Tot ce ati mancat azi 4-15

_yohana_ a scris:

2 feliute de pastrama
mancarica de pastai +jumatate de felie de paine
un ardei umplut +jumatate de felie de paine
4 buscuiti simpli si 3 lingurite de smantana
o felie de pepene

multe zarzare

Esquisa snack 200
cafea 40+porumb 40
paine proaspata 200 (500)

salata de fructe din 2 piersici, 2 caise si pepene rosu

1/2 cana lapte cu nesquick (100)
1 briosa cu crema (250)
2 cafele (50)

blueeyes a scris:

Esquisa snack 200
cafea 40+porumb 40
paine proaspata 200 (500)

supa de pui cu juma de galusca 150
mancare de fasole verde 150 (800)
2 praline 200 (1000)

Ultima oara a fost editat de blueeyes (2009-07-09 17:45:09)

tei dar tu parca nu te simteai prea bine! mananci prea putin, nu are ce sa traga corpul tau din mancarea aia!!

o limonada
trei sferturi de bol de ciorbita de legume
jumatate de bol de salata greceasca
2 chifle
o banana

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2009-07-09 18:42:43)

Micul dejun:

1 tableta multivitamine cu minerale;
1 cafea neagra=2 kcal;
1 cubulet branza topita light= 25 kcal;
3 feliute paine foarte prajita, neagra= 78 kcal;
70 grame tomata= 13 kcal;
45 grame miere naturala= 147 kcal;
-----------------------------------------------------
Total: 265 kcal+

Gustare ora 15:

420 grame pepene galben=142 kcal;
------------------------------------------
Total: 265+142= 407 Kcal;

Cina:

150 grame rosii=27 kcal;
100 grame castraveti=12 kcal;
85 grame parizer dietetic=85 kcal;
50 grame branza topita light=71 kcal;
2 albusuri=40 kcal;
100 grame iaurt=47 kcal;
300 grame pepene galben= 102 kcal;
-------------------------------------------
Total: 384+ 407=791 Kcal+ 3l apa si vitamina.

blueeyes a scris:

blueeyes a scris:

Esquisa snack 200
cafea 40+porumb 40
paine proaspata 200 (500)

supa de pui cu juma de galusca 150
mancare de fasole verde 150 (800)
2 praline 200 (1000)

o placinta cu branza 250
4 gomboti cu prune 250 (1500)
Deci eu manc de plictiseala, nu de foame