Vreau sa slabesc- 9-134

Emilya · 2011-02-14 14:48:13

nu mai vine o centura? ca ma gandesc ca de la gantele iti obosesc mainile. Eu in ultima vreme fac Start walking 5 mile si sunt leoarca la sfarsit, asa cand te uiti la filmulet pare easy da cand il si faci...la sfarsitul fiecarei mile sunt 2 minute de cardio (alergat, sarituri etc). Nu stiu, mie imi place mult

heimdall · 2011-02-14 14:51:26

sa-ti zic apropo de ce barfeam mai in urma de Margarit, ca am ajuns sa inteleg ca poate fi misto sa ridici greutati lol deci chiar imi place, e o senzatie deosebita
ne-a pus nenea de la sala cica sa lucram piept si biceps si mi s-a parut foarte cool

camysh · 2011-02-14 14:53:07

si eu vreau sa-mi cumpar gantere mai grele, ale mele sunt de 1 kg fiecare
si as vrea si saculeti pt picioare.

eu acum fac turbo jam, au o gramada de filmulete cu cardio, abdomene, fitness

heimdall · 2011-02-14 14:55:09

eu am saculeti de 1,5 kg si imi plac de mor, as sta numai cu ei in picioare smile iar la sala mea aia veche or sa ne cumpere si mai grei de atat

Emilya · 2011-02-14 14:56:55

heim eu sincer iti zic ca mi-as dori sa lucrez pentru masa musculara cu greutati mari si nu ptr slabit cu greutati mici si 1 milion de repetari...astea cu multe repetari ma plictisesc de mor si culmea pe astea tre sa le fac k sa slabesc

Publicitate

loading...

heimdall · 2011-02-14 14:59:22

pai nu e neaparat asa, doar nu crezi si tu ca masa musculara se pune peste grasime... eu zic ca poti face si cu greutati mari si repetari putine

camysh · 2011-02-14 15:01:35

em dar de ce nu le alternezi?
sa faci de ex un antrenament cardio, unu cu greutati

Emilya · 2011-02-14 15:17:53

nu heim nu cred ca daca ridici o gantera te faci cat smarandescu lol dar e bine sa dezvolti muschii daca tu vrei sa scapi de grasime?sau cresc muschii si scade grasimea

heimdall · 2011-02-14 15:21:02

pai exact, daca cresc muschii scade grasimea
daca faci numai cardio scapi doar de grasime teoretic, dar oricum nu poti face numai asta
si pe termen lung o masa musculara mai mare arde mai multe calorii, deci nu-ti poate face decat bine
ma rog, tre' sa recunosc ca luna asta de cardio parca a facut ceva pentru slanina mea de pe burta... sau doar mi se pare

heart_breaker · 2011-02-14 18:55:56

Emilya a scris:
Heim mi-am downloadat programul lui Shaun T Insanity 60 Days...ce-ai maaa? pai cred ca mor in 2 zile

De unde le-ai downloada, Emylia? Nu ca as avea vreo sansa sa le fac, la cum am incheieturile...dar sunt curioasa sa incerc. big_smile

Emilya · 2011-02-14 19:43:48

http://thepiratebay.org/torrent/5043918 … _Weeks_1-5

de aici heart

heart_breaker · 2011-02-14 20:09:26

Multumesc frumos.

Florence_ · 2011-02-14 21:15:05

Si, mai intai instalez torrent-ul? :-?
Nu-l pot downloada sad

Ultima oara a fost editat de biggirlsdon.tcry (2011-02-14 21:18:28)

Emilya · 2011-02-14 22:02:13

mai intai downloadezi utorrent de AICI, il instalezi si apoi dai click in linkul de pe piratebay pe DOWNLOAD THIS TORRENT si cand iti apare fereastra cu open with/save as ii dai open with utorrent

Florence_ · 2011-02-14 22:05:54

Mersi!! Am utorrent, dar eu dadeam click pe "download" nu "download this torrent" si ma ducea la altceva chicot

Loveable · 2011-02-16 10:31:16

emi, spune-mi te rog si mie o reteta de ciorba dietetica. tu cum o faci?

heimdall · 2011-02-16 10:37:16

ma bag eu in seama pana una-alta smile
daca pui carne, pui intai carnea la fiert in apa rece si-i iei spuma, apoi pui legumele (ceapa, morcov, pastarnac, telina, ardei... ce ai prin casa; dupa ce fierb astea putin, ca sunt mai tari, mai poti adauga fasole verde, dovlecel, mazare... ce-ti place)
cand legumele sunt fierte eu pun suc de rosii si condimentez, nu-mi trebuie mai acra de atat, daca vrei mai acra pui lamaie, bors... la sfarsit verdeata si gata

Loveable · 2011-02-16 10:39:08

suna f bine, merci big_smile

heimdall · 2011-02-16 10:40:20

n-ai pt ce
daca vrei numai de legume sari etapa cu carnea, evident smile sau daca vrei doar de o anumita leguma... mie-mi place sa pun cat mai multe, e mai mult tocanita decat ciorba

Acum

Vreau sa slabesc- 9-134

#2528 2011-02-14 14:48:13

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2529 2011-02-14 14:51:26

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2530 2011-02-14 14:53:07

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2531 2011-02-14 14:55:09

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2532 2011-02-14 14:56:55

Re: Vreau sa slabesc- 9

Publicitate

#2533 2011-02-14 14:59:22

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2534 2011-02-14 15:01:35

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2535 2011-02-14 15:17:53

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2536 2011-02-14 15:21:02

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2537 2011-02-14 18:55:56

Re: Vreau sa slabesc- 9

Emilya a scris:

#2538 2011-02-14 19:43:48

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2539 2011-02-14 20:09:26

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2540 2011-02-14 21:15:05

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2541 2011-02-14 22:02:13

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2542 2011-02-14 22:05:54

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2543 2011-02-16 10:31:16

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2544 2011-02-16 10:37:16

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2545 2011-02-16 10:39:08

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2546 2011-02-16 10:40:20

Re: Vreau sa slabesc- 9

Acum

Footer-ul board-ului