homestiri sanatatedespre anticonceptionalesfatul mediculuieducatie sexualaforumcontact

Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate-5


#77 2010-07-22 23:32:31

anna10
Full member
De la: Bucuresti
Inregistrat: 2010-05-12
Mesaje: 355

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

buna liviu, am aproape 19 ani si de cateva luni am niste dureri in ceafa mai ales dimineata cand ma trezesc si am observat ca troznesc cand intorc capul mai mult la dreapta sau stanga. De asemenea cand stau in picioare (chiar si cateva minute) si apoi ma asez ma iau niste dureri ingrozitoare de mijloc,ca si cum m-ar injunghia cineva. Am fost la doctor si mi s-a zis ca e o usoara scolioza si o artorza. Am facut fizioterapie, dar cam degeaba. Ce as mai putea face in continuare? Pernele acelea speciale pentru coloana sunt bune,m-ar ajuta cu ceva?


http://www.ticker.7910.org/as1cERI0g410 … W0gZGU.gif


ce ar spune copilul care ai fost de adultul care esti?

Offline

 



#78 2010-07-27 13:58:34

liviu.kineto
New member
De la: bucuresti
Inregistrat: 2010-03-11
Mesaje: 68
Site

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

Salut Constantin, exercitiile cu scop terapeutic pentru a fi eficiente se stabilesc pe baza unor teste clinice specifice si a experientei kinetoterapeutului (asa ar trebui, chiar daca in practica exista tendinta de generaliza). Iti voi recomanda totusi niste exercitii dar am nevoie de mai multe detalii legate de tine si afectiunea ta, mai ales ca-mi spui ca unii doctori sunt nedumeriti (de exemplu: varsta, inaltime, greutate, sport practicat, tipul muncii prestate momentan si sa-mi trimiti pe mail o copie a radiografiilor sau un link daca ai RMN in format electronic).
    Ai facut radiogrfie (X-ray) sau RMN ? Ma gandesc ca RMN daca se vad acele "crescaturi" ce pot fi eventual "cartilaginoase". Parerea mea este ca nu conteaza daca sunt os sau cartilaj, efectul de compresie pe nerv este acelasi. Din punctul meu de vedere exista teoretic 4 explicatii pentru crescaturi: 1. sunt osteofite (din os), 2. sunt protruzii posterioare obisnuite ale discului (nu e nimic crescut in plus), 3. ingrosari ale ligamentelor(vertebral comun posterior,etc.), 4. sunt de natura tumorala-exclus. Rmn-ul ar trebui cu usurinta sa clarifice situatia, fara dubiu. Pe X-ray nu se vede decat os.
     Daca amorteala a ajuns doar pana la genunchi inca stai foarte bine. Operatia se face in ultima instanata cand alte tratamente nu au fost eficiente si afectiunea a evoluat, ajungandu-se la o usoara pareza a piciorului (dificultate in a executa miscari la nivelul glesnei) deci nu doar amorteli (sau cand durerea este insuportabila(mai multe zile...) si nu scade in nici o pozitie la nici un medicament).
  Agravarea se produce in timp in conditiile in care nu iti corectezi postura corpului, nu iti restabilesti biomecanica normala a coloanei, nu stai mult timp aplecat, nu ridici greutati din pozitie aplecata, nu stai mult pe scaun cu lombara cifozata. Medicamentele si fizioterapia scad durerea si inflamatia dar daca nu faci kinetoterapie individualizata este cam greu sa indeplinesti cerintele de mai sus, doar pe baza vointei. 
    Chiar si in prezenta acelor "crescaturi" e foarte posibil sa nu fie nevoie de operatie mai ales ca operatia nu garanteaza ca nu vei mai avea dureri ci doar te scapa de pareza macar un timp, de la caz la caz.
    Concluzia: nu radiografia stabileste oportunitatea interventiei chirurgicale ci evaluarea clinica. Chiar daca nu faci nimic evolutia afectiunii poate fi lenta (luni sau chiar ani) asa ca ai timp sa incerci si alte tratamente. Apropo, pe banii astia te poti opera in tara prin tehnici de ultima ora, minim invazive (laparoscopic, de exemplu), daca totusi se ajunge acolo.


