Vreau sa slabesc- 10-100

Ce parere aveti despre exercitiile pentru abdomen,pentru a deveni un "abdomen plat",a-ti incercat abdomene,au dat roade.Ma jeneaza colaceii de pe burta,as vrea sa scap cat de cat  de ei,bineinteles cu o dieta sanatoasa,bazata pe salate,fara paine,maxim o felie pe zi si fara dulciuri,doar ciocolata neagra.

sa fie reclama, sa nu fie?

hi5, cum merge cu dukan? vad ca e foarte populara pe multe site-uri, am gasit-o pana si pe protv.

la cat mai multe in minus

wow, felicitari, hai_faiv !
totusi (sa nu zici ca sunt invidioasa sau ceva ) mi se pare mult 7 kg in 3 saptamani, sa te dai cu crema zilnic, sa nu care cumva sa te alegi cu vergeturi

stai linistita heim
ma dau cu crema si imi fac si masaj.. e cam mult 7 kg, si eu stiu asta, insa de acum nu o sa mai slabesc asa repede...
a fost etapa in care am mancat numai proteine si automat corpul reactioneaza diferit.
cred ca pana acum s-a eliminat apa din corp, toxine si tot ce a fost mai rau.

am o poza de pe un forum, care m-a uimit. tot cu dieta dukan, fata asta a slabit in 9 luni ceea ce vedeti voi in poza
forumul e romanesc, deci nu se pune problema de poze modificate

Problema(si implicit - intrebarea) mea este: Dupa ce am inceput sa iau Diane35 pentru chisturi, am pus pe mine 6kg. Sunt la a 4-a folie. In primele 2 luni m-am mai limitat in ce tine de alimentatie, apoi mai putin... M-am apucat curand de dieta Atkins+sport de 3 ori pe sapt din care vreau sa fac un mod de viata. Ma sperie totusi ca as putea sa nu inregistrez rezultate pentru ca iau AC (((( Explodeaza forumurile cu afirmatii ca AC modifica metabolismul si poti macar a te dai peste cap ca tot nu dai jos kg ((( Intrebarea e - sunt aici fete care iau AC si au reusit sa slabeasca? (personal, mi-ar parea ciudat sa fac si sport + sa limitez din carbohidrati si sa nu am rezultate) ... Mentionez ca am avut 54kg , acum am 59-60kg si in perspectiva as vrea sa revin la 53-54, nu neaparat foarte rapid

Ultima oara a fost editat de Orange (2012-04-20 22:10:45)

orange, eu am slabit 7 kg in 3 saptamani si iau AC-uri de 1 an jumate... si o amica de a mea la fel a slabit, ca si ea avea aceleasi temeri
annabel, prima faza am tinut 10 zile. cu toate ca planul a fost de 7, uitasem cate zile au trecut

merci pt raspunsuri, chiar nu am rabdare sa astept sa vad ce iese, totusi parca-s mai optimista...

...referitor la "Dukan" imi pare acceptabila. Bafta..si reveniti neapart cu detalii

Johanne, poate corpul tau nu slabeste daca ii dai doar legume! plus ca ele contin o cantitate mare de apa, ci tu in loc sa o elimini din corp, o "mananci".
oricum la inaltimea ta, 58 kg nu e mult, posibil sa fie asta greutatea la care poti sa te mentii fara nici un efort. sfatul meu e sa nu treci pe vegetale doar! ca in cantitate mare nu sunt bune, asa am invatat de la Dukan. incearca sa introduci si carne, sa renunti la paine, sa mergi pe jos zilnic macar 20 minute, renunta la prajeli si orice mancaruri grase si o sa ai rezultate. Si cel mai important, sa NU te infometezi!
E alegerea ta ce o sa faci, insa nu astepta ca intr-o saptamana sa slabesti 15 kg, ca nu o sa o faci!

annabel, e putin costitoare dieta, mai ales la inceput ca trebuie sa mananci multa carne de pui (vita mie nu imi place), chestii degresate, oua etc, dar zic ca se merita efortul. pe urma in faza 2 le combini si cu legume si costurile scad treptat. plus ca te inveti sa si gatesti si nu mai trebuie sa cumperi atatea. eu acum din 2 pulpe traiesc 3 zile, ca imi fac si supa si tocana

Ultima oara a fost editat de hai_faiv (2012-04-21 12:18:12)

hai_faiv, poti sa imi spui si mie ce mancai intr-o zi in perioada de atac? ma cam tenteaza si pe mine sa ma apuc de aceasta dieta, dar nu prea stiu cum sa gatesc puiul(fara garnitura)