Tot ce ati mancat azi 5-37

hestia a scris:

hestia a scris:

cafea fara zahar - 20
o felie de paine cu vinete coapte - 75
ceai - 30

un baton fibrobar - 176
salata cu pui - 200
o felie de paine - 60

ceai - 30
felie de paine cu bucatica de peste si o felie de cartof - 100
fibrobar - 176
cafea - 20
niste fistic - 100
---------------------------------(nici nu-mi vine sa fac calculul)     976             imi vine sa ma baaaat      

love, in prima saptamana cand am mancat asa, am slabit cam 2 kg, apoi numai unul, iar acuma am stagnat... (   e adevarat ca sunt si cu "rusi", poate o conta si asta, nu stiu....
mi-am propus sa ma duc si la sala cu antrenor cu tot sa-mi zica mura-n gura ce sa fac, pt ca eu de luni bune de zile nu fac nici cea ma mica miscare,,, f rar ies la o plimbare, in rest numai cu fundul pe scaun   si toceala pt examene  ... si asa va fi pana in ianuarie cand voi incepe sa muncesc...    practic eu nu ard nici o calorie neavad nici cea mai mica activitate fizica..

povestea mea e f lunga , love...  o sa rezum repede:  in oct 2007, exact acum 2 ani am inceput sa iau reductil, pastile ce contin amfetamine... imi taiau orice pofta de mancare si nu am avut probleme de sanatate.. pana in iulie 2008 cand aveam transaminazele prea mari (adca vreo 130 in loc de 30) si le-am oprit, iar in 3 luni mi-au revenit la normal....   insa nu am mai continuat cu pastilele pt ca m-am captusit cu depresie...
insa, dupa aprerea mea, riscul a meritat...  am slabit de la 110 kg la 83-85...  de cand le-am oprit, respectiv anul trecut pe vremea asta, am avut oscilatii...   in fucntie de cum , ce si mai ales cat mancam...  mai dadeam jos, mai puneam... cel mai putin am avut 78 dupa ce am stat in spital o saptamana... deci sa zicem ca 80 pe un regim de mancat "normal".... stat acasa....
am mai incercat sa iau , insa dupa 3-4 zile consecutive, ajung sa urlu si sa plang din orice, totul mi se pare pe dos, fara solutie, etc etc, adica stari depresive destul de nasoale.
in ultimul timp, asa cum am zis, am avut examene grele, licenta, plus inca unul acum in noiembrie,ceea ce implica stat mult in casa si miscare zero...
acum vreo 2 sapt de cand am inceput sa-mi numar caloriile, am avut 85 de kg..  astazi am avut 82....   problema mea cea mai mare e ca slabesc greu, f greu ,.. de asta am zis sa incerc si sala de 3 ori pe saptamana....
as vrea sa ajung totusi macar la 70 , insa sa ma si tin de o dieta cat de cat adecvata, pt ca la mine si vointa e o f mare problema 

o sa imi pun prag de 600 , ca in caz de sar "din greseala" sa nu depasesc 700-800

3 finn crisp + un pliculet ton John West cu lamaie
orez integral cu legume
o ciocolata calda

Ultima oara a fost editat de heimdall (2009-10-28 17:53:45)

7:00 cafea
10:00 un croissant
11:30 un Chokotoff

hestia ai mai bune rezultate cu 1300-1500 de calorii la greutatea ta decat cu 600...la 600 corpul intra in "situatie de criza" si nu o sa slabesti, in cel mai bun caz o sa dai jos apa si atat...crede-ma ca am facut si eu greseala asta

AwesomeAngel a scris:

7:00 cafea
10:00 un croissant
11:30 un Chokotoff

13:30 o salata (o rosie, un ardei gras, un ou fiert taiat cubulete, 3 felii de cascaval taiate cubulete, ulei de masline si putina sare) + 2 felii de paine

Salata e o nebunie ... adica, mna, o fi avand calorii, da' macar e sanatoasa!

cereale cu lapte 300
struguri de masa 150
Fanta 100
omleta cu rosii + 2 felii de paine 400
un ceai cu miere 100

1050

Ultima oara a fost editat de skumpi (2009-10-28 16:05:58)