Intra pe www.spondilozacervicala.ro si programeaza-te acum pentru a beneficia  de SUPER OFERTA Centrului de Recuperare Medicala - SPINE HEALTH    (masaj terapeutic +kinetoterapie+ fizioterapie) :tr�na:

Offline

 

#79 2010-07-27 14:42:31

liviu.kineto
New member
De la: bucuresti
Inregistrat: 2010-03-11
Mesaje: 68
Site

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

Buna Ana, trosnelile (cracmente) nu reprezinta ceva patologic. Nu e de bine si nici de rau cand trosneste coloana sau alta articulatie, poate fi doar un dezechilibru muscular. Probleme pot sa apara cand se exagereaza cu acestea (sunt persoane care isi trosnesc singure, voit coloana de mai multe ori pe zi , pe moment se simt bine dar dupa o perioada apare nevoia de a repeta manevra).Pe langa dependenta, tic se instabilizeaza articulatiile trosnite (laxitate articulara) si se rigidizeaza altele pentru a compensa. La coloana sunt multe articulatii ce pot fi manipulate pe diferite directii lucru pe care nu il putem face singuri corect (pentru asta exista osteopati, chiropracticieni). Aceste manevre sunt utile atunci cand oasele nu sunt in pozitia lor perfecta ( sunt subluxate ). Daca nu se antreneaza corect si musculatura si postura, ele revin in aceeasi pozitie vicioasa.
    Pernele acelea nu cred ca o sa te ajute (nu cred ca dormi doar pe o parte toata noaptea asa ca-n poza). Poti sa iti faci o perna mica si sa o umpli cu mei (seminte mici rotunde pentru papagali) sau un sul sub ceafa doar, dar daca tot vrei de cumparat ma gandesc ca o saltea tip memory foam ar fi interesanta smile.
    Daca ai scolioza vizibila trebuie sa faci neaparat si exercitii pentru ca in timp se pot subtia lateral unele discuri intervertebrale ceea ce poate da dureri (discopatie). Trebuie sa te vad si sa alegem niste exercitii pe care sa le faci regulat acasa  daca vrei sa nu avanseze artroza.


Intra pe www.spondilozacervicala.ro si programeaza-te acum pentru a beneficia  de SUPER OFERTA Centrului de Recuperare Medicala - SPINE HEALTH    (masaj terapeutic +kinetoterapie+ fizioterapie) :tr�na:

Offline

 

#80 2010-07-27 18:58:20

mac-mac
New member
Inregistrat: 2010-07-26
Mesaje: 5

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

Buna liviu,am 20 de ani, acum aproximativ un an de zile am suferit o operatie pentru care printre alte analize am facut si o radiografie.Atunci domnisoara de acolo mi-a spus ca am coloana stramba si ar trebui sa fac gimnastica medicala.Atunci aveam alte probleme si nu am dat importanta,insa in ultimele luni am niste dureri foarte mari in partea de jos,ca si cand ma apasa o greutate foarte mare.Vreau sa stiu in afara de radiografie ce alte analize ar trebui sa fac?La ce fel de doctor ar trebui sa merg cu acele rezultate... Multumesc anticipat.

Offline

 

#81 2010-07-27 21:30:18

liviu.kineto
New member
De la: bucuresti
Inregistrat: 2010-03-11
Mesaje: 68
Site

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

Buna mac-mac, pentru inceput , daca vrei sa eviti parerea unui chirurg (ortoped sau neurochirurg) poti sa mergi la un medic cu specializarea recuperare medicala. Acesta iti poate stabili un tratament medicamentos si fizioterapie fara sa-ti ceara sa faci deocamdata un RMN, stabilind cauza doar pe baza examenului clinic. Daca durerea nu este de la rinichi probabil ca este de la coloana lombara.


