homestiri sanatatedespre anticonceptionalesfatul mediculuieducatie sexualaforumcontact

Cat sport am facut azi? 2-47


#875 2015-07-07 12:16:02

heart_breaker
Sr. member
Inregistrat: 2010-05-12
Mesaje: 1870

Re: Cat sport am facut azi? 2

Helau, fetelor! smile Ce sport mai faceti, la ce mai aveti abonament? Eu eram fidela sportului acasa, dar avand in vedere ca a venit caldura, ma bate gandul sa ma duc la sala, sa mai incerc si altceva. Mai ales ca lucrez dupa-amiaza, as putea sa ma duc dimineata, cand mi se pare mie ideal. Deci?

Offline

 



#876 2015-07-07 15:18:59

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Cat sport am facut azi? 2

Dintre clasele de grup ce-mi place mie in momentul asta sunt antrenamentele foarte intense tip circuit gen Kinesis, TRX, Crossfit, combinate cu antrenamente "clasice" cu greutati
Acum depinde si de sala si ce-ti poate oferi
Daca nu as avea abonamentul asta platit de firma mi-ar placea un loc ca asta : http://www.uzina.ro/ smile dar parca nu aveam aceleasi gusturi in materie de antrenament

Ultima oara a fost editat de heimdall (2015-07-07 21:39:01)

Offline

 

#877 2015-07-14 23:02:39

alyush
Platinum member
De la: BV
Inregistrat: 2009-10-05
Mesaje: 22067

Re: Cat sport am facut azi? 2

6 km mers pe jos


Ia-ma de mana si nu-mi da drumul, orice ar fi! - Trupa Firma

Things to do once in a lifetime https://www.youtube.com/watch?v=PUEC2mlQPbE

Offline

 

#878 2015-07-17 08:46:35

heart_breaker
Sr. member
Inregistrat: 2010-05-12
Mesaje: 1870

Re: Cat sport am facut azi? 2

Heim, acum am vazut ce mi-ai scris... Nu aveam aceleasi gusturi, dar as vrea sa incerc si altceva, parca m-am plictisit de toate astea facute acasa. E ok, in primele saptamani le fac cu drag, apoi parca nu mai am nicio tragere de inima... Si da, vreau ceva mai intens decat fac eu acasa, adica greutati + cardio.

Offline

 

#879 2015-07-17 10:43:17

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Cat sport am facut azi? 2

atunci poti incerca ce am zis eu... niste crossfit mai ales as face  drool
si la Ladyfit au clase foarte intense, dar mai mult cardio din ce stiu eu

Offline

 

 Publicitate


loading...

#880 2015-07-20 13:36:53

Lavinia_tia
Sr. member
Inregistrat: 2006-12-30
Mesaje: 1576

Re: Cat sport am facut azi? 2

Hei fetele. Va intreb poate ati fost vreuna in aceasta situatie: in timpul incalzirii am simtit cum imi arde super intens un muschi la spate. ZScurt si intens. Eram in pozitie de genuflexiune, deci nimic special as zice. Am continuat tot antrenamentul, dar cu durere continua. Dupa 4 zile inca simt ca ma arde in anumite pozitii si doare daca incerc sa incordez. Banuiesc ca e o intindere, sper ca nu foarte grava, dar vroiam sa stiu daca pot aplica ceva local sau cum sa imi ajut muschii sa se refaca mai repede.

Am primit recomandare sa astept sa se refaca complet... aveti idee in cat timp ar trebui sa imi revin?

Offline

 

#881 2015-07-20 13:54:25

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Cat sport am facut azi? 2

depinde, o saptamana-doua, mai mult nu cred ca are de ce... daca nu ma doare tare eu ma antrenez si asa (nu zic sa faci ca mine)
poti sa dai cu gel de arnica, eu am tot timpul la mine, e foarte bun

Offline

 

#882 2015-07-20 14:08:51

Lavinia_tia
Sr. member
Inregistrat: 2006-12-30
Mesaje: 1576

Re: Cat sport am facut azi? 2

Si eu sunt pe principiul o febra musculara pe final merge rezolvata cu un antrenament bun (chiar am testat asta si merge), dar acum mi-e cam teama pentru ca in rest nu simt nici o jena, doar fix acolo. O sa caut gelul asta, mersi frumos!

Offline

 

#883 2015-08-06 20:17:53

passenger
Addicted member
De la: Bucuresti
Inregistrat: 2008-10-16
Mesaje: 14356

Re: Cat sport am facut azi? 2

o ora aerobic - abdomen, fesieri
apoi 20 minute  fitness (coapse, gambe)

pe mine o intindere m-a tinut 8 zile, si fiindca era la biceps femural am lucrat doar partea superioara in cele 8 zile.  mi s-a zis ca poate sa tina si 10 zile.

mergeti la spinning careva?  smile

Ultima oara a fost editat de passenger (2015-08-06 20:20:58)

Offline

 

#884 2015-08-07 08:49:24

heart_breaker
Sr. member
Inregistrat: 2010-05-12
Mesaje: 1870

Re: Cat sport am facut azi? 2

On: m-am apucat de Shaun T Insanity Max 30. Mi-a ?rupt? fundul, coapsele, bratele, abia azi mi-a trecut febra.
Spinning am facut eu acum cativa ani. Solicitant, eficient, dar mi s-a terminat abonamentul si era si cam departe sala... Asa ca am preferat sa gasesc solutii comode, acasa.

