astazi, respectiv branza topita, sunca, salam si lapte, am pe undeva convingerea ca ai cam epiuzat ratia de grasimi pe care n-ar trebui s-o depasesti intr-o zi...

Ultima oara a fost editat de alinda (2009-09-18 10:19:48)