Intra pe www.spondilozacervicala.ro si programeaza-te acum pentru a beneficia  de SUPER OFERTA Centrului de Recuperare Medicala - SPINE HEALTH    (masaj terapeutic +kinetoterapie+ fizioterapie) :tr�na:

Offline

 

 Publicitate


loading...

#82 2010-07-28 22:35:32

ciuli_buli
New member
Inregistrat: 2010-07-22
Mesaje: 5

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

buna Liviu.kineto. Ti-am trimis si un e-mail cu toate dealiile cerute dar iti mai scriu si aici (pe e-mail ai si radiografiile):

   "Salut. Sunt Constantin.

   Am trimis atasat radiografiile fotografiate cu telefonul mobil (rezolutie de 3.2 MP deci, zic eu, destul de buna). Daca trebuie claritate mai mare pot sa le scanez (copiii tineau radiografiile si eu incercam sa le pozez in timp ce ei radeau cu ele in mana). Acum am sa incerc sa iti raspund punctual la ce  mi-ai cerut (oricum am pus si raspunsul tau mai in josul e-mail-ului):
- varsta 31 de ani, inaltime 1.90, greutate: 110 kg, am facut 3 ani de volei dar asta cand eram mic, cam pe la 15 ani, deci nu cred ca se pune; acuma, de 2 ani de zile, innot aproape zilnic (cand am fost la doctorul din Romania acum 4 ani mi-a recomandat sa inot cat mai mult pe spate si sa intind cat pot de mult bratele); de muncit muncesc ca security: de cand cu problemele astea am vorbit cu seful meu si i-am explicat ca nu pot sa stau prea mult jos, asa ca a fost intelegator si mi-a facut program astfel: 1 ora in picioare si jumatate jos, iar 1 in picioare si iar jumate jos si tot asa. In unele zile muncesc 6 ore, in altele 12 ore. Vorba vine muncesc, de fapt ma plimb efectiv prin magazin (agentia de paza are sub contract sa pazim un mall) si nu ridic nici macar 1 pai toata ziua.
- prima data doctorul mi-a cerut sa fac un CT-scan ca sa vada ce am exact, dar la spitalul privat unde m-am dus sa fac (ca la stat daca ma duceam, desi era gratuit la stat, asteptam 2 luni), doctorul de acolo mi-a explicat ca la MRI (probabil e acelasi cu RMN din romana), pe langa ca se vede de 5 ori mai bine si mai multe detalii, nici nu imi iradiaza corpul ca la CT-scan.
- vorba e ca amorteala nu a ajuns "doar pana la genunchi", ci e doar o zona mica, de 2 palme deasupra genunchiului stang in sus inspre burta; dupa 4 zile de amorteala pe aceeasi suprafata, incet - incet a inceput sa isi revina, iar in prezent, cu innotul si pastilele pe care mi le-a recomandat doctorul, in speta Methycobal 500 mg, mai am o suprafata amortita de doar sa zicem cam 3 cm radius (un fel de cerc adica) deasupra genunchiului. De mentionat ca, dupa ce innot (desi stiu sa innot extrem de bine, acum innot, la recomandarea doctorului, numai stilul "caine" sau pe spate) jumatate de zi piciorul e ca si nou, abia apoi revine amorteala. NICIODATA nu a fost durere sau discomfort in picior. Tot timpul am putut sa il folosesc la maxim, fie innot, alergat sau la munca.
   Daca te ajuta iti trimit si parerea doctorului care a facut radiografiile: din pacate, fiind in alta tara, sunt in engleza asa ca am sa incerc sa le traduc (e foarte probabil sa stiti engleza dar, ca sa fiu sigur ...):
"Conclusions:
-L3-L4 disc bulging and small posterior central protusion compressing mildly the cauda equine, causing mild spinal canal stenosis;
-L4-L5 disc bulging compressing mildly the thecal sac narrowing mildly the exit foramina;
-L5-S1 disc bulging associated with a small posterior central protusion compressing mildly the thecal sac narrowing mildly the exit foramina compressing mildly both L5 exciting nerves".
Traducere:
- discurile L3-L4 inflamate si o mica protuberanta in spate ce apasa incet pe "cauda equine", cauzand mici apasari pe canalul "stenosis";
- discurile L4-L5 inflamate si apasand incet pe saculetul "thecal" ingustand incet capatul "foramina";
- discurile L5-S1 inflamate si, in asociatie cu o mica excrescenta la spate, apasa incet sacul "thecal" ingustand incet capatul "foramina" si apasand incet amandoi nervii L5.
   Orice alte intrebari sau nelamuriri aveti va rog contactati-ma.
   Multumesc ENORM pentru timpul acordat si pentru ajutor.