Offline

 

#885 2015-08-07 21:43:12

coraline
Addicted member
Castigatoare a concursului de Miss
Inregistrat: 2010-06-09
Mesaje: 11157

Re: Cat sport am facut azi? 2

heart_breaker vezi ca de la Sean T exista si program de 25 minute, este foarte ok si ala big_smile si nu e mai usor ca Insanity lol da e mai scurt ca durata


Sigh no more, ladies, sigh nor more; / Men were deceivers ever; / One foot in sea and one on shore, / To one thing constant never; / The fraud of men was ever so, / Since summer first was leavy. / Then sigh not so, / But let them go, / And be you blithe and bonny

Offline

 

#886 2015-08-08 14:35:30

heart_breaker
Sr. member
Inregistrat: 2010-05-12
Mesaje: 1870

Re: Cat sport am facut azi? 2

Am facut si Focus T 25, dar deja devenea plictisitor... L-am facut de doua ori de la cap la coada si am vrut ceva mai intens. Insanity e cel nou, de 30 min. Pe ala primul, de 40-45 bucata n-am putu sa-l fac. Asta e ok, e Max. lol

Offline

 

#887 2015-08-08 17:04:09

Lavinia_tia
Sr. member
Inregistrat: 2006-12-30
Mesaje: 1576

Re: Cat sport am facut azi? 2

passenger a scris:

o ora aerobic - abdomen, fesieri
apoi 20 minute  fitness (coapse, gambe)

pe mine o intindere m-a tinut 8 zile, si fiindca era la biceps femural am lucrat doar partea superioara in cele 8 zile.  mi s-a zis ca poate sa tina si 10 zile.

mergeti la spinning careva?  smile

Da, cam asa a fost, aproximativ 10 zile.

Offline

 

#888 2015-08-23 13:59:37

Lavinia_tia
Sr. member
Inregistrat: 2006-12-30
Mesaje: 1576

Re: Cat sport am facut azi? 2

Salutare, revin cu o alta situatie, poate nu sunt singura care a patit asta. Spuneati ca menstruatia voastra este mai redusa cantitativ. Asa am patit si eu in prima luna de cand am inceput sportul. Fericire maxima, cu atat mai mult cu cat de regula este super abundenta. Ei bine lunile urmatoare s-a intamplat asa: menstruatie de 2 saptamani, ciclu de 28 de zile si apoi menstruatie de 7 zile (ok cantitativ) numai ca dupa ce s-a incheiat am avut secretie egg timp de 8-9 zile. Dupa cele 8 zile se pare ca imi vine din nou menstruatia. Chiar astazi.

Vi s-a intamplat sa va dereglati in halul asta? Am fost la ginecolog si se pare ca totul e ok, am facut un papanicolau care a iesit ascus, deci nici acesta de speriat.
Pentru ca mereu am avut menstruatii abundente si fierul la limita ginecologul a decis sa vedem dpdv hormonal cum stau si se pare ca si asta este ok.

Mai suna cunoscut cuiva? Spre ce anume sa imi indrept atentia?

Offline

 

#889 2015-08-23 14:15:27

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Cat sport am facut azi? 2

mi-e greu sa cred ca e menstruatie si nu e sigur din pricina sportului
nu cumva e ovulatia ? poti avea sangerari mici si la ovulatie

Offline

 

#890 2015-08-23 14:17:56

Lavinia_tia
Sr. member
Inregistrat: 2006-12-30
Mesaje: 1576

Re: Cat sport am facut azi? 2

Asa am zis si eu in prima faza, dar daca am avut atatea zile secretie egg am banuit ca s-a dus ovulatia.

Offline

 

#891 2015-08-23 14:19:24

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Cat sport am facut azi? 2

la mine ultima zi cu secretie egg (cand e mai putin abundenta) e ziua ovulatiei, deci s-ar potrivi daca a fost imediat dupa egg sangerarea

Ultima oara a fost editat de heimdall (2015-08-23 14:19:46)

Offline

 

#892 2015-08-23 15:20:52

Lavinia_tia
Sr. member
Inregistrat: 2006-12-30
Mesaje: 1576

Re: Cat sport am facut azi? 2

Asa ar trebui sa fie. Sa vedem cat ma tine totusi sangerarea asta ca nu par doar firicele.
Merg la sala azi, sa speram ca se decide intr-un fel sau altul smile.

Offline

 

#893 2015-08-23 15:27:19

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Cat sport am facut azi? 2

eu zic ca nu are ce sa fie altceva, ciclurile scurte sunt anovulatorii, mai putin probabil sa fie daca ai avut egg
nu-ti face griji cu sportul, nu-ti deregleaza el nimic, dimpotriva
la mine singura probleme e cu oprirea menstruatie, dar in ultimele luni m-am dus la sport normal si nu mi s-a mai intamplat... o sti el organismul mai bine ce sa faca

Offline

 

 Acum



   

Footer-ul board-ului



© Anticonceptionale.ro.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului anticonceptionale.ro va fi posibila numai cu acordul nostru scris.