Cat sport am facut azi? 2-42

miercuri

bicicleta-25-5 km

tot acasa, heart ?

ti-am luat-o inainte, eu merg la clase de box si e super tare
la urmatoarea locuinta singur imi voi lua sac de box, aici nu am loc

Ultima oara a fost editat de heimdall (2015-02-13 18:34:47)

buna. ce parere aveti de aparatul relax and tone?a folosit cineva? e de folos in combinatie cu 10-15 minute de exercitii la 2 zile? vreau si eu sa imi cumpar.

Ultima oara a fost editat de blonda92 (2015-02-18 16:07:28)

bicicleta-5 km

Ieri: O ora tae bo
30 min exercitii cu greutati

5 km

nu imi raspunde si mie cineva?nu a folosit nimeni relax and tone?nu ati auzit nimic despre el?l-am comandat si as vrea sa il folosesc impreuna cu o crema supliform

Da, nici eu n-as da banii pe asa ceva. Mie mi-e si lene sa-mi fac masaj, ma apucasem intr-un timp sa-mi fac la dush, dar nu m-a tinut mai mult de o saptamana.

On topic: m-am apucat de Jillian Michaels din nou, de data asta programul Body Revolution. Azi - workout 9.

blonda92 a scris:

nu imi raspunde si mie cineva?nu a folosit nimeni relax and tone?nu ati auzit nimic despre el?l-am comandat si as vrea sa il folosesc impreuna cu o crema supliform

eu il am, dar nu il folosesc. doar pt o scurta perioada l-am folosit. cred ca daca stai si iti faci zilnic dim si seara se vad rezultate, adica celulita mai putin, piele mai ferma. rau nu este, activeaza circulatia sangvina.
insa fara sport e degeaba, nu tonifica nimic precum sportul. nici un aparat minune.
iar ca si masaj, eu nu mai folosesc r&t ci masez o data pe saptamana riguros cu zat de cafea, apoi spal cu sapun din cafea anticelulitic, iar zilnic masez la dus si folosesc un unt de corp pt hidratare. hidratarea cu gomajul anterior fac pielea sa arate mai intinsa, celulita nu dispare niciodata din pacate insa daca facem mereu tot ce trebuie, o facem sa se vada mai putin.. 

fetele, voi folositi pudra proteica? cele care faceti fitness. nu am folosit niciodata insa am cumparat recent una din canepa, bio, am tot citit de ea , este laudata. ideea e ca ,sa faci un muschi sa creasca in volum, sa il definesti, trebuie uneori sa il fortezi, iar fortand, se produc in muschi microfisuri,.  astea se vindeca cu proteina multa. aportul meu de proteine e clar insuficient, nu pot manca din 3 in 3 ore piept de pui la gratar a.i. la sfarsitul zilei sa acopar cantitatea necesara de proteina. asa ca de asta am luat pudra.


ifonly, la ce pret? ma intereseaza.

Ultima oara a fost editat de passenger (2015-05-13 14:29:09)