   Cu stima,
   Constantin

Offline

 

#83 2010-07-30 11:49:53

escu
New member
Inregistrat: 2007-10-10
Mesaje: 9

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

Eu sunt proaspat operata de hernie de disc lombara (L4-L5; protuzie+osteofite)
Pentru ca debutul bolii a fost atat de rapid, abia acum am inceput sa ma informez asupra HDL.
Sunt o persoana activa nu pot sa stau de geaba, imi vine sa ma urc pe pereti de plictiseala. Dupa 1 luna de la operatie am mers la neurochirurg, mi-a spus ca operatia e ok si sa ma programez pentru recuperare la Spitalul Bradet Arges. Imediat ce am ajuns acasa am pus mana pe telefon sa ma programez pentru recuperare. Surpriza, mi s-a spus ca recuperarea incepe abia dupa 3 luni. Am insistat aducand argumente logice pentru mine si am fost acceptata dupa 2 luni de la operatie.
In ce consta aceasta recuperare?Cat timp dureaza?

Sunt femeie, sunt tanara...nu mai am rabdare sa stau cuminte, sa nu ridic, sa nu car, sa nu merg foarte mult, sa nu fac efort.....pana cand sa ma port precum o bunicuta de 80 ani?

Vreau sa redevin femeia de acum cateva luni, sa ma joc cu fetita mea  al9leacer , sa merg cu ea la spatiile de joaca, sa ne dam amandoua pe topogan, in leagan, cu bicicleta,etc.......sa ma joc de-a  patfierbinte , sa mai fiu  gravida
Cand pot sa duc din nou o sarcina  gravida ? Cand voi fi gravida va trebui sa urmez un anumit tratament pentru spate?

Anul acesta nu am voie la Mare, asta nu ar fi o problema prea mare, ar fi a patra vara cand tai concediul de pe lista, deci intra in rutina verii  supa

Offf....cand se termina acest cosmar? nustiu

Offline

 

#84 2010-08-01 13:52:28

liviu.kineto
New member
De la: bucuresti
Inregistrat: 2010-03-11
Mesaje: 68
Site

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

Salut Constantin, am vazut radiografiile si detaliile trimise pe mail. Coloana lombara in mod normal trebuie sa aiba o forma usor curbata, cu concavitatea orientata posterior iar coloana toracala invers. Rolul acestor curburi fiziologice este de a absorbi (alaturi de discuri si ligamente si vertebre) socurile mecanice din timpul mersului de exemplu.(altfel s-ar zgaltii creierul la fiecare pas).  La tine coloana lombara este aplatizata (dreapta) toate tensiunile fiind suportate exagerat de ultima vertebra lombara L5 care din cauza asta s-a tasat si de discuri, ligamentele necontribuind la amortizare. Toata curbura ta lombara este realizata prin orizontalizarea sacrului si anteversia bazinului (basculare anterioara) din acest motiv daca cineva neavizat te priveste din spate sau lateral ar spune ca ai curbura lombara si nu ar observa compensarile patologice.

