Tot ce ati mancat azi 5-55

wild_wind a scris:

azi
dimi-o cana apa cu 1 lingurita miere si o juma lingurit scortisoara
     -2 felii paine integrala unse cu unt si miere
     -o cana cafea cu ceva lapte si o lingurita zahar
pranz-o ceasca cafea cu un pic lapte si o lingurita zahar
       -2 felii paine integrala cu pate ficat amestecat cu galbenus ou
       -1 felie paine idem cu 4 guguloaie ca chiftelele
      -cam 100 gr prajituri
      -suc lattela-asta stiu ca scrie-46 calorii

imi puteti calcula si mie????vreti?mereu,plss????va pupic

apoi tu asa vrei sa slabesti? numai suta aia de grame de prajituri are in cel mai fericit caz vreo 400 de kcal

eu zic ca ai mancat cam 1500 de kcal

Ultima oara a fost editat de alina_alina (2009-11-05 18:04:22)

wild_wind a scris:

azi
dimi-o cana apa cu 1 lingurita miere si o juma lingurit scortisoara 40
     -2 felii paine integrala unse cu unt si miere 350
     -o cana cafea cu ceva lapte si o lingurita zahar 50
pranz-o ceasca cafea cu un pic lapte si o lingurita zahar 50
       -2 felii paine integrala cu pate ficat amestecat cu galbenus ou 250
       -1 felie paine idem cu 4 guguloaie ca chiftelele 270
      -cam 100 gr prajituri 500
      -suc lattela-asta stiu ca scrie-46 calorii

imi puteti calcula si mie????vreti?mereu,plss????va pupic

1556

sarna skumpi
1556 plus
o banana si 6 curmale(cam 50 gr)

lucia05 a scris:

lucia05 a scris:

hai s-o fac si p-asta ca poate bag in mine mai mult!

ceai cu paine si branza - 278

3 mici de pasare, o felie paine, putiniii cartofi prajiti - 340

Total 618

mamaliga cu unt, branza, smantana si un pic de carnacior 520

Total 1138    NU tin cura de slabire!!! dimpotriva!!!

ma da eu nu am inteles...la mine e mult 2000 sau e normal?
vad ca wild a papat de 900..pai eu as muri doar cu atat...si asa tremur ca o baba cand mi-e foame...

Si eu mananc 900 Desi normalul ar fi cam de 1800-2000 la varsta, inaltimea si metabolismul meu...
Dar chiar nu mi-e foame, cu greu o sa mai bag o rodie mai tarziu...

si eu din acelasi ciclu cu lucia!
'fa' fata noi chiar ne ingemanam....
un ceai
o bucata de peste cu 2 felii de paine
un bol de supa
ceai cu lamaie
cateva pateuri cu gem.

hestia a scris:

un toast cu cascaval - 300
o rosie - 25

2 oua - 150
2 felii de paine - 120
o rosie - 25
3 felii de branza topita - 140
struguri - 50

-----------------------------  810     

deci lamuriti-ma,plsssss!!!!!!
37 ani,activa normal,1,66 cm,64 kg azi..
cat treb sa mananc sa fiu normala,sa mai dau jos un pic,nu sa pun????