Tot ce ati mancat azi 4-13

calleigh a scris:

calleigh a scris:

o cafea
o pulpa la cuptor
o farfurie de ciorba radauteana

un siluet bar
o felie de paine prajita
2 linguri de iaurt

total : 1000 kcal

Nu mai tii dieta aia?

2 ochiuri
o farfurie de paste cu sos de tomate
o conserva de ton
o rosie

blueeyes a scris:

blueeyes a scris:

blueeyes a scris:

iaurt degresat 28 + piersica 60 (90)
+ cafea 60 (150)

inghetata 265 (415)

orez cu ciuperci 200 + tocanita de ciuperci 150 (765)
iaurt degresat si zmeura 50 (815)

2 cartofi fierti in coaja 250 + file de peste la gratar 180 (1250)

2felii paine cu pate si rosii-200
corn cu cascaval-200
cioco-150
suc de portocale-100
650

lipie 200
2 kat kat tat- 140+ 154
2 heidi crispy bar 270
1 cioco calda 76
2 dovlecei umpluti cu smantana 500
paine-130
--------------------1470

Tei a scris:

Micul mic dejun:

150 grame piersica=59 kcal;
60 grame pruna=28 kcal;

---------------------------
Total: 87 kcal+

5 galuste cu prune rosii din faina integrala, cu indulcitor
50 grame parizer dietetic=50;
200 grame iaurt 0%=74;
1 piersica=40;

1/2 piersica= 20;
1/2 pruna= 10;

un kornspitz cu unt light si o felie de sunca cu piper
o exquisa snack si 2 randuri de milka cu capsuni
2 bucati file de pangasius cu putina salata eisberg
inca o bucata de pangasius
3 exquisa snack si jumatate de banana
3 felii pizza vegetariana si urmeaza un pahar de whisky cu santal de mere 

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2009-07-07 22:02:42)

un mar/o cola

o cafea
o piersica

cateva lingurite de smantana
3 bombobele de skittles