          La inceput trebuie sa faci niste exercitii care sa actioneze exact asupra acestor compensari patologice si abia dupa ce reusesti sa corectezi pozitia bazinului poti face exercitii care se adreseaza refacerii curburii lombare (lordozei lombare). Ulterior v-a trebui sa te axezi pe exercitii de stabilizare in pozitie corecta a  regiunii lombare.

        Ti-am trimis pe mail exercitiile cu care sa incepi si te rog sa respecti intocmai indicatiile pe care ti le-am dat la fiecare exercitiu in parte si sa-mi scrii la fiecare 3-4 zile pe mail sau pe www.spondilozacervicala.ro unde intru mai des, sa-mi spui ce merge si ce nu pentru a stabili momentul oportun pentru alte exercitii.

        Inotul este extraordinar de folositor in recuperare, fiind recomandat de toti medicii, mai ales daca am trai numai in apa, ca balenele. Beleaua e cu gravitatia asta cu care ne luptam, totusi, zi de zi (o lupta pentru care nu ne putem pregati corect doar balacindu-ne, evitand campul de lupta). Datorita profesiei am intalnit mai multi inotatori de performanta dintre care, imi aduc aminte acum de unul tanar, douazeci si ceva de ani, vicecampion european, doua antrenamente pe zi si o coloana ?varza?.
Asa ca , daca nu ai de gand sa pleci pe Marte trebuie la fel de constiincios pe cat inoti sa-ti faci si exercitiile pe pamant.
  Apropo, sa faci doar exercitiile pe care ti le-am recomandat nu si altele. Daca respecti toate indicatiile o sa vezi ca nu te obosesc ci dimpotriva, o sa fi mai in forma fizic si psihic !


Intra pe www.spondilozacervicala.ro si programeaza-te acum pentru a beneficia  de SUPER OFERTA Centrului de Recuperare Medicala - SPINE HEALTH    (masaj terapeutic +kinetoterapie+ fizioterapie) :tr�na:

Offline

 

#85 2010-08-01 14:25:04

liviu.kineto
New member
De la: bucuresti
Inregistrat: 2010-03-11
Mesaje: 68
Site

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

Buna escu, probabil recuperarea la spital va fi prin kinetoterapie timp de vreo 3 saptamani (depinde cat de des te cheama) unde vei face exercitii din programul Williams bazate in special pe tonifierea musculaturii abdominale. Putin probabil sa faci si fizioterapie (depinde de cat de aglomerati sunt, de aparatura de care dispun, de medicul specialist).
  In timp vei putea sa faci tot ceea ce faceai inainte (Vreau sa redevin femeia de acum cateva luni, sa ma joc cu fetita mea   , sa merg cu ea la spatiile de joaca, sa ne dam amandoua pe topogan, in leagan, cu bicicleta,etc.......sa ma joc de-a   , sa mai fiu ) si apoi sa ajungi din nou la operatie  . Daca vrei sa eviti asta si sa nu te bazezi doar pe noroc trebuie sa schimbi ceva la tine nu sa redevii aceeasi. In cateva luni, daca faci exercitii vei putea face chiar mai multe decat inainte, chiar si inca un bebe!


Intra pe www.spondilozacervicala.ro si programeaza-te acum pentru a beneficia  de SUPER OFERTA Centrului de Recuperare Medicala - SPINE HEALTH    (masaj terapeutic +kinetoterapie+ fizioterapie) :tr�na:

Offline

 

#86 2010-08-07 12:43:35

escu
New member
Inregistrat: 2007-10-10
Mesaje: 9

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

liviu.kineto a scris:

Daca vrei sa eviti asta si sa nu te bazezi doar pe noroc trebuie sa schimbi ceva la tine nu sa redevii aceeasi. In cateva luni, daca faci exercitii vei putea face chiar mai multe decat inainte, chiar si inca un bebe!

Ce trebuie sa schimb?Te rog sa-mi dai exemple.

