Vreau sa slabesc - 8-141

akisandra a scris:

mi-a iesit ca tre sa pap 1002 kcal ca sa slabesc 4 kile pe saptamana

chiar daca ar fi posibil, 4 kg / saptamana e enorm, te-ai umple de vergeturi

eu nu am numarat, oricum atunci cand am facut-o imi ieseau numai porcarii

imc-ul meu e de subnutrita  

am intrat aici sa ma laud ca am gasit cursuri de inot in GL nu ca sa slabesc, doar pentru balacit
16 lei/sedinta ... sunt 2 zile pe saptamana in care bazinul e disponibil doar pentru femei

detalii voi da, dupa ce ajung pe-acolo

aki cum sa slabesti 4 kile pe luna?
mai scriu o data

NUMARUL MAXIM DE KILOGRAME CARE SE POATE SLABI INTR-O LUNA ESTE 4% DIN GREUTATEA ACTUALA

heim 1082 imi da cu 2.8 kile slabite pe luna

uite pun si aici rationamentul

IMC= 22.76
RMB = 65.7*10+170*6.25-21*5-161= 1448
Necesarul zilnic la activitate sedentara=1448*1.2=1738
Kilograme de slabit pe luna = 0.04*65.7=2.628
Calorii pentru a slabi 2.628 pe luna = 1738-2.628*250=1081

ce tare, daca vreau sa slabesc 4 kg / luna, trebuie sa mananc 16 kcal / zi

) heimdal

super pretul angel.go go go

am 65 de kile azi , 18 ani si activitatea usoara , cred , adica mno fac curat prin casa , ma plimb , mai gradinaresc , mai pe la piscina strang frunze chestii de astea

Ultima oara a fost editat de akisandra (2010-07-05 14:56:05)

ups scz 1, 70 un metru imi arata 1, 72 altu 1, 68 deci 1,70 si multumesc mult

Ultima oara a fost editat de akisandra (2010-07-05 15:01:21)

ah am gresit la rmb,si ia vezi la 4 kile pe luna cat tre sa pap ? de curiozitate

Ultima oara a fost editat de akisandra (2010-07-05 15:10:42)

dar tocmai asta e ideea ca daca incerci sa slabesti mai mult decat 4% din greutatea actuala s-ar putea sa cazi in extrema cealalta si sa nu mai slabesti deloc