Vreau sa slabesc- 10-78

Da, dai 5 milioane, dar inlocuiesti micul dejun si cina. Eu pe mic dejun si cina dau oricum 5 milioane (pe mancare) si nu slabesc

Loveable a scris:

Da, dai 5 milioane, dar inlocuiesti micul dejun si cina. Eu pe mic dejun si cina dau oricum 5 milioane (pe mancare) si nu slabesc

dar daca la micul dejun mananci ceva ok..nu stiu..eventual cereale fara zahar cu lapte 0,1%, o felie de sunca de pui cea mai slaba...putina branza de vaci, urda.(nu sau nu neaparat  toate de-o data) iar la cina o salata fara paine (iarba verde,ceapa,castraveti,ardei, poti pune si acea sunca de pui...ton...), piept de pui cu telina si amestecate cu iaurt slab+mustar (cum mi-a sugerat heimdall), salata de morcov ras+telina cu iaurt si mustar.. nu stiu...dau si eu idei..poate iese mai ieftin si mai natural. NU judec pe absolut nimeni, doar dau cateva idei...sa nu fie cu suparare

Ultima oara a fost editat de Darcy (2011-12-07 23:18:25)

nu-mi plac oamenii aia care sustin cu tarie ca ei au dreptate si ca detin adevarul absolut, de aia nu zic mai multe.
as putea sa zic ce mi s-a zis si ce imi da de gandit (nu cred 100% dar ceva e adevarat)... consider ca pastilele alea sunt mai sanatoase decat fumatul, mai sanatoase decat anumite mancaruri si mai sanatoase decat multe medicamente.
mai multe explicatii n-are rost sa dau, ca as parea ca martorii lui iehova
eu o sa incerc, din anumite motive. am mai luat herbalife prin cls a 11-a si a avut rezultate.
singura chestie care mie mi se pare naspa e ca e un "tratament/stil de viata" pe termen luuung.

indiferent de metoda pe care o alegi ca să slăbeşti, contează foarte mult să te c?ntăreşti regulat (zic, o dată pe săptăm?nă), şi să ai ?n bucătărie cană gradată şi c?ntar de bucătărie..

am observat că multă lume tinde să ?şi ?nceapă un stil de viaţă sănătos dar se pl?ng că nu slăbesc..   este foarte greu să estimezi c?te calorii are un pumn de cereale, doar zic?nd că nu sunt dense, deci nu c?ntăresc mult...

m-am confruntat mereu cu problema asta.. eu credeam că am ?n farfurie vreo 100g orez fiert, c?nd colo, cantitatea era mai bine de 250 grame

caloriile respezinta un mit 
na, am zis-o

da heim asa e dar fara a o da in extreme, cred ca e mai important sa vezi CE pui in farfurie decat sa iti cantaresti 2 frunze de salata

Eu am 2 saptamani de cand nu prea mai tin dieta, nu prea spre deloc de fapt. Dar am avut putin grija la ce am mancat, mi-am mai dat peste pana de la paine si dulciuri (chiar daca dulce am mai mancat o data la 3-4 zile) si nu am pus un gram. Pai dupa o "tura" de hipocalorica dupa prima masa mai imbelsugata puneam minim 2 kile

fiecare invata pe pielea lui, cum am facut si eu

Subscriu

exact! fiecare cu corpul/metabolismul lui.

eu de asta vara m-am apucat de dieta daneza si a fost cu rezultat pe moment. intr-adevar, am aflat si eu mai tarziu ca trebuie mai intai curatat colonul si tot tractul digestiv sa fie sanatos, ca sa nu retii fibre ce oricum nu ar fi folositoare (asta se intampla cand e vorba de constipatie)...

eu de 3 luni am inceput sa o iau pe multe fibre, din iulie nu am mai scris pe aici de frica de esec. am inceput sa mananc mult musli sau germeni de grau sau pur si simplu orez fiert. am facut chestia asta vreo 2-3 saptamani si am simtit ca dau rateuri de la atata orez (simteam ca m-am intoxicat, ma constipasem urat...). pentru ca si sistemul imunitar era la pamant, mi-am luat o sticluta de Aloe-Vera de la life-care, care ajuta si tranzitul intestinal si curata colonul prin efectul sau usor laxativ (http://www.life-care.com/sanatate/supli … r-840.html ) si cu niste capsule tot de la ei (sunt Bio, deci nu au ce rau sa faca) http://www.life-care.com/sanatate/supli … l-723.html

Simteam cum sunt prea grea (acolo jos, la intestine) cu toate ca nu mancam deloc in unele zile.. am "filtrat" o gramada de porcarii cu ficatul si intestinele mele (E-uri, coloranti etc) si de asta am luat Super cleanse.

Din iulie, nu stiu cate kg am pierdut, dar e clar ca acum arat mult mai bine. Mananc normal, dar fara prea multe dulciuri si doar paine neagra sau cu cereale. Fac sport de vreo 2-3 ori pe saptamana  (dar de o vreme nu prea am facut)... insa tin sa mentionez ca am mai facut sport zilnic si inainte si nu am slabit. deci detoxifierea colonului a fost ceva benefic...

daca e s-o luam asa, chiar daca bei apa si te cantaresti, cantarul iti va arata altceva. eu ma cantaresc intotdeauna dimineata inainte sa apuc sa beau apa/cafea sau sa mananc ceva. inclusiv cand merg la medic, in ziua respectiva nu mananc nimic (asa am apucat de la inceput) si vreau sa arate cantarul cat de cat bine , pt ca daca mananc ceva la mine e posibil sa arate chiar si cu 3 kg mai mult si nu este greutatea reala a mea, apa in schimb beau . poate o sa vi se para o prostie, dar am apucat prima oara sa fiu nemancata si asa o tin de atunci. doctora stie si cu toate ca m-a certat, m-a si inteles.