Offline

 

#87 2010-08-07 13:14:38

sonia30
Moderator
Inregistrat: 2010-08-01
Mesaje: 89316

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

salut.am si eu p roblema la spate de ceva timp.m-au luat durerile acum aproape 2 ani,durere pe tot spatele,si chiar jos la bazin ca un timp abia am putut merge.am fost la fizioterapeut,care-l stia si pe tata,tot el incerca sa-l trateze si mi=a zis ca poate fi ceva ereditar,tata are coloana facuta praf,nu-mi vine acum cum se numeste boala.mi-a dat dicloreum ,am luat mult timp,asa am putut merge normal,fara sa schiopatez,si mi-a zis sa mai astept cu rmn-ul si alte analize de tip ereditar ca s-ar putea sa nu se observa inca nimic.acum am dureri pe tot spatele,cateodata mai mari,alteori suportabile.si noaptea.ce-as putea face?va  multumesc.


You are always one decision away from a totally different life.
FIV 1,FIV 2,FET 1

http://www.fertilityfriend.com/home/329906

Offline

 

#88 2010-08-07 14:12:20

sonia30
Moderator
Inregistrat: 2010-08-01
Mesaje: 89316

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

mentionez ca am facut radiogragii cervicala si lombara si mi-a iesit scolioza.numai ca ma doare destul de rau si spatele si dupa gat la spate.ce-as putea avea?


You are always one decision away from a totally different life.
FIV 1,FIV 2,FET 1

http://www.fertilityfriend.com/home/329906

Offline

 

#89 2010-08-07 14:29:50

liviu.kineto
New member
De la: bucuresti
Inregistrat: 2010-03-11
Mesaje: 68
Site

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

Escu, daca vrei sa redevii activa fara a pune in pericol articulatiile trebuie sa-ti pregatesti corpul sa faca fata solicitarilor fizice. Pentru asta sunt doua cerinte:
1. sa-ti cultivi un obicei din a face cateva exercitii specifice de gimnastica de cateva ori pe saptamana pentru tonifierea musculaturii abdomenului,spatelui,bazinului, coapselor si pentru relaxarea umerilor. Chiar daca pare usor, ai fi printre extrem de putinii care reusesc.
2. sa nu lasi nimic sa te streseze (nici soacra, nici durerile, nici politicienii, nici lipsurile, nici faptul ca totusi tu ai dreptate si ceilalti nu inteleg si nu se conformeaza, etc.). Stresul si oboseala fizica predispun la accidente indiferent de conditia fizica.
   Apropo, la tine debutul bolii a fost probabil cu mai multi ani in urma, nu rapid cum crezi tu, nu accidental (altfel nu s-ar fi format si osteofitele).
    Concluzia: daca tu nu ai grija si de tine, altcineva nu are cum sa o faca oricat de binevoitor ar fi.


Intra pe www.spondilozacervicala.ro si programeaza-te acum pentru a beneficia  de SUPER OFERTA Centrului de Recuperare Medicala - SPINE HEALTH    (masaj terapeutic +kinetoterapie+ fizioterapie) :tr�na:

Offline

 

#90 2010-08-07 15:05:12

liviu.kineto
New member
De la: bucuresti
Inregistrat: 2010-03-11
Mesaje: 68
Site

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

Buna Sonia, chiar daca tatal tau are o afectiune mai grava la coloana nu inseamna ca si tu ai aceeasi boala. Nu stiu ce varsta ai dar daca ai facut radiografii  cred ca putem exclude boala Scheuermann si poate si spondilita. Scolioza in timp poate favoriza discopatia la unele articulatii dar prin exercitii poate fi tinuta sub control. Eu cred ca tu ai deja usoare protruzi ale ultimelor discuri lombare (L4,L5)si posibil si cervicale. Cu sau fara RMN ar trebui sa incepi cat mai repede un program corect de exercitii pe baza unei evaluari clinice.


Intra pe www.spondilozacervicala.ro si programeaza-te acum pentru a beneficia  de SUPER OFERTA Centrului de Recuperare Medicala - SPINE HEALTH    (masaj terapeutic +kinetoterapie+ fizioterapie) :tr�na:

Offline

 

#91 2010-08-07 15:21:35

sonia30
Moderator
Inregistrat: 2010-08-01
Mesaje: 89316

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

nu-mi raspunde si mie nimeni?


You are always one decision away from a totally different life.
FIV 1,FIV 2,FET 1

http://www.fertilityfriend.com/home/329906

Offline

 

#92 2010-08-07 15:42:35

sonia30
Moderator
Inregistrat: 2010-08-01
Mesaje: 89316

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

am 29 de ani.sunt din craiova,dar locuiesc in,este un oras mic si nu am unde face acest program recuperatoriu.cam greu.nu stiu cum sa procedez.cum ma sfatuiesti sa fac?cat ar dura exercitiile?sunt si profesor si incepe si scoala si cam greu cu recuperatu.si toata vara am invatat pt gradul 2.n-am avut timp de nimic.stiu ca nu e scuza,dar nici nu stiu de unde sa incep.

Ultima oara a fost editat de sonia30 (2011-12-11 17:52:36)


You are always one decision away from a totally different life.
FIV 1,FIV 2,FET 1

http://www.fertilityfriend.com/home/329906

Offline

 

#93 2010-08-08 16:13:42

liviu.kineto
New member
De la: bucuresti
Inregistrat: 2010-03-11
Mesaje: 68
Site

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

Buna Sonia30, cum la tine in oras nu ai sala de kinetoterapie trebuie fie sa faci naveta la un oras din apropiere care are fie sa faci acasa exercitiile. Cum nu stiu exact diagnosticul sau rezultatul unei evaluari clinice (musculara, articulara, reflexe,somatoscopie) nu stiu ce exercitii sa-ti recomand care sa fie potrivite pentru tine.
Daca ajungi prin Bucuresti, si ma anunti din timp, poate reusim sa ne intalnim sa vedem ce poti face.


Intra pe www.spondilozacervicala.ro si programeaza-te acum pentru a beneficia  de SUPER OFERTA Centrului de Recuperare Medicala - SPINE HEALTH    (masaj terapeutic +kinetoterapie+ fizioterapie) :tr�na:

Offline

 

#94 2010-08-08 16:21:43

sonia30
Moderator
Inregistrat: 2010-08-01
Mesaje: 89316

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

multumesc mult liviu.pana la urma,cred ca o sa merg la craiova sa ma ocup de aceste exercitii,mai ales ca vrem si un copil.si ma gandesc cu groaza la durerile din ultimele luni de sarcina din cauza greutatii care o sa-mi afecteze spatele.deci trebuie sa ma ocup.mersi mult inca o data.


You are always one decision away from a totally different life.
FIV 1,FIV 2,FET 1

http://www.fertilityfriend.com/home/329906

Offline

 

#95 2010-08-24 11:03:41

denisa87
New member
Inregistrat: 2009-07-17
Mesaje: 32

Re: Recuperarea prin gimnastica medicala si masaj pentru durerile de spate

Buna Liviu,

Am si eu o intrebare care ma "macina"..muschii atrofici se pot dezvolta ? Pe la "inceputuri", ti-am zis ca am sechele de parapareza spastica si muschii de la gambe sunt atrofici ..si...vroiam sa stiu daca am vreo sansa sa`i fac "normal " sau sper degeaba ? am si eu vreo sansa sa`mi vad 'gambele normale " ?rotfl fac exericitii iar muschii mei ajung la un "nivel " dupa care stagneaza..vad ca nu se mai dezvolta sau cel putin asa cred eu...cat de intens ar trebuii sa`i lucrez  ? e ok daca fac zilnic  2 reprize cu cate 4 serii pana simt ca ma "ard " gambele ?

Offline

 

 Acum



   

Footer-ul board-ului



© Anticonceptionale.ro.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului anticonceptionale.ro va fi posibila numai cu acordul nostru scris.